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이유

유형 2 당뇨병 환자를위한 조리법

만성 내분비 질환 환자의 경우,식이 요법은 치료의 필수 부분입니다. 당뇨병 유형 2의 요리법에는 요리법에 사용되는 음식이 탄수화물과 지방의 방해 대사를 회복시키는 탁월한 기능이 있습니다. 인슐린 치료가 아닌 사람들은 다른식이 요법과 어떻게 다릅니 까? 내분비 학자들이 권장하는 제품의 선택에 대한 제한에도 불구하고 어떻게 맛있는 음식을 준비 할 수 있습니까?

제 2 형 당뇨병 환자를위한 식사

이 질병의 두 번째 유형으로 고통 당뇨병 환자의 주요 문제는 비만입니다. 의학 다이어트는 환자의 과체중을 퇴치하기위한 것입니다. 신체의 지방 조직은 증가 된 인슐린 용량을 필요로합니다. 악순환이 있으며, 호르몬이 클수록 지방 세포 수가 증가합니다. 이 질병은 인슐린의 활성 방출으로 인해 더욱 빠르게 발병합니다. 부하에 의해 촉진되는 췌장의 약한 기능 없이는 모두 멈 춥니 다. 그래서 사람이 인슐린 의존 환자로 변합니다.

많은 당뇨병 환자는 체중 감량과 안정된 혈당 수준, 기존의 음식 신화를 예방할 수 있습니다.

  • 과일은 체중 감소에 기여합니다. 체중이 증가하고 신진 대사가 약한 사람의 경우 섭취 한 칼로리 수가 더 중요합니다. 첫 번째 질문은 얼마나 많은 제품을 소비해야 하는가입니다. 과식은식이 요법에서 위험합니다. 두 번째 위치는 측면입니다 : 무엇입니까? 모든 것은 칼로리가 많은 음식에서 채취합니다. 오렌지 또는 패스트리 일 수 있습니다.
  • 슬리밍 타입 2 당뇨병 환자를위한 레시피에 사용되는 제품은 강화되어야합니다. 비타민은 유용하고 다이어트에 필요한 신체의 신진 대사에 관여하지만, 직접 체중 감량에 기여하지 않습니다.
  • 익지 않는 음식 - 조화를 향한 한 걸음. 날 것으로 먹지 않은 음식 (콩, 가지)은 열처리됩니다. 그 후에 그들은 몸에 더 쉽고 더 잘 소화됩니다. 익지 않는 음식은 여분 파운드를 제거하는 것을 도울 수 없다, 그러나, 반대로, 최소한, 위염을 취득하는.
  • 흠뻑 적힌 감자는 혈당 수치를 약간 올립니다. 탄수화물 전분은 담그면 야채에서 떨어지지 않습니다. 감자는 기름에 튀겨 요리에 칼로리를 더하기 때문에 삶은 채로 잘 먹습니다.
  • 알코올은 인슐린의 작용을 향상시킵니다. 알코올 음료 섭취 후 혈당 수치가 올라가고 몇 시간 후 급격히 떨어지면 저혈당과 혼수 상태를 유발할 수 있습니다. 와인 (맥주, 샴페인)의 당 함량은 5 % 이상이며 당뇨병 환자에게 위험합니다. 음료 속의 이산화탄소 분자는 즉시 포도당을 모든 조직 세포에 전달합니다. 알콜은 식욕을 증가시켜 체중 증가에 기여합니다.

그러한 다른 탄수화물과 단백질

2 형 당뇨병 환자는 단백질을 건강한 사람들만큼 섭취합니다. 지방은식이 요법에서 모두 제외되거나 제한된 양으로 사용됩니다. 혈당 수치가 급격히 상승하지 않는 탄수화물 제품이 환자에게 나타납니다. 이러한 탄수화물은 흡수 속도와 섬유 함량 (식물 섬유) 때문에 느리거나 복잡합니다.

  • 곡물 (메밀, 기장, 보리);
  • 콩과 식물 (완두콩, 콩);
  • 비 - 녹말 채소 (양배추, 채소, 토마토, 무, 순 무, 호박, 호박).

야채 요리에는 콜레스테롤이 없습니다. 야채는 거의 지방을 포함하지 않습니다 (호박 - 0.3g, 딜 - 제품 당 100g 당 0.5g). 당근과 사탕무는 대부분 섬유질로 만들어집니다. 그들의 달콤한 맛에도 불구하고 제한없이 먹을 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병 환자를위한 저탄수화물 식단에서 하루에 특별히 고안된 메뉴는 1200kcal / day입니다. 그것은 작은 혈당 지수를 가진 음식을 사용합니다. 상대 값을 사용하면 일일 메뉴의 요리를 다양 화하기 위해 영양사와 환자가 다양한 음식에 적응할 수 있습니다. 따라서 흰빵의 혈당 지수는 100, 녹색 완두콩 - 68, 전유 - 39입니다.

제 2 형 당뇨병에서는 고급 밀가루, 달콤한 과일 및 열매 (바나나, 포도) 및 녹말 채소 (감자, 옥수수)로 만든 순수 설탕, 파스타 및 빵집 제품이 포함 된 제품에 제한이 적용됩니다.

그들은 서로 다르며 단백질도 다릅니다. 유기물은 매일식이 요법의 20 %를 차지합니다. 45 세 이후에는 제 2 형 당뇨병이 특징적이며, 동물성 단백질 (쇠고기, 돼지 고기, 양고기)을 야채 (콩, 버섯, 렌즈 콩), 마른 생선 및 해산물로 부분적으로 대체하는 것이 좋습니다.

당뇨병에 권장되는 조리 요리의 기술적 세부 사항

표 9는 내분비 췌장 질환 치료제 목록에 고정되어 있으며, 설탕 음료의 경우 환자는 합성 된 설탕 대용품 (자일리톨, 소르비톨)을 사용할 수 있습니다. 인기있는 요리법에는 과당이 포함 된 요리가 있습니다. 자연적인 감미 - 50 %를위한 꿀은 자연적인 탄수화물로 이루어져 있습니다. fructose의 glycemic 수준은 32입니다 (비교를 위해 설탕은 87입니다).

