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콜레스테롤 수치를 낮추기위한 민간 요법

콜레스테롤은 신체의 많은 생물학적 및 화학적 과정에 참여하기 때문에 혈액에서 가장 중요한 성분이며,이 화합물이 없으면 정상적인 인간 존재는 불가능합니다. 그것의 대부분은 간세포에 의해 합성되며, 내장, 부신 땀샘 및 일부 다른 기관도이 과정에 관여합니다. 또한, 인체에 존재하는 콜레스테롤 총량의 약 20 %는 먹는 음식에서 매일 섭취해야합니다.

그 자체로 콜레스테롤은 불용성이기 때문에 단백질과 결합하여 신체의 세포로 옮겨지고 완전히 동화되어 지단백질을 형성합니다. 후자는 밀도와 질량이 다릅니다. 체지방의 신진 대사를 평가하기 위해 저, 초 저밀도 지단백질의 비율을 분석합니다. 심혈관 시스템에 대한 위협은 저밀도 및 저밀도 지단백질이 상승되고 고밀도 지단백질이 낮아지는 결과입니다. 이 경우, 이들 화합물에 들어가는 콜레스테롤은 쉽게 침전하고 혈관의 내벽에 플라크가 형성되고, 혈관 자체도 압축되고, 루멘은 좁아진다.

혈중의 저밀도 지단백질과 고밀도 지단백질의 농도가 높으면 죽상 경화성 혈관 변화를 일으키고 심각한 질병과 합병증을 일으킬 위험이 증가합니다. 고혈압, 관상 동맥 심장 질환, 심근 경색, 말초 동맥염 등.

중성 지방의 증가로 인한 죽상 경화증은 흔히 혈전이 분리되고 혈관을 통해 이동하는 뇌졸중, 폐 색전증 등으로 인한 사망 및 합병증의 원인이됩니다.

따라서 혈중 콜레스테롤 수치의 감소가 필요하며 현대 약제가 존재하며 특수식이가 개발되었습니다. 또한 전통 의학은 "나쁜"콜레스테롤 수치를 줄이고 "좋은"수준을 높이기위한 많은 도구와 방법을 제공합니다.

치유 허브

고 콜레스테롤에 대한 민간 요법은 종종 지질 대사에 유익한 효과가있는 약초를 포함합니다. 이 중, 당신은 많은 돈을 들이지 않고 집에서 콜레스테롤을 줄일 수있는 달여, 팅크 및 다른 수단을 만들 수 있습니다.


혈액에서 지단백질을 낮추는 데 도움이되는 허브가 몇 가지 있습니다. 그래서 우리는 가장 접근하기 쉽고 효과적인 것을 선택합니다 :

  1. 골든 콧수염 - 높은 콜레스테롤을 포함한 많은 질병에 대한 민간 요법으로 인기가 있습니다. 혈액 속에 "나쁜"콜레스테롤을 연결하고 혈관 내피에 침전하는 것을 방지하면서 고밀도 지단백질의 생산을 향상시키는 천연 스테로이드와 플라보노이드가 대량으로 합성됩니다.
  2. Bearberry에는 강력한 콜레스테롤 효과가있는 flavanoid가 풍부합니다. 또한, 약용 식물은 강화 효과가 있습니다.
  3. 세인트 존스 (St. John 's wort) 및 인삼 (Ginseng) - 천연 스타틴 원료. 그들은 약국 약물 인 스타틴을 완전히 대체 할 수 있습니다. 그들의 활동은 간 세포에 의한 콜레스테롤 합성의 속도를 줄이는 것과 이미 혈액에 존재하는 "나쁜"콜레스테롤을 결합시키는 것입니다. 허용 가능한 용량의 위의 허브는 환자가 잘 견딜 수 있으므로 혈중 지방 농도를 높게 처리하는 데 성공적으로 사용됩니다.
  4. 딸기 잎은 콜레스테롤이 혈액을 통해 흡수되는 것을 방지하고 소화되지 않은 제품과 함께 신체에서 제거하는 데 도움이되는 가용성 섬유의 저장고입니다.
  5. 민들레 고 콜레스테롤의 전통 의학 치료에서 민들레 뿌리는 특별한 장소를 차지합니다. 그것은 혈청 벽에 정착하지 않고, 지 단백이 용해 상태의 혈액에 있는지 확인하는 데 도움이되는 큰 농도의 레시틴에 초점을 맞 춥니 다. 즉,이 물질은 아테롬 경화증 플라크의 형성을 예방하는 탁월한 효과가 있습니다.

일반적으로 콜레스테롤 수치를 낮추기위한 방법은 여러 가지 약초를 한꺼번에 사용하는 것을 의미합니다. 조합을 통해 높아진 콜레스테롤 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 이렇게하기 위해서 몇 가지 선택된 약초를 같은 비율로 섞어서 30 분 이내에 수 욕조에서 달인을 요리해야합니다. 한방 치료 과정은 몇 달간 지속될 수 있지만 의사와의 투여 량과 투여 기간을 조정하는 것이 좋습니다.

아마 인유 및 아마 씨앗

이 제품들은 오래 전부터 많은 약을 없애기위한 수단으로 전통 의학에서 사용되었습니다. 아마 씨앗과 아마 인유는 영양소가 풍부 할뿐만 아니라 정상적인 대사에 필요한 지방과 단백질을 제공하기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는데 이상적입니다.

아마씨 기름과 아마 종자에는 칼륨, 비타민 A, E 및 B가 들어있어 심장이 증가 된 하중에 대처할 수 있습니다. 비타민 F와 유기산 (팔미틴산, 올레산, 리놀레산, 스테아르 산)은 "나쁜"콜레스테롤과 관련이 있고 그 감소에 기여하는 고밀도 지단백질의 증가 된 생산을 촉진함으로써 그 농도를 급속히 감소시킵니다.

이 제품은 피토스테롤의 원천이며 신체의 지질 대사 조절에 없어서는 안될 성분입니다. 피토스테롤은 "나쁜"콜레스테롤의 세포에 결합 할 수있을뿐만 아니라 간에서 고밀도 지단백질의 생성을 증가 시키는데, 이는 충분한 수준으로 "유해한"지방의 함량을 감소시킵니다. 따라서 아마 종자와 아마 인유는 혈중 트리글리세리드 수치를 정상화 시키는데 도움이됩니다.

아마 종자에는 섬유질이 많이 함유되어있어 장으로 방출되면 콜레스테롤과 화학 결합을 형성하고 흡수를 차단합니다. 이 약 제품의 최대 일일 복용량이 있음을 염두에 두어야합니다. 아마 씨를 위해, 3 개 큰 스푼, 버터 - 2 개 큰 스푼위한 것입니다.

린든 꽃, 꿀, 프로 폴리스

고 콜레스테롤 민간 요법의 치료는 종종 유용한 제품의 사용이 약초의 치료와 결합되어야하는 결합 된 방법의 사용을 포함합니다. 집에서 사용할 수있는 가장 유용하고 저렴한 도구 중 하나는 린든 꽃입니다.

콜레스테롤 저하를위한 투쟁에서 석회의 치유력은 꽃에 함유 된 플라 보 노이드와 에센셜 오일의 함량에 따라 결정됩니다. 이러한 영양소는 혈액의 조성을 질적으로 개선하고, 저밀도 지단백질의 결합으로 인해 트리글리 세라이드의 전반적인 수준을 낮추고 체내의 "유용한"콜레스테롤 합성을 향상시킵니다.

또한, 린든 꽃은 축적 된 유해 물질의 몸을 정화하는 데 도움이되는 가장 강력한 천연 항산화 물질 중 하나입니다. 고 콜레스테롤 치료에서 린든 꽃은 콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아올 때까지 혈관 손상을 예방하는 데 중요한 역할을합니다.

콜레스테롤을 줄이기위한 전통 의학 수단 중에는 꿀벌 제품 (꿀, 프로 폴리스)이 특별한 자리를 차지하고 있습니다. 꿀은 엄청난 양의 유용한 물질을 포함하고 있습니다 : 약 3 개 아미노산, 8 개 유기산, 가장 중요한 미네랄, 비타민, 미네랄, 미량 원소, 피톤치드, 알칼로이드 및 기타 유용한 성분. 이 성분은 몸에서 독소와 슬래그를 신속하게 제거하고, 혈액을 정화하고, 화학 성분을 표준화합니다.

이 보편적 민간 요법은 "나쁜"콜레스테롤을 결합시키고 "좋은"분비를 증가시킴으로써 혈액의 지방 수준을 전반적으로 감소시킬 수있는 충분한 플라보노이드를 함유하고 있습니다.

가능한 한 자주 꿀을 먹어야하며 빈 뱃속에서이 도구의 1-2 스푼을 꼭 먹어야합니다. 꿀을 기준으로 콜레스테롤을 낮추는 가장 효과적인 민간 요법 중 하나는 계피가 든 꿀 솔루션입니다. 이렇게하려면 따뜻한 물 한 잔에 2 큰술을 더하십시오. 꿀 숟가락 1 큰술. 한 숟가락의 계피. 잘 저어주고 식사 전에 마 십니다. 절차는 하루에 세 번 반복됩니다.

프로 폴리스

프로 폴리스의 일부로 신체에 필수적인 많은 물질이 있습니다. 지방산, 필수 및 아로마 오일, 요약 아미노산, 비타민, 알코올. 콜레스테롤 저하에 대한 특별한 치료 적 가치는 가장 강력한 천연 플라보노이드 인 apigenin, ermanin, akacetin 및 kaempferol입니다. 또한, 프로 폴리스는 혈액 정화 효과가있는 효소와 플라본이 풍부합니다.

프로 폴리스의 독특한 특징은 독소와 더 중요한 것은 죽상 경화증 및 기타 심각한 질병을 일으키는 "나쁜"콜레스테롤에서 세포막을 정화하는 것입니다.

프로 폴리스의 색소는 독립적으로 만들 수 있지만, 약국에서 구입하는 것이 더 쉽습니다. 특히 매우 저렴하기 때문입니다. 이 치료법은 식사 전 30 분 동안 7 방울 (4 % 팅크를 사용하는 경우)에서 섭취하는 것이 좋습니다. 보통 3-4 주 정도 소요되지만 의사와상의해야합니다.

콜레스테롤 민간 요법을 줄이는 것은 다른 양봉 제품, 즉 꽃가루, 꽃가루 등을 사용하는 것을 의미합니다. 구제 방법의 선택은 자신의 취향과 치료 제품의 유용성을 토대로 이루어져야합니다.

주스 요법

가정에서 콜레스테롤을 줄이는 효과적인 방법 중 하나는 주스 요법입니다. 그것은 단지 5 일 만에 혈액의 전체 지방 수준을 현저하게 감소시킬 수 있지만, 그 실행을 위해서는 소비 일에 직접 얻어낸 신선한 주스 만 섭취 할 필요가 있습니다.

  • 1 일 : 당근 주스 130 g과 셀러리 주스 70 g을 마셔야합니다.
  • 2 일 : 당근 100g, 근대 뿌리 70g, 오이 주스 70g을 마신다. 사탕무 주스를 짜낸 후에 2-3 시간 동안, 바람직하게는 냉장고에서 양조하는 것이 허용되어야 함을 명심해야합니다.
  • 3 일 : 하루에 70g의 셀러리 주스, 70g의 사과, 130g의 당근 주스를 마 십니다.
  • 4 일 : 당근 130 g과 양배추 주스 50 g.
  • 5 일 : 오렌지 주스 130 g.

무조건 전통 의학의이 방법을 고수하면 혈액의 콜레스테롤을 줄일 수있을뿐만 아니라 체중을 약간 줄이고 셀룰 라이트의 현저한 감소를 달성 할 수 있습니다.

민간 요법의 요리법

오늘날, 전통 의학은 혈액에서 콜레스테롤을 효과적으로 감소시키는 물질이 풍부한 천연 제품에 기반한 많은 조리법을 제공합니다. 이 중 많은 부분에서 주요 성분은 위에서 설명한 제품입니다. 민간 요법으로 알레르기 반응을 일으킬 수 있다는 점을 염두에 두어야합니다. 따라서 신제품과 약초를 신중하게 사용해야합니다.

레몬 마늘 쥬스 조리법

중형 레몬 24 개를 가져다가 과즙 짜는기구를 통해 껍질을 벗기십시오. 400g의 마늘을 껍질을 벗기고 고기 분쇄기로 통과시킵니다. 주스와 마늘 덩어리를 섞고 3 일 동안 어두운 시원한 곳에 두십시오.

혼합물이 익을 때, 식사의 앞에 그것을 가지고 가십시오, 1 찻 숱가락은, 물 한잔에서 약동했다. 매일 수신 빈도 - 3-4 회. 전체 마늘과 레몬의 혼합물이 끝나면 과정이 완료된 것으로 간주됩니다.

이 민간 요법은 혈관 세척과 콜레스테롤의 신속한 감소에 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 그러나 소화성 궤양이나 췌장염이있는 환자의 경우에는 사용하지 마십시오.

황금 우사 주입 레시피

가정에서 트리글리 세라이드의 수준을 줄이기위한 짧은 시간 내에 인기있는 민간 요법 (골든 위스커 주입)이 도움이됩니다. 준비를 위해 약 20cm 길이의이 식물 1 장이 필요합니다. 잘게 썰어 1 리터의 끓는 물로 채워야합니다. 주입으로 용기를 닫고 포장 한 다음 하루 동안이 상태로 두십시오.

주입이 성숙되면 직접 사용할 수 있습니다. 1 단계. 3 개월 동안 하루에 세 번씩 물 한 스푼. 이러한 인기있는 치료법은 콜레스테롤을 낮추고 장기간 최적의 상태를 유지할뿐만 아니라 혈당을 낮추어 혈관 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

생강 녹차 조리법

생강 차는 혈중 콜레스테롤을 빠르게 낮추고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 생강의 신선한 조각은 껍질을 벗기고 잘게 빻은 강판에 강판으로 두 큰 술을 만들어야합니다. 생강 덩어리는 액체가 차가워 질 때까지 끓는 물 1 리터를 부어서 약 30-40 분 동안 붓습니다.

다음에는 약 50ml의 레몬 주스와 꿀을 첨가하여 맛볼 필요가 있습니다. 차가 매우 맛있고 향기로운 것으로 밝혀지면, 그것을 3 번 마셔야합니다. 이 음료는 집에서 정상적인 수준으로 콜레스테롤을 유지하기가 쉽고 약물 복용을 의지하지 않습니다.

초본 팅크 레시피

혈액에서 콜레스테롤을 감소시키는 가장 효과적인 민간 요법은 불행히도 중위도에서 자라지 않는 약초의 팅크 (tincture)로 인정됩니다. 그러나 이것에도 불구하고 그들을 구입하는 것은 그렇게 어렵지 않습니다.

동등한 양에서, 바이칼 skullcap, 일본 safora, 백인 dioscorea, 주황색 maclura 및 은행 나무 biloba를 섞으십시오. 얻어진 원료 50g에 보드카 500ml를 넣는다.

이러한 도구는 최소한 2 주 동안 주입해야하지만 한 달 안에 익히는 것이 좋습니다. 하루에 세 번, 식사 전에 30 방울의 팅크를하십시오. 치료 기간은 최대 6 개월입니다. 그러나 많은 검토 결과에 따르면이 간단한 방법으로 고 콜레스테롤 혈증이 진행되는 경우에도 집에서 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.

야채

중성 지방이 많은 사람은 많은 야채를 먹어야합니다. 이것은 체중을 줄이고 뚱뚱한 신진 대사를 정상화 할뿐만 아니라, "유해한"것을 묶어서 몸에서 안전하게 제거하는 "좋은"콜레스테롤 생산량 증가에도 영향을줍니다. 다음과 같은 채소에 특별한주의를 기울여 매일 먹어야합니다.