설탕의 안정화와 그 감소를 위해 필요한 조건을 충족시킬 수있는 조리 기술에는 미묘한 차이가 있습니다.

  • 섭취 된 음식의 온도;
  • 제품의 일관성;
  • 단백질, 느린 탄수화물의 사용;
  • 사용 시간.

온도를 높이면 신체의 생화학 반응의 흐름이 가속화됩니다. 이 경우 뜨거운 접시의 영양 성분이 혈액 속으로 빨라집니다. 당뇨병 환자의 음식은 따뜻해야하며 음료는 시원해야합니다. 일관성은 거친 섬유로 구성된 과립 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 사과의 혈당 지수는 52이고, 주스는 58입니다. 오렌지 - 62, 주스 - 74.

endocrinologist에서 여러 가지 팁 :

  • 당뇨병 환자는 통 밀 빵을 선택해야합니다 (세 몰리나가 아님).
  • 감자를 굽고, 그들을 으깨하지 마라.
  • 접시에 향신료를 추가하십시오 (검은 후추, 계피, 심황, 아마 종자);
  • 탄수화물 음식은 아침에 먹으려 고합니다.

향신료는 소화 기관을 개선하고 혈당을 낮추는 데 도움이됩니다. 아침과 점심 식사를 위해 섭취 된 탄수화물의 칼로리는 하루가 끝날 때까지 몸을 관리합니다. 소금 사용에 대한 제한은 과도한 양이 관절에 축적되어 고혈압의 발병에 기여한다는 사실에 근거합니다. 혈압의 지속적인 증가는 2 형 당뇨병의 증상입니다.

저칼로리 요리를위한 최고의 요리법

간식, 샐러드, 샌드위치는 휴일 테이블의 요리와 보완 적입니다. 창의적인 잠재력을 보이고 내분비 환자가 권장하는 제품에 대한 지식을 사용하면 완전히 먹을 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병 환자를위한 요리법에는 식사의 무게와 총 칼로리, 개별 성분에 대한 정보가 들어 있습니다. 데이터를 통해 필요한 음식물 수를 고려하여 조정할 수 있습니다.

청어 샌드위치 (125 Kcal)

녹은 치즈를 빵에 뿌리고 물고기를 배치하고 삶은 당근 원을 장식하고 다진 파를 뿌린다.

  • 호밀 빵 - 12 g (26 Kcal);
  • 가공 치즈 - 10 g (23 Kcal);
  • 청어 필레 - 30 g (73 Kcal);
  • 당근 - 10 g (3 kcal).

가공 치즈 대신에 고 칼로리가 적은 제품인 코티지 치즈 혼합물을 사용할 수 있습니다. 그것은 다음과 같이 준비됩니다 : 소금, 후추, 잘게 다진 양파와 파슬리가 저지방 코티지 치즈 100 개에 첨가됩니다. 주의 깊게 문지른 혼합물 25g은 18Kcal을 함유한다. 샌드위치는 바질 장식으로 장식 할 수 있습니다.

박제 계란

사진 아래에, 두 반쪽 - 77 kcal. 삶은 달걀은 조심스럽게 2로 자릅니다. 포크로 노른자를 꺼내고 저지방 사워 크림과 잘게 썬 파를 섞는다. 소금, 땅에 후추를 넣고 맛을 낸다. 스낵 접시에 올리브 조각이나 올리브 조각을 장식 할 수 있습니다.

  • 계란 - 43 g (67 Kcal);
  • 파 5 g (1 Kcal);
  • 사워 크림 10 % 지방 - 8 g 또는 1 tsp. (9 Kcal).

계란의 일방적 인 평가는 콜레스테롤 함량이 높기 때문에 잘못된 것입니다. 그들은 단백질, 비타민 (A, 그룹 B, D), 달걀 단백질 복합체, 레시틴이 풍부합니다. 제 2 형 당뇨병 환자를위한식이 요법에서 고 칼로리 제품을 완전히 배제하는 것은 비현실적입니다.

스쿼시 캐비어 (1 부분 - 93 Kcal)

큐브로 잘라낸 얇은 부드러운 껍질과 함께 젊은 스쿼시. 물을 넣고 팬에 넣으십시오. 그것이 야채를 덮을 수 있도록 유체가 필요합니다. 호박을 부드러운 상태로 요리하십시오.

양파와 당근을 껍질을 벗기고, 잘게 잘라내고, 식물성 기름에서 튀깁니다. 삶은 주크니와 볶은 야채에 신선한 토마토, 마늘, 채소를 넣으십시오. 믹서로 갈아서 소금, 향신료를 사용할 수 있습니다. 천천히 밥솥에서 15-20 분 동안 끓여서 두꺼운 벽의 냄비가있는 느린 밥솥으로 교체하십시오.이 냄비에서는 달걀을 자주 저어 야합니다.

6 인분의 캐비아 :

  • 호박 - 500 g (135 Kcal);
  • 양파 - 100 g (43 Kcal);
  • 당근 - 150 g (49 Kcal);
  • 식물성 기름 - 34 g (306 Kcal);
  • 토마토 - 150 g (28 Kcal).

성숙한 호박을 사용할 때, 그들은 피부 및 씨에서 청소된다. 호박이나 호박은 성공적으로 야채를 대체 할 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병 환자를위한 저칼로리 요리법이 특히 많이 사용됩니다.

레닌 그라드 피클 (1 부분 - 120 Kcal)

국물에 밀 시리얼, 잘게 잘린 감자를 넣고 반쯤 조리 된 음식을 요리하십시오. 큰 강판에, 당근과 파스 닙을 창살 아십시오. 버터에 다진 양파와 함께 야채를 전달하십시오. 국물, 잘게 잘린 입방체, 절인 오이, 토마토 주스, 만 잎과 딸기를 넣으십시오. 녹색 채소를 제공하십시오.