  1. 흰 양배추. 이 제품은 천연 ​​항산화 물질이 풍부하여 혈액의 전체 구성에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 상기 조성물에 함유 된 카로티노이드 및 루테인은 저밀도 및 저밀도 지단백질의 합성을 감소 시키므로, 매일 양배추를 소비하는 총 콜레스테롤 수준은 정상화된다. 이 유익한 성분 이외에, 양배추에는 지단백질의 세포를 묶고 위장관을 통해 배설 할 수있는 많은 섬유가 들어 있습니다.
  2. 토마토. 이 식물성은 체내에서 유익한 콜레스테롤 생산을 촉진 할 수있는 다량의 폴리 페놀을 함유하고 있습니다. 토마토에는 또한 혈액 응고를 막고 죽상 경화증으로 인해 혈액 순환이 정상화되는 살리실산이 포함되어 있습니다. 증가 된 칼륨 함량은 높은 콜레스테롤 퇴치 과정에서 매우 중요한 심장 활동을 지원합니다. 따라서 토마토는 종양학조차도 많은 질병을 치료하는 데 사용됩니다.
  3. 당근 토마토와 마찬가지로 당근에는 폴리 페놀이 포함되어있어 총 콜레스테롤의 급격한 감소에 기여합니다. 그것은 또한 많은 펙틴, lipoprotein을 바인딩하고 그것을 제거하는 수용성 섬유가 포함되어 있습니다.
  4. 마늘. 마늘의 주요 성분은 콜레스테롤 수치가 높은 환자의 치료에 도움이되는 알리신입니다. 간장에 의해 "유익한"지단백질의 합성을 촉진하고, 저밀도 지단백질이 용해되어 콜레스테롤이 혈관 벽에 침착되지 않을 때까지 제거합니다. 간세포에서 저밀도 지단백질의 생성을 억제하기 때문에 마늘은 천연 스타틴이라고 불립니다. 다른 유용한 물질로는 알리 신, 펙틴, 디 알릴 트리 설파이드, 아데노신 등이 있습니다. 이들은 혈중 콜레스테롤을 안정화시키고 혈관 벽에 침착하는 것을 방지하며 포도당 감소를 돕습니다.
  5. 콩과 식물 : 콩, 콩, 완두콩. 콩과 식물을 사용하면 동물성 단백질을 완전히 대체 할 수있을뿐만 아니라 콜레스테롤도 낮출 수 있습니다. 식이 섬유 함량이 높기 때문에 콜레스테롤을 포함한 독소의 혈액을 정화하는 일종의 "솔"이됩니다.

트리글리 세라이드의 효과적인 감소를위한 바람직한 조건 - 원시 형태의 채소 사용, 올리브 오일 샐러드 드레싱. 그러나 메뉴를 원한다면 삶은 야채 나 찐 야채를 바꿀 수 있습니다.

과일과 열매

집에서 고 콜레스테롤과의 싸움에서 중요한 장소는 과일과 열매를 사용하는 것입니다. 그러나 전문가들은 저녁에 완전히 흡수 될 수 있도록 하루의 상반기에만이 제품에 집중할 것을 권장합니다. 모든 과일과 열매를 먹는 것이 유용하지만, 콜레스테롤 수치가 높은 특별한주의를 지불해야합니다 :

  • 사과는 펙틴과 섬유가 풍부하여 매일 사용하면 콜레스테롤을 신속하게 줄일 수 있습니다. 옥스포드의 최근 연구에 따르면 사과 1 일 섭취의 효과는 스타틴 복용과 유사합니다 (지방 대사 정상화를위한 약물;
  • 크랜베리는 고 콜레스테롤 혈증을 비롯한 여러 질병의 치료에 보편적 인 치료법입니다. 그것은 flavanols, anthocyanins, 페놀 산, leukoantocyanes, 칼륨, 펙틴 물질, 그리고 많은 다른 유용한 마이크로 및 macroelements가 포함되어 있습니다. 그것은 혈관을 강화시키고, 혈전을 예방하며, "좋은"콜레스테롤 생산을 증가시키는 데 도움이됩니다.
  • 키위 - 과일 산의 가장 풍부한 소스. 혈액에 유익한 효과가 있습니다. 가장 중요한 성분 중 하나는 저밀도 지단백질을 차단하고 콜레스테롤 침전으로 이들이 녹지 않도록하는 섬유산 유도체입니다.
  • 석류 : 그것은 많은 회복력을 가지고있을뿐 아니라 혈액에있는 "나쁜"콜레스테롤의 함량을 낮추는 많은 비타민 C와 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 이 과정에 기여하는 가장 중요한 물질은 모든 항산화 물질 중 가장 강력한 약물 인 punicalagin입니다. 지단백질 세포를 차단하고 더 많은 산화를 방지합니다.
  • 자두 - 산화 방지제와 폴리 페놀의 진정한 창고로, 효과적으로 혈액 구성을 개선하고 콜레스테롤 수치를 정상화시킵니다. 또한 고 콜레스테롤 혈증 치료 중 심장 혈관계의 상태에 유익한 효과가있는 독소 제거에 기여합니다. 전문가들은 또한 자두를 사용하는 것을 권장합니다 - 유용한 물질의 농도가 더 큽니다.
  • 체리는 콜레스테롤을 낮추고 혈관 벽을 강화시킬 수있는 안토시아닌과 폴리 페놀이 풍부합니다. 진한 빨강, 거의 검은 체리를 먹는 것이 가장 좋습니다 - 최대 안토시아닌과 폴리 페놀을 함유하고 있습니다.

상승 된 혈중 콜레스테롤 : 마약없이 집에서 줄이는 방법

과학자들은 오랫동안 죽상 경화증 형성에 콜레스테롤의 관련성을 입증 해 왔습니다. 높은 수준의 콜레스테롤은 사람의 생명을 밤새도록 바꿀 수 있습니다. 건강한 사람에게서 건강에 해로운 사람으로 바꾸십시오. 심장 발작과 뇌졸중으로 인한 사망은 총 사망자의 거의 절반을 차지합니다.

콜레스테롤 덕분에 세포 수준에서 필수 영양소 인 비타민과 필수 호르몬의 합성이 가능합니다.

질병을 퇴치하기 위해 치료를했다. 그러나 전부는 아니며 항상 그런 것은 아닙니다. 따라서 약물없이 콜레스테롤을 줄이는 방법을 고려하십시오. 다이어트의 도움을 받아 어떻게 수준을 낮출 수 있으며 민간 요법으로 "나쁜"콜레스테롤을 줄일 수 있습니까? 이 질문을 고려하십시오.

콜레스테롤 - 이점과 해로움

콜레스테롤은 지방성 흰색 왁스 성 물질입니다. 본문에서는 모든 중요한 프로세스에 참여합니다.

  • 그것 없이는 여성과 남성 성 호르몬의 생산이 불가능합니다.
  • 그는 비 성 호르몬의 합성에 참여합니다 : 코티솔, 알도스테론, 코르티코 스테로이드.
  • 이 물질은 세포막에 함유되어 있습니다.
  • 그것은 비타민 D의 기초입니다.
  • 그것은 담즙을 생성합니다.
  • 그것 없이는 세포와 세포 외 공간 사이의 신진 대사가 불가능합니다.

"나쁜"콜레스테롤과 "좋은"콜레스테롤 (콜레스테롤과 동의어)을 공유하십시오. 혈류에 들어가서 단백질과 결합하여 두 가지 화합물의 형태로 순환합니다. 그 중 하나는 고밀도 지단백 (HDL)이고 다른 하나는 저밀도 지단백 (LDL)입니다.

"나쁜"콜레스테롤 사람은 LDL을 이해해야합니다. 혈액 속에 더 많이 축적할수록 더 빨리 침착되어 혈관의 루멘을 막습니다. 그리고 심혈관 질환의 위험이 높아집니다. 콜레스테롤은 소시지, 지방 우유 및 가공육과 같은 동물성 제품에서 비롯됩니다. 그러나 섬유가 함유 된 제품 - 채소, 과일, 시리얼을 제거 할 수 있습니다.

콜레스테롤 수치를 높이는데있어서 위험한 것은 무엇입니까?

각 개인의 혈중 콜레스테롤 수치는 성별 및 연령에 따라 다릅니다. 남성과 여성의 평균 총 콜레스테롤은 3.6에서 5.2 mmol / l입니다. 그러나 나이가 들면서 그 수준이 증가합니다. 40 년까지 최대 콜레스테롤 수치는 5.17 ~ 6.27 mmol / l입니다. 노인의 경우 6.27에서 7.77 mmol / l.