6 인분의 스프 :

  • 밀 시리얼 - 40 g (130 Kcal);
  • 감자 - 200 g (166 Kcal);
  • 당근 - 70 g (23 Kcal);
  • 양파 - 80 (34 Kcal);
  • 파스 닙 - 50 g (23 Kcal);
  • 절임 - 100 g (19 Kcal);
  • 토마토 주스 - 100 g (18 Kcal);
  • 버터 - 40 (299 Kcal).

첫 번째 요리의 조리법에 당뇨병이있는 경우, 저지방 또는 초과 지방으로 요리 한 국물을 제거합니다. 그것은 다른 수프와 초를 채우기 위해 사용될 수 있습니다.

당뇨병 환자용 무가당 디저트

주간 메뉴에서 혈당을 잘 보상받은 날 중 하나 인 디저트 장소를 찾을 수 있습니다. 영양사는 요리하고 즐거움으로 먹는 것이 좋습니다. 음식은 만족스러운 기분을 가져야하며, 음식의 만족은 특별한 조리법에 따라 맛있는식이 요법 (팬케이크, 머핀, 피자, 머핀)에서 구운 몸을 신체에 제공합니다. 밀가루 제품은 오븐에서 굽는 것이 좋으며 버터로 튀기는 것이 좋습니다.

테스트에는 다음이 사용됩니다.

  • 밀가루 - 호밀 또는 밀과 섞인 것.
  • 코티지 치즈 - 드레싱 치즈 (suluguni, cheese);
  • 달걀 흰자 (노른자위에서 많은 콜레스테롤);
  • 속삭이는 소다.

디저트 "치즈 케이크"(1 부분 - 210 Kcal)

신선한 잘게 자른 코티지 치즈를 사용하십시오 (고기 분쇄기를 스크롤 할 수 있습니다). 낙농 제품에 밀가루와 계란, 소금을 넣으십시오. 바닐라를 추가하십시오 (계피). 반죽을 반죽하여 균질 한 덩어리를 얻고 손에 뒤 떨어진다. 조각 (타원, 원, 사각형)을 만듭니다. 양쪽에 가열 된 식물성 기름을 넣고 볶습니다. 여분의 지방을 제거하기 위해 준비된 치즈 케이크가 종이 냅킨 위에 놓여 있습니다.

  • 저지방 코티지 치즈 - 500 g (430 Kcal);
  • 밀가루 - 120 g (392 Kcal);
  • 계란 2 개 - 86 g (135 Kcal);
  • 식물성 기름 - 34 g (306 Kcal).

과일, 딸기와 함께 추천 치즈 케이크를 제공하십시오. 그래서, viburnum은 ascorbic acid의 원천입니다. 베리는 고혈압, 두통으로 고생하는 사람들에게 사용하기 위해 표시됩니다.

"당뇨병"의 진단은 급성 및 후기 합병증이있는 무책임한 환자들을 복수합니다. 질병의 치료에는 혈당 조절이 포함됩니다. 식품의 탄수화물 흡수율, 혈당 지수, 식품의 칼로리 섭취량에 대한 다양한 요인의 영향에 대한 지식이 없으면 품질 관리를 수행하는 것이 불가능합니다. 따라서 환자의 건강을 유지하고 당뇨 합병증을 예방하십시오.

당뇨병 치료법

이제 당뇨병 환자를위한 요리법이 요리의 중요한 지침 중 하나입니다. 탄수화물 대사 장애가있는 환자가 급속도로 확산됨에 따라 승인 된 제품을 결합하여 맛있고 건강한 요리를 만들어야합니다. 가장 중요한 것은 - 최고의 다이어트 식품을 선택하는 것입니다.

endocrinologist에서 샐러드

"달콤한"질병으로 먹을 수있는 것에 대한 질문에 대부분의 의사들은 "야채, 살코기, 곡물"이라고 대답합니다. 샐러드는 인슐린 의존성 질환과 제 2 형 당뇨병 환자에게 허용되는 기본 성분의 조합 중에서 가장 쉬운 변형입니다.

그들은 요리에 최소한의 노력이 필요합니다. 몸에 필수적인 비타민과 미네랄을 제공하십시오. 아래는 내분비학 자의 1 형 및 2 형 당뇨병 환자를위한 쉽고 맛있는 요리법입니다.

사과와 양파

새롭고 특별한 요리의 맛은 환자들에게 인기가 있습니다. 성분 :

  • 작은 신 사과;
  • 어니언 헤드 (흰 가지를 선택하는 것이 좋습니다);
  • 50 ml 사워 크림.

가벼운 스낵을 만들려면 재료를 닦아야합니다. 그들은 사워 크림을 섞어 입고 있습니다. 그런 다음 약간의 소금과 후추를 넣어 맛보십시오.

마늘 당근

특정 샐러드의 날카로운 음표는 뜨거운 맛을 좋아하는 환자에게 적합합니다. 접시를 먹는 것은 위장병이 병존해서는 안됩니다.

샐러드를 만들려면 다음이 필요합니다.

  • 중간 당근;
  • 마늘 3 정향;
  • 마요네즈 또는 식물성 기름 20g.

기본 재료를 닦은 후 당근을 얇은 밀짚으로 자르고 다진 마늘과 섞습니다. 다음 식물성 기름을 첨가하십시오.

사과와 셀러리

당뇨병 환자에게 적합한 신선한 샐러드. 최소 칼로리를 함유하고 혈당치를 증가시키지 않습니다. 다음 성분들로 준비 :

  • 중간 신 사과;
  • 150 g의 셀러리;
  • 마요네즈 40g.

야채와 과일은 얇은 띠로 자르거나 문질러줍니다. 그리고 마요네즈로 채 웁니다. 그러한 조합은 자만심을 유발할 수 있으므로주의 깊게 Metformin으로 치료되는 2 형 당뇨병에 사용해야합니다.

첫 요리 레시피

질병의 확산으로 인한 당뇨병 환자를위한 많은 조리법의 존재. 첫 번째 및 두 번째 유형의 질병은 심각하게 다릅니다. 따라서 조리법도 다르게 사용해야합니다.

질병의 첫 발병 가능성을 가진 환자를 위해 준비 할 수있는 음식은 인슐린 비 의존적 인 형태의 환자에게 항상 유용한 것은 아닙니다. 아래는 두 가지 유형의 당뇨병 환자를위한 간단한 요리법으로 간주됩니다.

인슐린 의존 환자

맛있는 수제 양배추 수프는 다이어트 식품의 좋은 예입니다. 그들의 준비를 위해 다음 성분을 사용할 필요가 있습니다 :

  • 흰 양배추 250g;
  • 하나의 순무;
  • 중형 당근;
  • 채소와 양파 맛;
  • 하나의 토마토;
  • 약간 식물성 기름;
  • 환자를 선택하는 향신료.

요리를 만드는 과정에는 다음 단계가 포함됩니다.

  1. 양배추와 토마토를 제외한 모든 재료는 작은 조각으로 자르고 냄비에 튀긴다.
  2. 양배추는 10-15 분 동안 불에 자르고 요리한다;
  3. 약간의 초록색을 추가하고 20 분 동안 스토브 위에 두십시오.
  4. 과정이 끝나기 전에 모든 튀긴 채소와 얇게 썬 토마토를 팬에 넣으십시오.
  5. 향신료를 추가하십시오.

첫 번째 코스는 모든 의학 영양의 중요한 요소입니다. 액체 음식을 절대로 방치하지 마십시오. 그것은 소화 과정의 안정화에 기여합니다.

콩 수프

저렴하고 영양가있는 요리는 콩 스프입니다. 그것은 단백질과 비타민의 원천으로 남아 있습니다. 다음 성분들로 준비 :

  • 마른 콩 250g;
  • 50 그램의 호밀 가루;
  • 향료

스프를 만드는 과정은 다음과 같습니다.

  1. 5 ~ 6 시간 동안 콩을 미리 담그십시오.
  2. 그런 다음 완전한 준비가 될 때까지 끓여서 국물을 별도의 용기에 부으십시오.
  3. 콩은 말하다 또는 믹서기에서;
  4. 밀가루를 튀기고, 물을 첨가하고 몇 분 동안 혼합물을 끓으십시오;
  5. 콩과 함께 계절과 맛에 향신료를 추가합니다.

인슐린 의존 환자

제 2 형 당뇨병 환자를위한 요리법은 종종 칼로리가 낮은 음식을 유지할 필요가 있기 때문에 더 많은 금욕주의 자입니다.

예는 콜리 플라워 퓌레 수프입니다. 그것을 만들기 위해 다음 음식이 필요합니다 :

  • 콜리 플라워 200 g;
  • 조금 (식물성 기름 30 ml);
  • 닭 또는 쇠고기 국물 400 ml;
  • 삶은 식육 60 g;
  • 향료

요리를 만들려면 양배추를 삶아서 퓌레 일관성을 가져 오십시오. 버터, 국물에 섞고 고기를 넣으십시오.

치킨 라이스 수프

닭고기 밥 수프는 제 2 형 당뇨병을위한 영양가 있고 영양이 좋은 두 번째 코스가 될 수 있습니다. 그것을 요리하기 위하여 당신은 가지고 갈 필요가있다 :

  • 가금류 고기 150g;
  • 곡물 25 g;
  • 50 그램의 감자;
  • 당근과 양파 각각 1 개;
  • 채소와 향신료.

고기를 120 분 동안 요리하십시오. 한 시간 전에 시리얼을 첨가하고 30 분을 감자와 당근, 양파로 채 웁니다. 접시에서 제거하기 바로 전에 채소와 향료를 첨가하십시오.

메인 요리 레시피

두 번째 과정 - 어떤 식단의 기초. 탄수화물 신진 대사를 위반하는 치료 식단은 음식 준비를위한 특정 규칙을 준수합니다. 환자는 주로 식물성 기름을 사용해야합니다.

튀김보다 요리, 끓이거나 굽는 것이 좋습니다. 우리는 모든 것을 자신의 주스로 요리하려고 노력해야합니다. 너무 뚱뚱한 고기, 생선 및 편의 식품을 피하십시오.

제 1 형 당뇨병 환자

1 형 당뇨병 환자를위한 요리법은 간단하고 쉽게 소화 가능한 요리를 만드는 데 사용됩니다. 사과를 든 호박의 캐서롤을 예로들 수 있습니다. 그것은 다음 성분들로 준비됩니다 :

  • 400 g 호박;
  • 4 잘 익은 사과;
  • 50 g의 세 몰리나;
  • 계란 2 개;
  • 감미료 15g. 자일리톨은 잘 작동합니다.

다음과 같이 캐서롤을 준비하십시오 :

  1. 호박 껍질, 잘라;
  2. 사과와 섞는다.
  3. 우유에 3 ~ 5 분 동안 삶는다.
  4. 생 계란과 양질의 거친 밀가루를 넣으십시오. 다음 10 분을 더 끓으십시오;
  5. 자일리톨과 소량의 탄산 음료를 넣으십시오. 요리 될 때까지 오븐에있는 혼합물을 구우십시오.

제 2 형 당뇨병 환자

제 2 형 당뇨병 환자의 경우 지방과 저 칼로리 함량이 낮은 식품을 준비 할 필요성을 고려하여 조리법이 만들어집니다. Zucchini 피자는 그런 요리의 대표자의 한개이다.