관상 동맥의 죽상 동맥 경화증에서는 심근 경색의 심각한 경우 협심증에 의해 나타나는 허혈성 심장 질환이 발생합니다

증가하는 콜레스테롤은 다음과 같은 질병의 위험을 증가시킵니다.

  • 협심증, 심근 경색;
  • 뇌졸중;
  • 하지의 혈관의 죽상 경화증;
  • 신장 혈관 경화증.

높은 콜레스테롤은 모든 연령에서 검출 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 고 콜레스테롤 혈증이 유전적인 문제입니다. 따라서 어떤 사람들에게는 그 수준을 확인하기 위해 이미 20 세가되어야합니다.

콜레스테롤 낮추기위한 팁

병리학에 따라, 다른 프로필의 의사는 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대한 권장 사항을 제공합니다. 그리고 종종 치료 방법의 실행은 사람의 라이프 스타일 변화와 관련이 있습니다. 콜레스테롤을 줄이려면 이러한 규칙을 따라야합니다.

  • 패스트 푸드, 패스트 푸드, 칩, 햄버거, 상점 케이크, 케이크의 완전 거부. 이 방법 만이 콜레스테롤 수치를 현저하게 낮추는 데 도움이됩니다.
  • 튀긴 음식 거절. 식사는 조림, 삶은 것, 찐 것 또는 그릴로 구워야합니다. 튀김 과정에서 발암 물질이 형성됩니다.
  • 트랜스 지방 - 마가린 및 요리 용 지방의 거부. 그들은 혈액 내 LDL 축적에 기여합니다. 제품의 조성에서 트랜스 지방은 "수소 첨가 지방"이라고합니다. 올리브, 콩, 해바라기와 같은 식물성 오일로 교체해야합니다.
  • 동물성 식품, 높은 콜레스테롤은 메뉴에서 제외됩니다.
  • LDL- 섬유, 야채, 과일을 낮추는 제품 메뉴에 포함.
  • 식단에는 "좋은"콜레스테롤을 함유 한 연어 종인 지방질의 물고기가 포함되어야합니다.
  • 콩 식품은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다. 그들은 단백질이 풍부하고 유해한 제품 사용을 줄이며 체중을 줄입니다.
  • 신체 활동은 "나쁜"것을 감소시키고 "좋은"콜레스테롤을 증가시킵니다.
  • 금연. 니코틴은 혈관의 벽을 손상시켜 내면에 LDL의 침착을 촉진합니다.

콜레스테롤 수치가 높아지면 건강에 해를 끼칠 수 있지만 문제는 관리하기 쉽습니다.

나쁜 습관을 포기하고 생활 방식을 바꿔서 대처할 수 있습니다. 예방 조치를 사용하면 약물없이 혈중 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다.

고 콜레스테롤으로 금지 된 식품

콜레스테롤 수치가 증가했다면, 우선 다이어트를 변경해야합니다. 의사는 다이어트를 통해 혈액에서 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대한 권장 사항을 제시합니다.

메뉴에는 콜레스테롤이 많이 포함되어 있기 때문에 동물성 지방 음식은 제외됩니다.

다이어트 요법은 버터, 크림, 사워 크림, 단단한 치즈, 마가린, 지방 육류 및 육류 제품 (특히 돼지 고기는 바람직하지 않음), 달걀, 흰 빵

이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.

  • 송아지 고기를 포함한 지방 쇠고기 고기;
  • 양고기, 돼지 고기 및 라드;
  • 쇠고기 두뇌는 콜레스테롤에 대한 기록입니다.
  • 간, 신장;
  • 닭고기 달걀 노른자;
  • 지방 함량이 높은 유제품 - 크림, 버터, 사우어 크림, 하드 치즈;
  • 마요네즈;
  • 트랜스 지방 (마가린 및 식용유)은 몸에 "나쁜"콜레스테롤 축적에 기여합니다.
  • 세분화 된 빨간 캐 비어;
  • 피부가있는 닭;
  • 새우, 게;
  • 고기 제품 - 소시지, 소시지, 소시지, 스튜.

올바른 음식과 조리 된 음식은 "나쁜"음식을 줄이고 "좋은"콜레스테롤 수치를 증가시킵니다.

콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 어떤 종류의 음식을 권장합니까?

전문가들은 알약없이 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장과 혈관을 보호 할 수있는 제품을 알아 냈습니다. 메뉴에는이 컴포지션의 제품이 포함되어야합니다.

  • 식물 섬유와 펙틴은 "나쁜"콜레스테롤을 추론합니다. 섬유는 채소, 과일, 곡물 시리얼에서 발견됩니다.
  • 고도 불포화 지방산이 함유 된 제품. 그들은 지방 바다 물고기 (연어, 연어, 송어)에서 발견됩니다.
  • 단일 불포화 지방산을 함유 한 야채 제품. 가장 많은 수는 유채 기름과 아마씨뿐만 아니라 감기에 눌린 올리브 오일에 있습니다.

이 산은 "좋은"콜레스테롤의 함량을 증가시킵니다. 따라서 혈액은 HDL과 LDL의 균형을 유지합니다. 아테롬 경화증은 이러한 분획의 불균형에서 발생한다는 것을 상기하십시오.

초본 콜레스테롤 감소 식품

식단에 콜레스테롤을 줄이는 야채, 과일, 시리얼을 포함시키는 것이 좋습니다. 이 중 가장 유용한 속성에는 다음과 같은 제품이 있습니다.

  • 콩류 - 콩, 렌즈 콩, 콩, 정기적 인 섭취는 약물없이 콜레스테롤을 신속하게 감소시키는 데 도움이됩니다. 하루에 콩을 먹으면 콜레스테롤 수치가 3 주 후에 감소합니다. 콩 제품은 LDL을 2 배 감소시킬 수 있습니다.
  • 진주 보리로 알려진 보리는 글루칸을 함유 한 식물 섬유가 풍부하여 LDL을 낮추어줍니다. 의사가 콜레스테롤을 빨리 줄이는 방법에 대한 권장 사항을 제시하면 야채를 추가하여 보리 죽 또는 필라프를 조리하는 것이 좋습니다. 보리는 다른 크룹과 마찬가지로 혈중 지질을 현저하게 감소시킵니다. 또한,이 곡물 시리얼은 쌀에 대한 훌륭한 대안입니다.
  • 조각이나 곡물로 만든 오트밀 또한 콜레스테롤과의 싸움에 유용합니다. 귀리 밀기울은 더욱 효과적입니다.
  • LDL 견과를 줄이는 데 도움이됩니다. 아몬드는 피부에 피토스테롤이 포함 된 발음 효과가 있습니다. 그들은 포화 지방으로 장에서 결합하여 피로 흡수되지 않는 불용성 화합물을 형성합니다. 순수한 형태로 사용하거나 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 아몬드는 또한 항산화 제와 비타민 E 때문에 죽상 경화증으로부터 보호합니다.
  • 아보카도에는 단일 불포화 지방이 포함되어 있습니다. 그들은 "좋은"콜레스테롤의 수준을 증가시킵니다. 아보카도는 레몬과 소금으로 섭취하거나 샐러드에 첨가 할 수 있습니다.
  • 식단에는 식물성 기름 인 해바라기, 콩이 포함되어 있어야합니다. 그것은 식물 스테롤을 포함하고 있습니다.
  • 당근에는 섬유질, 산화 방지제 및 비타민 A가 풍부합니다. 하루 2 마리의 당근을 섭취하면 2-3 주 내에 5-10 %의 콜레스테롤 수치가 낮아집니다. 또한 당근은 기억력을 향상시킵니다.

펙틴은 하루에 15 그램 씩 도착해야합니다. 사과, 자두, 살구, 사탕무, 당근, 검은 건포도에서 찾을 수 있습니다.