  • 1 개의 호박, 피망;
  • 3 토마토;
  • 호밀 가루 30 그램;
  • 계란;
  • 단단한 치즈 50-100 g;
  • 소금, 후추.

요리를 만들려면 여러 단계를 수행해야합니다.

  1. 창살과 소금 호박. 그것은 씻을 필요가없고, 씻을 필요 만 없습니다.
  2. 토마토와 고추를 작은 고리 모양으로 자르십시오.
  3. 호박을 짜내 계란, 밀가루와 섞는다.
  4. 식물성 기름으로 윤활 된 특별한 모양 또는 포일에 반죽을 적용하십시오;
  5. 야채와 치즈를 첨가하십시오;
  6. 조리 될 때까지 오븐에 굽습니다.

노인을위한 맛있는 요리법

노년기에 손상된 탄수화물 신진 대사를 가진 환자들은 많은 다른 질병의 추가를 지적했다. 장의 운동 장애는 빈번하며 변비와 자만심이 동반됩니다.

그러한 환자를위한 음식은 가볍고 증가 된 연동 운동에 기여해야합니다. 당뇨병 환자를위한 메뉴는 다음과 같습니다.

호박과 딜 스튜

장에서 음식 덩어리의 움직임을 가속하는데 기여합니다. 그것은 비타민의 소스이며, 즐거운 섬세한 풍미가 있습니다. 성분 :

  • 400 g 호박;
  • 3 개의 양파;
  • 딜;
  • 40 g 사워 크림;
  • 레몬 주스 20 ml.

균일 한 덩어리가 형성 될 때까지 호박과 양파를 자르고 끓입니다. 스토브에서 제거하기 전에 딜을 첨가하십시오. 그런 다음 사워 크림과 레몬 주스로 채 웁니다.

호박 튀김

이 접시에있는 섬유의 풍부는 소화의 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다. 이것은 다음 구성 요소로 생성됩니다.

  • 2 호박. 어린 채소를 먹는 것이 낫습니다.
  • 계란;
  • 호밀 가루 30 그램;
  • 향료

호박을 씻어서 창살아. 주스를 짜내 밀가루, 계란 및 향료와 섞으십시오. 팬케이크를 만들고 오븐에서 베이킹하십시오. 이 요리는 모든 연령대의 당뇨병 환자에게 적합합니다.

매일 간단한 요리법.

치료 식단은 때때로 서명됩니다. 식단은 환자가 음식에서 최소한의 "경량"탄수화물로 최적의 양분을 섭취하도록합니다. 당뇨병 치료법을 안정화시키기위한 방법은 간단하고 합리적인 것으로 선택됩니다.

당근 오트밀

매일 좋은 옵션은 당근과 오트밀입니다. 준비를 위해서는 다음이 필요합니다.

  • 시리얼 100g;
  • 중간 당근;
  • 100ml의 물과 우유;
  • 15g의 솔비톨 또는 다른 당분 대체물.

원한다면,이 혼란에 소금을 첨가 할 수 있습니다. 준비 과정은 다음 단계로 구성됩니다.

  1. 껍질을 벗기고 당근을 얇게 썬다.
  2. 그런 다음 우유를 뿌려주세요.
  3. 고기 분쇄기 또는 믹서기에서 갈아서;
  4. 가루로 끓는 물에 당근을 넣고 완전히 익을 때까지 오트밀을 요리하십시오.

콜리 플라워 조림 돼지

좋은 고기 요리는 콜리 플라워가 든 돼지 고기 스튜입니다.

  • 희박한 고기 0.5 kg;
  • 많은 야채;
  • 마늘 정향;
  • 향신료 맛.

고기를 얇게 썬 것. 콜리 플라워 삶아. 별도의 냄비에 돼지 고기를 볶습니다. 다음으로 재료를 합치고 10 분 더 끓인다. 원하는대로 향신료를 추가하십시오.

당뇨병 환자를위한 요리법에는 다양한 변형이있을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자신의 혈당 수치를 조절하는 것이며, 합병증이있는 경우 의사의 도움을 받으십시오.

당뇨병 조리법

가장 맛있고 건강한 당뇨병 요리법. 그들은식이 균형을 유지하고 개별 당뇨병 식단을 만드는 데 도움을 줄 것입니다. 당뇨병을위한 요리법에는 최소한의 탄수화물,보다 유용한 비타민, 미네랄 및 단백질이 들어 있어야합니다.

당뇨병 영양의 기본 규칙을 잊지 마십시오.
-하루에 4-5 번 먹어야한다.
-한 끼에 4 XE (이것은 탄수화물 약 40 그램)를 먹을 필요가 있습니다 계산기 또는 테이블을 사용하여 XE를 계산할 수 있습니다
-다이어트의 영양가에주의를 기울이고 더 많은 단백질과 복합 탄수화물을 섭취하십시오.

이러한 간단한 규칙은 당뇨병에서 올바른 영양 섭취의 기초입니다. 어떤 제품이 당뇨병에 더 유용한 지에 관해서는 다이어트 규칙을 읽을 수 있습니다.

그건 그렇고, 당뇨병에 대한 요리법을 사용하는 편의를 위해, XE는 훌륭한 종류가 있습니다. 그녀는 조리법이있는 각 섹션에 있습니다. 그것으로, 당신은 쉽게 올바른 요리를 선택할 수 있습니다.

당뇨병 환자를위한 식사 유형 2 : 요리법 및 요리 기능

당뇨병 환자는 특별한식이 요법을 준수해야합니다. 제품은 유용하고 정상 혈당 수준을 유지하는 방식으로 선택됩니다. 2 형 당뇨병 환자를위한 요리가 있는데, 조리법에는식이 지표가 고려됩니다. 그것은 제품의 유용성뿐만 아니라 환자의 나이, 체중, 생활 습관, 당뇨병 발달 정도 및 신체 활동의 존재 여부를 고려합니다.