  • 크랜베리는 항산화 제와 비타민 C의 원천입니다.이 자연 의사는 혈관을 콜레스테롤에서 제거하고 심장 발작을 예방합니다.
  • 가지는 섬유질이 풍부합니다. 가지 섬유는 장에서 LDL을 묶어 제거합니다. 이 제품은 또한 칼륨으로 인해 심장 기능을 향상시킵니다.
  • 낙농 제품은 지방이 적게 소비되어야합니다 - 최대 2.5 %.
  • 우유, 치즈, 두부 등 콜레스테롤을 줄이기 위해 콩 제품을 권장합니다.
  • 사과는 콜레스테롤을 낮추기 위해식이 요법에 포함됩니다. 그들의 피부에는 폴리 페놀과 산화 방지제가 들어있어 혈관 내벽에 "나쁜"콜레스테롤이 축적되고 침강하는 것을 방지합니다. 식사 전에 사용하는 것이 좋습니다.
  • 콜레스테롤 감소 제는 마늘과 생강입니다. 신진 대사를 가속화함으로써 지방 음식을 활용하는 데 도움을줍니다.

콜레스테롤 처방 올리브, 카놀라 및 아마 인유와 싸우기 위해. 그들은 죽상 경화성 플라크를 용해시키는 단일 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 또한 항산화 물질 인 Omega-6, Omega-3를 함유하고있어 혈관을 손상으로부터 보호합니다. 동물성 지방 대신 올리브유를 사용하면 혈중 콜레스테롤 수치가 현저하게 감소합니다.

유채 기름은 1 큰술에 사용됩니다. 내가 하루에 5 개월 동안 총 콜레스테롤을 29 % 줄입니다. 오일은 슈퍼마켓 및 대형 마트에서 판매됩니다. 구입할 때, 그것이 암실 병에 보관된다는 점에 유의하십시오. 왜냐하면 지방산이 빛에서 분해되기 때문입니다.

어떤 물고기가 콜레스테롤을 낮 춥니 다.

콜레스테롤 수치가 높아지면 다가 불포화 지방산이 많은 음식물이식이 요법에 포함됩니다. 이들 산의 최대 함량 (최대 14 %)은 연어, 미끼, 송어, 고등어, 참치에서 발견됩니다. 생선 성분의 오메가 -3는 콜레스테롤을 감소시키고, 죽상 경화 반을 형성시키지 않으며, 혈관의 탄력성을 유지하고 혈액을 묽게합니다. 콜레스테롤 수치가 높아지면 일주일에 2-3 번 물고기를 조리하는 것이 좋습니다. 100-150 그램의 생선 요리.

민속 방식

콜레스테롤을 줄이기위한 민간 요법이 있습니다. 그러나 개별 감도를 고려하여 신중하게 적용해야합니다.

  • 집들이 탠시 (tansy)와 발레 리아 누스 나뭇잎의 달인을 준비하고 있습니다. 이것을 위해, 1 큰술. 내가 건조한 혼합물은 뜨거운 물 한 잔 부어, 15 분을 주장하고, 2 주 동안 하루에 3 번 ¼ 컵을 가져 가라.
  • 아마 종자의 혼합물도 도움이됩니다. 이렇게하려면 커피 분쇄기에서 씨를 갈아서 슬러리 상태로 물과 섞으십시오. 1 tsp의 죽을 가져 가라. 먹기 전에. 씨앗은 단순히 준비된 음식에 부어 넣을 수 있습니다.
  • 민들레 뿌리, 분말로 분쇄, 1 tsp 소비. 식사 전에.

콜레스테롤 허브 약인 티크 볼 (Tykveol) 또는 어유 캡슐을 줄이는 데 도움이됩니다. 초본 치료는식이 요법과 함께 사용됩니다.

결론적으로, 우리는 주목한다. 콜레스테롤 수치를 낮추기위한 치료의 기본은 적절한 영양입니다. 그 원칙은 "나쁜"것을 줄이고 "좋은"콜레스테롤을 증가시키는 제품을 사용하는 것입니다. 중요한 것은 올바른 요리 방법입니다. 다이어트를 돕기 위해 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 식이 영양은 HDL과 LDL의 균형을 조절합니다. 이것은 혈관 죽상 경화증의 예방 및 그 결과 - 심장 발작, 뇌졸중의 선두에 있습니다.

약물없이 혈중 콜레스테롤을 줄이는 방법

콜레스테롤에 관해서는 더 자주이 물질이 들어있는 혈액 검사를 통해 배웁니다. 혈중 농도가 정상보다 높으면 긴급한 조치를 취하고 신체를 건강하게 유지해야합니다.

과도한 콜레스테롤은 심각한 질병의 원인이므로 신체에서 제거해야합니다. 이를 위해 의사가 처방 한 약물 인 스타틴 (statins)을 사용하십시오.

그러나 약물없이 혈액에서 콜레스테롤을 낮출 수있는 방법이 있습니까? 대체 의학은 무엇을 추천할까요?

콜레스테롤에 대해 간략히

인체의 혈액과 조직에는 지방과 같은 화합물 인 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. 그것은 음식으로 섭취되는 지방산으로부터 간에서 합성됩니다.

콜레스테롤은 여러 가지 유형으로 나타납니다.

체내 콜레스테롤은 지방과 결합 할 수있는 지질 단백질을 가지고 있습니다. 그들은 고밀도 (HDL)와 저밀도 (LDL)의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 유용한 콜레스테롤은 HDL과 결합하여 간으로 들어가며, 이후 신체에서 분리되는 성분으로 분해됩니다.

그러나 마약 처방 없이는 상황을 바로 잡고 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 우리 대화의 주제는 마약없이 콜레스테롤을 줄이는 방법입니다.

왜 사람들은 어떤 지방을 필요로합니까?

인체의 지방 (또는 트리글리 세라이드)은 피하 조직의 세포, 기관 주위에 축적됩니다. 그들은 신체의 에너지 저장, 보호 및 절연에 필요합니다. 탄수화물에 비해 지방의 에너지 값은 두 배입니다.

화학적 특성은 지방을 구별합니다.

  • 포화 (사용할 수있는 화학 결합이 없으므로 다른 화학 화합물과 반응하지 않음). 콜레스테롤 합성에 필수적이다.
  • 불포화 (화학적 결합을위한 하나 또는 여러 개의 자유 장소가 있으므로 다른 물질과의 화학 반응이 가능하다.); 콜레스테롤을 간으로 운반하는 데 필요합니다.

필수 화합물은 음식으로 만 몸에 들어가는 몇 가지 불포화 지방산을 포함합니다.

그들 중 일부 (리놀레산, 리놀레산 및 아이조 사펜 엔)는 혈중 트리글리 세라이드와 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 플라크 형성을 방지합니다.

따라서 어유를 끊임없이 섭취하는 사람들은 (일본 산, 에스키모 인) 죽상 경화증으로 거의 고통받지 않습니다.

포화 지방 함유 식품 목록

  • 쇠고기 두뇌;
  • 난황;
  • 간;
  • 캐비아 블랙과 레드;
  • 버터;
  • 닭 피부, 지방질 고기;
  • 마가린;
  • 전유 제품 (무 지방);
  • 아이스크림;
  • 단단한 치즈;
  • 코코넛 오일;
  • 동물성 지방.

연구에 따르면 포화 지방이 풍부한식이 요법은 혈액, 심장 질환 및 비만에서 콜레스테롤 축적을 유발합니다.

콜레스테롤 다이어트

입증 됨 : 유해한 콜레스테롤의 25 %가 부적절한 식사로 인해 축적됩니다. LDL과 HDL의 적절한 비율을 존중하면서 마약없이 균형 잡힌식이 요법을 통해 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다. 영양사는 불포화 지방으로 인해 체내에서 최소 30 %의 칼로리를 전달할 것을 권장합니다.

이를 위해 메뉴는 불포화 지방산이 함유 된 제품을 사용하여 조리 된 요리를 포함하는 데 유용합니다.

  • 식물성 기름 (콩과 옥수수, 해바라기, 아마씨);
  • 호두;
  • 지방이 많은 생선 (연어, 고등어, 고등어, 송어, 청어);
  • 참깨;
  • 고기 오징어, 게 및 새우.

식물성 기름에는 산이 들어 있습니다.

  • 리놀레산 : 콩 - 50-57 %, 해바라기 - 60 %, 옥수수 - 최대 50 %, 아마씨 - 25-35 %), 호두 기름 (45-55 %);
  • 리놀렌산 : 콩 (20-29 %), 아마씨 (35-40 %), 옥수수 (최대 10 %), 호두 기름 (8-10 %).

아이조 사펜 엔 산은 어유를 공급합니다. 그러나 몸은 linolenic acid로부터이 물질을 합성 할 수 있습니다. 비건 채식인은 이것을 이용하여 기름진 생선 대신 아마 인유를 사용할 수 있습니다.

완전히 포화 지방과 함께 음식의 식단에서 제외해서는 안됩니다. 결국,이 제품들은 건강에 필요한 다른 물질들을 포함하고 있습니다. 우리의 모든 체세포의 세포막에는 지방이 포함되어 있으며 체내 식물의 지방은 없습니다.

그러므로 콜레스테롤 수치를 정상적으로 유지하려면 탈지유, 다른 저지방 유제품, 닭고기 (피부가 없슴), 토끼 고기, 붉은 고기 대신 칠면조 고기를 포함시켜야합니다.

유용한 음식 요소

유해한 콜레스테롤에 저항 할 수있는 다른 물질로는

  • 수용성 섬유 (콜레스테롤 분해 및 제거);
  • 비타민 C (지방 대사에 관여);
  • 펙틴 (콜레스테롤과 담즙 염이 장에서 결합 함).

이러한 요소는 식물에 포함되어 있습니다.

유익한 물질을 함유 한 한방 제품 목록

  • 열매 : gooseberries, 빨간색과 검은 색 건포도, 크랜베리, 검은 chokeberry (aronia), 산사 나무속, 야생 장미, feijoa;
  • 야채 : 양파, 마늘, 검은 무, 아티 초크, 칠리 페퍼, 사탕무, 오크라, 호박, 호박, 예루살렘 아티 초크, 양배추;
  • 과일 : 레몬, 석류, 오렌지, 아보카도, 천도 복숭아, 자몽, 복숭아, 만다린, 일본 mishmula, 열매 과일, 천도 복숭아, 포멜로, 파파야, 매실, avacado, 파인애플, 배, 무화과, 날짜, 키위, 체리,
  • 콩과 식물 : 콩, 콩, 렌즈 콩, 콩, 병아리;
  • 곡물 (대부분의 귀리);
  • 나물 : 샐러리, 대황, 노이보스, 쐐기풀, 샐러드, 녹차;
  • 견과류 : 호두;
  • 씨앗 : 참깨;
  • 해초 : 해초.

과일과 채소는 매 끼니마다 매일 먹어야합니다.

혈액 콜레스테롤을 줄이기위한 메뉴 준비에 대한 권장 사항

오늘의 샘플 메뉴

  • 통조림 당근과 양파가있는 메밀 죽, 옥수수 기름으로 옷을 입는다.
  • 단백질 오믈렛;
  • 로즈힙 차 또는 허벌 티와 꿀;
  • 보 로디노 빵.
  • 야채 스튜 (감자, 호박, 양파, 아스파라거스 콩, 당근, 양배추, 불가리아 고추, 토마토, 해바라기 기름 조림);
  • 삶은 생선;
  • 간장 기름 및 두부 (콩)를 가진 야채 샐러드;
  • 탈지 분유와 설탕이 함유 된 치커리 커피;
  • 밀기울 밀 빵입니다.
  • 과일 (사과 또는 배) 또는 당근 - 사과 주스;
  • wholegrain 빵.
  • 강판 사과, 버터 없음을 가진 곡물 오트밀 죽;
  • 꿀과 호두가 들어간 저지방 코티지 치즈;
  • 녹차와 우유;
  • 비스킷.

밤 : kefir 1 % 지방.

아테롬성 경화증 예방의 전통 의학

적절한식이 요법은 콜레스테롤 감소에 부분적인 성공을 보장합니다. 민간 요법으로 약물없이 콜레스테롤 수치를 낮추는 목표를 세운 사람들에게는 시간이 지남에 따라 입증되고 효과적인 것으로 입증 된 치유 사의 고대 요리법이 주어집니다.

식물성 기름 처리

적용을 위해 신선한 제품을 사용하십시오. 최고의 오일은 "콜드 프레싱"으로 준비됩니다. 과량의 약물을 허용하지 마십시오. 약물은 "가방"으로 분류되지 않습니다.

아마씨 기름 : 45 일 과정의 치료, 1 큰술. 내가 아침에 공복시 한 번만 마시십시오. 2 주간 휴식 후에 오일 섭취를 반복하십시오. 치료는 길고 여러 코스가 있습니다.

최고의 품질의 오일은 약국에서 판매합니다. 공식 의학은 지질 대사에서 아마 인유의 활동을 인식합니다. 약국은 아마씨 기름에서 오일 제제 "Linetol"을 판매합니다 (지침에 따라 적용). 아마 인유는 빠르게 산화되고 발암 물질이 나타납니다.

그러므로 오일을 어두운 용기와 냉장고에 보관하십시오. 많은 사람들이 제품의 맛을 좋아하지 않습니다. 그러나 때로는 고통을 겪을 수 있습니다.이 오일을 티스푼으로 샐러드 나 뷔페를 먹을 수 있습니다.

해바라기 기름은 인기있는 음식입니다. 치료 효과는 미정이며, 리놀레산 함량은 60 %입니다 (저장 기간 동안 침전물을 형성합니다. 침전물이 많을수록 오일은 치료 효과가 우수합니다.) 금기 사항이 없습니다.

옥수수 기름 : hypocholesterol 효력은 30 시간 동안 1 tbsp를위한 식사의 앞에 3 시간 매일 섭취량 (매달 과정)있을 것이다. 내가 명백한 금기 사항은 없습니다.

월넛 오일 : 아침에 한 번 비어있는 음료를 마셔 라. tsp. 그리고 밤 1시에 자러 가기 전에. 벌꿀과 혼합하는 것을 추천합니다 (1 tsp). 하루에 50 그램 (맛있고 건강에 좋은) 견과만을 사용할 수 있습니다. 그러나 금기가 있습니다 : 혈액 응고 증가, 건선, 체질, 습진, 급성 장 질환, 췌장염; 가능한 알레르기.

콩기름 2 큰술 내가 하루 종일 (의료 식품 - 샐러드 조미료).

  • 임신 및 수유 할 수 없다 (콩에는 식물 호르몬이 들어있다).
  • 콩 단백질을 견딜 수없는 사람들 (알레르기는 가능합니다).

과일과 베리 및 야채 쥬스 요법

식물 제품 목록에있는 모든 딸기, 과일 및 야채 주스는 콜레스테롤을 감소시킵니다. 우리는 가장 효과적입니다.

수박 주스. 계절 동안, 매주 한 잔의 주스를 ​​마시는 공복에 멜론, 30 분 후에 메인 식사로 진행할 수 있습니다. 그러나 수박 펄프는 하루에 2kg까지 먹는 것이 좋습니다. 가용성 섬유, 펙틴.

오렌지 - 감귤에 알레르기가없는 경우에 사용됩니다. 하루에 세 번 과일 하나를 20-30 갓 짜낸 주스를 먹기 전에.

포도 (신선하게 준비). 월간 주스 요법을 실시하십시오. 50 ml로 시작하십시오. 리셉션에서, 달 말까지, 100 ml로 증가합니다. 하루에 3 번 마시고 0.5 시간 후에 주된 음식을 먹을 수 있습니다. 당뇨병, 비만, 설사, 위궤양, 만성 염증성 질환에 사용할 수 없습니다.

석류 주스 - 콜레스테롤의 혈액을 정화하고 체내를 강화시켜 헤모글로빈을 증가시킵니다. 치료 과정은 2 개월입니다. 식사 전 30 분마다 주스 100 ml를 섭취하십시오. - 하루에 3 번. 수렴 효과가있는 과일, 변비 가능.

자몽 (펄프 포함) - 250 ml. 20 분 동안 식사를하기 전에. 불면증이 밤에 있다면, 두 번 복용 할 수 있습니다. 많은 사람들은 무시 무시한 쓴 맛 때문에 자몽을 좋아하지 않지만 치유하는 사람은 자몽입니다. 자몽은 오렌지 (이노시톨, 판토텐산)보다 더 많은 생물학적 활성 물질을 포함합니다. 그들은 부서지기 쉬운 혈관의 탄력을 돌려 줄 것입니다.