당뇨병에서의 영양 기능

제 2 형 당뇨병 환자를위한 식사에는 최소한의 탄수화물, 설탕, 지방 및 소금이 들어 있어야합니다. 설탕 대신에 과당이 사용됩니다. 그들은 혈당을 낮추기 때문에 계피로 차를 마 십니다 (¼ tsp 첨가).

당뇨병 환자는 많은 빵을 먹어서는 안됩니다. 그것은 잘 소화되어 포도당의 수준에 영향을 미치지 않도록 곡물이어야합니다.

버려야 할 제품이 많이 있습니다. 그 중에서도 주목할만한 가치가 있습니다.

  • 소시지;
  • 버터 및 식물성 기름;
  • 마가린;
  • 지방이 많은 고기와 라드;
  • 튀긴 고기와 생선;
  • 지방 비율이 높은 코티지 치즈;
  • 특정 과일 (바나나, 포도, 딸기);
  • 탄산 음료, 농축 주스, 알콜 음료, 크 바스;
  • 피클 및 통조림 식품.

당뇨병 치료법에는 혈당 수준을 낮추는 식품이 포함됩니다. 혜택은 정원이나 정원 (양배추, 호박, 사과)에서 자란 생강 뿌리, 채소 및 과일을 가져옵니다. 열대 과일 중에 허용됩니다 :

바로 먹기 위해서는 신중하게 제품을 선택해야합니다. 마찬가지로 준비와 처리가 중요합니다. 당뇨병 음식에는 섬유질이 풍부한 야채와 곡물이 포함됩니다. 설탕이 들어 있지 않은 주스는 허용됩니다. 2 형 당뇨병 환자를위한 요리 중에는 우유와 고기가 발견되어 지방의 최소 비율을 제공했습니다. 당뇨병 환자는 충분한 양의 물을 마셔야합니다.

당뇨병 환자의 일일 식단에 대한 샘플 식사

제 2 형 당뇨병 환자는 신체의 특성, 생활 방식 및 질병의 정도를 고려하여 매일 메뉴를 신중하게 만듭니다.
샘플 메뉴 :

제 2 형 당뇨병에서 음식은 종종 소량으로 섭취됩니다. 빵 굽기 대신 시리얼 빵을 사용하는 것이 좋습니다. 매일 같은 시간에 식사를하는 것이 좋습니다.

당뇨병 환자를위한 다양한 요리를 통해 맛있는 음식을 거부하지 않을 수 있습니다. 아래는 몇 가지 조리법의 예이며, 그 중 첫 번째와 두 번째 과정이 모두 설명되어 있습니다.

박제 된 호박 레시피

당뇨병 환자를위한 요리는 준비하기 쉽고 건강합니다. 박제 된 호박은 다음을 필요로합니다 :

  • 작은 스쿼시 - 4 개;
  • 메밀 - 5 큰술;
  • 샴 피뇽 - 8 개;
  • 여러 말린 버섯;
  • 활 - 1 머리;
  • 마늘 - 1 정향;
  • 사워 크림 - 200g;
  • 밀가루 - 1 큰술;
  • 해바라기 기름;
  • 소금

메밀을 씻은 다음 물을 부어 (1 ~ 2) 끓여야합니다. 물에 메밀 소금을 넣고 말린 버섯과 다진 양파를 넣습니다. 그 후, 죽은 닫힌 뚜껑 아래에서 15 분 동안 계속 끓여줍니다. 그 사이에, 식물성 기름을 추가해서 팬을 가열하십시오. 다진 마늘을 프라이팬에 넣고 약 5 분간 볶습니다. 그 후에, 너는 삶은 메밀을 첨가하고 접시를 약동 할 필요가있다.

주 치니가 보트를 만들었 어. 이렇게하려면 길이 방향으로 자르고 소스를 준비하는 데 사용되는 펄프를 꺼냅니다. 펄프가 팬에 퍼지고, 밀가루, 소금 및 튀김을 첨가하십시오. 호박 그릇에 소금을 넣고 버섯을 넣은 메밀을 넣고 조기에 준비한 소스를 뿌려야합니다. 접시는 미리 데워진 오븐에 보내지고 약 30 분 동안 구워집니다. 박제 애호박 신선한 채소와 토마토 조각으로 장식. 결과는 맛있고 건강한 당뇨병 요리입니다.

코티지 치즈 요리

커티지 치즈는 당뇨병 환자에게 유용하고 필요한 제품입니다. 코티지 치즈 요리는식이 요법에 따라 준비되며 지방의 최소 비율을 포함합니다.

스낵으로 코티지 치즈 파이를 만들 수 있습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

  • 250g의 신선한 저지방 코티지 치즈;
  • 한 양파;
  • 파슬리;
  • 딜;
  • 마늘;
  • 토마토 2-3 개;
  • 소금, 후추;
  • 호밀 빵.

녹색 채소는 잘게 잘 썬 양파와 마늘 (단지 두 정향)과 잘 섞어서 섞습니다. 두부 혼합물을 혼합물에 첨가하고 모든 것을 균질 한 덩어리 (블렌더를 사용하여 두부 크림을 만들 수 있습니다)에 섞습니다. 결과물은 작은 층에있는 덩어리 (또는 호밀 빵 조각)에 뿌려집니다. 샌드위치 위에는 작은 토마토 조각이 장식되어 있습니다.

커티지 치즈 디저트 팬은 배로 캐서롤을 만들 수 있습니다. 다음과 같은 제품이 필요합니다.

  • 무 지방 코티지 치즈 600g;
  • 배 600 g;
  • 3 배 장식;
  • 두 개의 알;
  • 2 큰술 쌀가루;
  • 기름;
  • 바닐라;
  • 2 큰술 저지방 사워 크림.