체리 주스 (Cherry juice) - 지나친 콜레스테롤과 유해한 신진 대사로부터 몸을 자유롭게합니다. 이는 특히 비만과 죽상 경화증으로 고통받는 사람들에게 중요합니다. Cherry는 신진 대사를 조절하는 희귀 한 비타민 함유 물질 인 이소 나이트 (isonite)를 함유하고 있습니다.

구스베리 주스 - 유해한 콜레스테롤의 혈액을 정화하는 것 외에 헤모글로빈을 높이는 데 도움이되고, 이뇨 작용과 완하 효과가 있습니다.

붉은 건포도 주스 - 위 및 다른 질병과 관련하여 금기 사항이없는 경우 아침 식사 전에 아침에 유리 잔 1/4. 입을 물로 헹구십시오.

Aronia 로간 주스 - hypocholesterol 노출뿐만 아니라, 위액의 산도가 증가, 임산부의 독성을 촉진합니다.

Apple juice가 아마도 가장 적당 할 것입니다. 과일 펙틴은 과도한 콜레스테롤뿐만 아니라 소화관의 해로운 분해물도 중화시킵니다. 갓 준비한 주스의 절반을 식사 전날에 마셔야합니다.

레몬 주스 -이 감귤류의 항 경화 작용을 과대 평가하는 것은 어렵습니다. 혈중 콜레스테롤을 줄이려면 매일 2 달 동안 레몬 음료를 마시는 것이 좋습니다. 레몬 한 잔에 감귤류 반을 짜내고 꿀을 가볍게 섞으십시오. 당뇨병에서는 꿀이 추가되지 않습니다.

죽상 경화증 예방에 유용한 야채 주스는 호박, 스쿼시 (당뇨병 환자에게 특히 유용합니다), 당근, 순무, 감자입니다. 케이크는 과일과 베리 주스로 희석 할 수 있습니다 (갓 짜낸 것).

꿀이 든 검은 무즙 주스 - 혈액과 혈관을 콜레스테롤에서 제거합니다.

뿌리 (중간 크기)에서 머리 꼭대기를 잘라내어 코어를 제거하십시오. 숟가락이나 꿀 두 개가 쏟아지는 바닥에는 냄비가 있습니다. 4 시간이 지난 후에는 맛있는 약을 먹고 하루에 작은 양의 음료를 마시고 그 후에는 물로 입을 헹구십시오.

금기 사항 : 임신, 통풍, 장, 신장 및 간 염증, 췌장염, 위 및 장 궤양, 산도 증가.

감자 주스의 처리 : 2 tubers에서 (철저히 씻어), 껍질을 제거하지 않고 주스를 쥐어 짜십시오. 정착 5 분 후에 유리 잔을 마 십니다.

빈속에 아침에 주스를, 아침 1 시간 전에 가져 가라. 주간 휴식을 10 일 코스로 대체하고 치료를 반복합니다. Goden 감자는 신선한 (7 월에서 1 월까지), 핑크색이나 빨간색 피부. 녹색 괴경은 독이 있습니다 (독성 솔라닌 포함).

콜레스테롤에 대한 마늘

금기 사항이 없다면 매일 치아를 먹어라. 마늘을 규칙적으로 섭취하면 몸에 저 콜레스테롤 효과가 증가합니다.

마늘 오일 : 두 개의 깨끗한 머리의 죽을 200 ml로 섞으십시오. 해바라기 기름 (정제되지 않음)은 어둠 속에서 15 일을 주장합니다. 버터와 레몬 쥬스 (매일 1 티스푼)를 갓 준비한 혼합물을 섭취하면 하루에 3 번 식사를하기 전에 30 분 정도 마셔야합니다. 1 ~ 3 개월 지속되는 2-3 코스의 치료. 과목들 사이에 한 달 휴식.

마늘 우유 : 우유 한 잔에 중간 크기의 정향 1 개를 볶습니다. 빈속에 아침에 마셔 라.

마늘의 팅크. 보드카 100g의 마늘 가루 0.5 리터를 추가합니다. 어둡고 따뜻한 3 일을 주기적으로 하루 1-2 번 흔드십시오. 차가운 물로 희석 된 팅크 (5 리셉션) 2-3 tbsp. 내가 10 분 전에 식사를하십시오.

마늘 기름 드레싱. 균등하게 잘게 잘린 마늘, 호두, 호두와 옥수수 (해바라기) 유분 혼합. 야채 샐러드를 매일 준비하고이 혼합물로 채 웁니다. 또는 마약 2 큰술을 먹으십시오. 내가 하루 동안.

마늘 포도주

  1. 빨간색 : 1 작은 콩 죽은 카오스가 가득합니다 - 0.5 l. 매일 흔드는, 7 일 주장. 1 일 3 회, 2 큰술 마신다. 내가 빈 뱃속에.
  2. 흰색 : 마늘 프레스에 파쇄하는 마늘 정향 (머리 한 개이면 충분), 보통 쑥 3 작은 술. 믹스하기. 혼합물을 뜨거운 포도 포도주 (선택하기 위하여 백색 또는 빨강)로 따르고, 5 일 동안 넣어 두십시오, 하루에 1-2 번 흔드십시오; 변형 팅크, 용량 1 큰술. l., 하루에 3 번 식사를하십시오.

주입 : 30g 으깬 마늘은 1 리터의 물을 부어 넣습니다. 당일 액체를 마셔 라.

자두, 체리 또는 살구의 단일 수신 껌 15g을 마늘 오일 1 TSP로 씻어 먹는다.

마늘 - 프로 폴리스 크림

마늘의 콩 가루 200g을 위해서는 250ml의 의료용 알코올 또는 0.5 개의 고품질 보드카가 필요합니다.

  1. 마늘은 어두운 유리 용기에 알코올 (보드카)을 부어서 상온에서 10 일 동안 어두운 곳에서 붙잡고 땅에서 액체를 걸러 낸다.
  2. 액체 2 tbsp에 추가하십시오. 내가 좋은 꿀, 약용 프로 폴리스 팅크 1 병 (30 ml).
  3. 2 일 동안 암흑에서 약동하고 담그십시오.

우유 한 잔에 1 컵을 뿌려서 떨어 뜨립니다.

  1. 아침 식사는 1 방울, 점심 식사는 2 번, 첫날은 3 회, 저녁 식사는 5 일째에 15 방울을 가져옵니다.
  2. 아침 식사 6 일째부터 15 방울 떨어 뜨린 후 떨어지기 시작합니다. 10 일 저녁 식사 때 1 잔을 마신다.
  3. 콜레스테롤에서 혈액을 정화하고 치료 30 일 동안 11 일째부터 1 일 1 회 25 방울을 마 십니다. 5 개월 동안 치료를 중단하려면 과정을 반복하십시오.

발삼은 임산부, 궤양, 간, 신장, 췌장, 간질 환자에게 금기입니다.

비정상적인 방법

매실, 체리 또는 살구의 일회용 리셉션 껌 당 15 g을 먹고 마늘 오일 1 tsp로 씻어 낸다.

좋은 맛

감귤 (췌장염, 위염, 위 십이지장 궤양, 대장염, 장염, 신장 및 간장 염증의 증가 된 산성도를 배경으로 위염)을 복용하는 금기 사항이없는 경우.

위에 나열된 금기 사항이 없으면 매일 아침 식사 전에 갓 준비된 음료를 마 십니다. 1 잔의 레몬과 1 잔의 오렌지를 찻잔에 짜서 뜨거운 물 1 잔을 얹어 놓습니다.

저녁의 차는 꿀의 숟가락과 풍미와 함께 전체적으로 먹을 수있는 레몬 한 조각과 함께 유용합니다.

보우 트리트먼트

약물없이 혈중 콜레스테롤을 낮추려면 보통 양파를 도와야합니다.

  1. 쿡 2 tbsp. 내가 양파 쥬스와 꿀 혼합 - 2 큰술. 내가 식사 전에 매일 4 회의 응접을 받으십시오. 2 개월 과정을 2 회씩 실시하고 일주일 간의 휴식을 취하십시오.
  2. 똑같은 양의 사과를 아주 잘 부숴 라. 치료 3 일 동안 계산하면 3 tbsp를 얻어야합니다. 내가 둘 다. 3 큰술과 섞는다. 내가 여보 혼합물은 냉장고에 뚜껑이 달린 항아리에 보관됩니다. 1 큰술 마셔. 내가 빈속에 아침에, 그리고 식사 전날에.

어유 정보

이 효과적인 치료법은 의사가 처방 한 대로만 사용됩니다. 무 통제 사용과 과다 복용은 많은 금기가 있기 때문에 해를 끼칠 수 있으며, 그 중 하나는 칼슘 대사를 위반하는 것입니다.

최근 몇 년간 과학자들의 연구에 따르면 남성의 어유의 과다 복용은 불임에 영향을 줄 수 있습니다. 피쉬 오일은 혈액 응고, 내분비 장애, 신장 및 간 질환이 증가한 경우에는 금기 사항입니다. 개인적인 편협이 발생합니다.

생선 기름의 가장 좋은 대체품은 지방 품종의 생선 요리입니다 (더 저렴한 - 청어, 고등어). 물고기와 함께 메뉴를 정기적으로 다양 화하는 것만으로도 충분합니다. 정교회 신자들은 수요일과 수요일에 매주 물고기의 날을 보내고, 목요일의 소련 시대에는 물고기를 준비한 식당에서 물고기를 먹는다.

민간 요법으로 콜레스테롤 저하

갓 강판 된 양 고추 냉이 - 1 큰술. l. 사워 크림 10 %. 1 큰술을 적용하십시오. 내가 식사를 위해.

정기적으로 피부에 구운 감자가 있습니다.

오트밀 (전체 곡물은 시리얼보다 유용합니다), 물에서 조리.

말린 된 예루살렘 아 티 초 크 루트에서 커피입니다. 고온에서 오븐에 말린 다음 갈색으로 변하게하십시오. 분말로 갈아서 뚜껑이 뚜껑이있는 용기에 보관하십시오. 커피를 만드려면 1 tsp가 필요합니다. 예루살렘 아티 초크 분말과 끓는 물 한잔.

메밀 Kissel - 아침과 저녁에 마시는 1/2 컵. 메밀을 밀가루로 갈아서 1.5 큰술을 저어. 내가 소량의 차가운 물에 0.5 리터의 끓는 물에 혼합물을 부으십시오. 7 분 동안 7 분 동안 볶으십시오. 꿀로 준비된 키셀을 단맛을 없애고 호두를 으깨서 맛을냅니다.

키위 - 하루 2 키위를 오랫동안 먹습니다.

호두 처리 - 견과의 50 그램을 먹는 45 일.

콜레스테롤 방지 다이어트

심장 부종의 경우, 사과 두부 하역 -식이 요법을 권장합니다 (코티지 치즈 0.5kg 당 사과 1kg의 비율로).

체리 다이어트는 유용합니다. 1 일 동안 1.5kg의 체리 (체리)를 먹습니다. 열매가 있고, 搾 っ た 우유 1 %, 1 일이면 충분합니다.

약초학

이곳에서 자라는 식물은이 지역에 살고있는 사람들에게 가장 치유 된 식물로 알려져 있습니다. 따라서 국내 약초의 사용은 외국 회사가 광고하는 야채 보충제보다 더 편리합니다.

우리는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 식물들을 나열합니다 :

아마 종자 (씨앗) - 필수 지방산을 함유하고 있습니다. 커피 분쇄기에서 파우더로 씨를 분쇄하는 것이 좋습니다. 그것을 사용, 음식 (kefir, 샐러드, 주스)에 추가하거나 그냥 1 tbsp를 먹는다. 내가 식수. 당신은 주입을 할 수 있습니다 : 2 TSP를 저어. 끓는 물 한잔에 15 분 동안 그대로 두십시오.

4 일간의 리셉션으로 나뉘 었습니다. 주입 물을 음식에 따뜻하게 가져 가라. 교란 된 씨앗이 산화됩니다. 따라서 신선한 것만 적당하며, 사용하기 전에 갈아서 사용하십시오. 많은 금기 사항이 있습니다 : 개인의 편협함, 장 질환, 부인과 질환, 임신 이외에.

로완 레드. 주입 : 보온병 열매 2 큰술에 부어. l., 끓는 물 2 컵을 부어 4 시간 후에 준비하십시오. 낮에는 4 번 반 동안 마셔야합니다.

라즈베리 - 혈관벽을 청소합니다. 나뭇잎에서 차를 끓입니다.

검은 건포도 (잎) - 경화 촉진 효과가 있으며 식물은 혐기성 차 또는 끓인 차에 포함되어 있습니다.

로즈힙 잎의 주입은 2 큰 스푼을위한 식사의 앞에 가지고 간다. l., 1st에서 준비. 내가 끓인 잎, 끓는 물 한잔 붓고, 뚜껑 아래에 2 시간 동안 고집한다.

린든 (꽃). 치료 전, 콜레스테롤 약초로 간을 청소해야합니다 : 옥수수 실크, 모래 부질테 및 우유 엉겅퀴 종자를 달여주세요.

그들은 다음과 같은 방식으로 복용합니다 : 14 일 동안 한 약초에서 달여서 1 주일간 휴식을 취한 다음 2 주 동안 또 다른 7 일을 쉬기 시작하고 세 번째 식물을 달여 2 주간 치료를 다시 시작합니다. 다음은 석회 나무로 혈관을 청소하기 시작합니다.

말린 꽃이 핌은 사용하기 직전에 분말로 갈아서 20 분 동안 식사 전에 1 차 분말을 마 십니다. 물로 씻어 냈어. 치료 과정은 1 개월입니다. 치료로부터 2 주간 쉬었 으면, 과정이 반복됩니다. 지방이 많은 음식을 엄격하게 금합니다. 매일 사과와 딜이 있는데, 석회로 치료를 보완합니다.

백색 미슬토는 죽상 동맥 경화증의 복잡한 예방 적 치료에 사용되며, 대사 과정을 촉진하고, 혈관을 확장시키고, 혈압을 낮 춥니 다. 갑상선 기능을 증가시키고 적용하십시오. 식물은 유독하다, 의사의 조언 없이는 사용할 수 없으며, 엄격히 제안 된 복용량을 준수하십시오. 겨우살이는 임산부에게 금기입니다.

일본의 소포라 (Sophora) - 리놀레산 (linoleic acid) 인 루틴 (rutin)이 들어있어 나쁜 콜레스테롤에 손상을줍니다. 10 일간의 알코올 팅크 (어두운 곳에서) : 식물의 꽃 (또는 과일) 20g 당 100ml의 꽃. 의료용 70 % 알코올. 복용량 : 물 한잔 반으로 20 방울, 식사 전에 하루에 3 번 복용.

말꼬리 - 신선한 잔디 4 tbsp. 내가 (또는 말린 2 큰술.) 1 컵의 뜨거운 물로 붓고 수 욕조에서 0.5 시간 동안 증기를 붓고 15 분 동안 주입합니다. 계획에 따라 취한 스트레인 드 주입 : 0, 5 tbsp. 2 p. 1 시간 후 식사 후 1 시간..

램슨 마늘보다 알리신 에센셜 오일 12 배 함유. 혈액 및 죽상 경화증에 콜레스테롤이 높은 녹색 형태로 사용됩니다.

타라곤 (Estragon) - 항 경화제. 흰색 드라이 와인 한 병이 필요합니다.이 와인은 3 tbsp. 내가 허브. 어둠 속에서 매일 5 일 동안 흔들 리면서 강요하십시오. 식사 전에 더미를 가져 가라.

사용 가능한 모든 콜레스테롤 수치로 민간 요법, 많은 요리법을 낮 춥니 다. 그러나 그들은 적절한 식단으로 도움을 줄 것입니다.

또한, 100 % 치료 효과가 필요합니다 :

  • 활동적인 신체 형태 (매일 모든 가능한 육체 노동을하고, 육체 운동, 걷기, 조깅, 수영에 종사하기);
  • 흡연과 음주를 제외하십시오.

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