코티지 치즈는 조심스럽게 갈아서 계란과 밀가루를 넣고 혼합해야합니다. 배는 껍질을 벗겨서 벗겨 내고, 중핵을 제거하고 반으로 나누었다. 반은 감미로운 캐서롤로 큰 치아로 닦으면 사용합니다. 두 번째는 작은 입방체로 자른다. 두드러진 배는 두부 덩어리에 첨가됩니다. 생성 된 혼합물을 25-30 분 동안 주입한다. 다음으로 베이킹 곰팡이에 기름을 바르고 코티지 치즈와 배를 얹어 놓습니다. 캐서롤은 저지방 사워 크림으로 기름을 바릅니다. 배는 장식으로 사용됩니다. 오븐을 섭씨 180 도로 가열하고 캐서롤을 45 분 동안 구우십시오. 코타 지 치즈와 잘게 잘게 썬 배로 인해이 요리는 달콤하고 부드럽습니다.

사워 크림 소스의 야채 조리법

당뇨병 환자를위한 요리는 야채와 함께 많은 요리를 포함합니다. 왜냐하면 그 이점이 과대 평가되기가 어렵 기 때문입니다. 사워 크림 소스의 야채 조리법을 고려하십시오. 요리에 필요한 제품은 다음과 같습니다.

  • 꽃 양배추 - 400 g;
  • 호박 - 400 g;
  • 사우어 크림 - 1 컵;
  • 토마토 - 1 개;
  • 밀가루 - 3 큰술;
  • 마늘 - 1 정향;
  • 케첩 - 1 큰술.l.;
  • 소금, 향신료 맛;
  • 버터

호박은 철저하게 씻어서 벗겨 내고 작은 입방체로 자르십시오. 콜리 플라워를 나누고 호박과 섞어서 준비 할 때까지 요리하십시오. 야채가 끓는 동안, 팬을 데우고 가루의 얇은 층을 따르십시오. 밀가루를 두껍게하려면 소량의 기름을 넣으십시오. 밀가루가 타지 않도록 요리가 관찰됩니다. 그것은 붉게 부서지기 쉬운 누룩이 나온 후, 사워 크림, 조미료, 소금과 케첩이 추가됩니다. 삶은 야채는 결과물 소스에 놓입니다. 요리는 4 분 동안 끓여서 식사를 즐길 수 있습니다.

해산물 샐러드

해산물은 혈당을 낮 춥니 다. 그들은식이 영양에서 널리 사용되며 가치가있을뿐만 아니라 맛있는 제품입니다. 질문이 무엇을 요리하는 것이면, Sea Breeze 샐러드에서 멈출 수 있습니다. 이를 위해서는 다음을 수행해야합니다.

이 요리의 가장 큰 어려움은 오징어 요리법입니다. 그것이 소화되면, 그것은 고무 덩어리로 변할 것입니다, 당신이 그것을 만들지 않으면, 그것은 원료가 될 것입니다. 오징어 고리는 끓는 물에 보내야하며, 끓여서 4 분 동안 끓여야합니다. 준비 오징어는 왕겨에서 청소합니다. 계란을 별도의 냄비에 삶아. 양파와 사과 껍질. 성분은 스트립으로 절단되고 저지방 요구르트와 혼합되고 윤활 처리됩니다. 사과의 경우 강판을 사용하거나 다진 으깬 감자 형태로 추가 할 수 있습니다.

버섯 스프

저녁 식사의 경우 당뇨병 환자는 수프를 먹는 것이 좋습니다. 버섯 수프는 당뇨병 환자에게 가장 흔한 첫 번째 코스 중 하나입니다. 그것은 맛이 좋고, 향긋하며 건강합니다. 요리에는 다음 제품이 필요합니다.

  • 신선한 버섯 - 500g;
  • 당근 - 1 PC;
  • 양파;
  • 감자 - 3 개;
  • 파슬리;
  • 사워 크림;
  • 진주 보리 - 50 g;
  • 소금

버섯을 씻고 씻은 다음 물을 부어 스토브에 넣고 끓입니다. 그 후에 그들은 꺼내 져서 감자를 썰고 2 리터의 물이 남아있는 물에 첨가됩니다. 다음으로, 버섯과 양파를 잘게 잘게 자르고, 굵은 강판에 당근을 넣습니다. 파생 된 모든 재료는 파슬리를 첨가하여 버터로 튀긴다. 황금색이 나타날 때까지 튀겨야합니다. 그 후, 생성 된 혼합물을 감자에 첨가하여 끓인다. 이전에 2-3 시간 동안 물에 담근 진주 보리를 즉시 넣었다. 완전히 익을 때까지 요리하십시오. 준비 스프는 사우어 크림과 함께 테이블에 제공됩니다.

천천히 밥솥에 호박 죽

느린 요리기구에 제 2 형 당뇨병 환자를위한 요리법은 유용하고 준비하기 쉽습니다. 호박 죽을 준비하여 메뉴를 다양하게 할 수 있습니다. 이를 위해서는 다음을 수행해야합니다.

  • 하나의 중간 크기의 호박;
  • 3 큰술 기장 곡물;
  • 우유 100 ml;
  • 1 큰술. 버터.

호박은 벗겨 내고 작은 조각으로 자르거나 강판을 분쇄해야합니다. 호박은 멀티 푸커의 바닥에 깔려 있고, 기장 밀가루를 넣고, 소금을 부어 우유를 부어줍니다. 그 후, 멀티 푸는 뚜껑으로 닫히고 모드 "죽"을 선택하고 조리 시간은 40 분입니다. 완성 된 접시는 기름으로 옷을 입고 테이블에서 제공됩니다.

제 2 형 당뇨병에 대한식이 요법은이 질병과의 싸움에서 없어서는 안될 부분입니다. 당뇨 환자를위한 요리의 수는 다양성으로 가득합니다. 중요한 것은 신중하게 허용 된 제품을 선택하고, 준비 규칙을 고수하고, 내분비 학자의 추천을받은 특별한 메뉴를 작성하는 것입니다. 아래 동영상에서 제 2 형 당뇨병 환자의 영양 정보를 확인할 수 있습니다.

당뇨병 환자를위한 요리법 1과 2 - 맛있고 쉽게!

당뇨병 1 형 또는 2 형의 경우 당뇨병 성 발작이 일어나기 때문에 치명적일 수 있으므로 지방과 당질은 금지됩니다. 당뇨 환자를위한 음식은 단맛이없고 지방이 많고 짠맛이 없어야합니다. 그러나 이것은 건강한 사람들이이 요리를 거부하는 데 유용하기 때문에 이것은 그리 끔찍한 것이 아닙니다. 그러나 모든 사람들은 다양성과 때때로 달콤한 것을 원하기 때문에 당뇨병 환자를위한 맛있는 요리법이 있습니다.

금지 및 허용 제품 표

어떤 양이든 - 양배추, 오이, 토마토, 상추, 호박, 호박, 순 무, 가지

제한됨 - 와사비, 후추, 겨자

양배추와 오이는 혈당을 낮추는 제품입니다.

아침 식사

아침 식사를위한 당뇨병 음식.

양배추와 사과 버거

150 그램의 양배추, 75 그램의 사과, 15 그램의 호밀 가루, 0.5 컵의 우유

양배추를 창살에 넣고 철판에 올려 놓고 우유 한잔을 부어서 느린 불에 태우고 10 분 동안 끓인다. 그 후, 으깬 감자가 형성 될 때까지 고기 분쇄기를 건너 뜁니다.

사과를 껍질을 벗기고, 양배추 퓌레와 섞고, 호밀 가루로 섞는다.

양식 커틀렛, 남은 호밀 가루를 넣고 튀김

봄 양파와 오믈렛

파 30 g, 우유 2 ¼ 컵, 달걀

계란을 치고, 우유, 소금, 다진 양파를 넣고 섞는다.

생성 된 혼합물을 고온 프라이팬에 부어 가끔 저어 주면서 고열로 튀긴다.

요리 후에 양파를 위에 뿌릴 수 있습니다.

오믈렛 사과 먹는다.

계란 3 개, 사과 100 g

신선한 사과 (달콤한, 신맛이 아닌) 씻어, 껍질과 코어를 제거하고, 얇게 썰어 프라이팬에 담고, 저온에서 프라이합니다.

계란을 치고 표준 오믈렛으로 볶아서 사과에 붓습니다.

큰 영어 오믈렛

사과 600 g, 치즈 250 g, 검은 빵 200 g 살, 우유 200 ml, 달걀 6 개

우유에 검은 빵 조각을 2 분간 담가서 알을 치고 우유에 빵을 첨가하십시오. 사과를 코어에서 떼어 내고 껍질을 벗기고, 사과와 치즈는 거친 강판으로 건너 뛰십시오. 계란에 사과와 치즈를 첨가하십시오.

사과 조각이 오믈렛 안에 있도록 미사를 배치하십시오.

프라이팬에 튀김.

치즈와 애플 샌드위치

검은 빵, 사과 질량, 다진 된 치즈 조각.

기름 사과 질량의 조각 위에 치즈를 넣어. 오븐에서 구울 수 있습니다.

메밀 팬케이크

메밀 가루 500g과 200g (호밀이 될 수 있음), 효모 10g, 달걀 2 개, 버터 숟가락 2 잔

메밀 가루 반죽, 따뜻한 물 및 효모의 일부를 넣으십시오.

반죽이 올라 오면 메밀 가루, 버터의 잔유물을 넣고 계란을 치십시오 (별도의 노른자와 흰자위). 끓는 물을 만드는 상승 반죽.

프라이팬에 부어 팬케이크를 얻을 때까지 볶습니다.

당근과 사과와 함께 오믈렛

200 그램의 당근과 200 그램의 사과, 4 개의 알

당근을 씻어서 껍질을 벗기고 사과를 반으로 자르고 중핵을 자르십시오.

사과와 당근 큐브로 잘라. 냄비에 올려, 계란을 부어 튀김.

샐러드

당뇨병 환자를위한 샐러드 조리법.

야채, 과일, 딸기 샐러드

80 g 완두콩, 콜리 플라워 150 g, 오이 100 g, 토마토 150 g, 사과 150 g, 건포도 120 g

콜리 플라워를 소금에 절인 물에 삶아서 작은 조각으로 제거하고 분해하십시오.

사과를 껍질을 벗기고 껍질을 벗기십시오. 그들은 토마토와 오이뿐만 아니라 얇은 조각으로 잘립니다. 녹색 완두콩과 건포도를 첨가하여 모든 것을 철저히 섞어 라.

애플과 오이 샐러드

오이 3 개, 사과 2 개, 부추 1 개

사과와 오이는 스트립으로 자르고 양파를 잘게 자르고 혼합물에 첨가합니다.

루타 바가 & 오렌지 샐러드

0.5 스웨덴, 오렌지 1 개, 레몬 0.5 개, 사과 1 개, 식물성 기름

빨래를 청소하고, 사과를 씻으십시오, 그러나 껍질을 벗기지 마십시오. 훌륭한 강판을 통해 사과와 순무를 건너 뜁니다.

오렌지와 레몬을 얇게 썬다. 껍질을 벗기고 잘 자른다. 샐러드에 소엽과 풍미를 추가하십시오. 모든 것을 섞어 샐러드 그릇에 넣으십시오.

수박과 과일 샐러드

150 g 콜리 플라워, 150 g 수박, 100 g 토마토, 150 g 사과, 그린 샐러드

사과를 껍질을 벗기고 중핵을 자르고, 조각으로 잘랐다. 수박은 센티미터 큐브로 잘라.

샐러드 그릇의 중간에 양상추의 잎을 펼쳐 놓고 결절 꼭대기에 다진 양배추를 부케 주위에 놓는다. - 다진 과일, 토마토.

점심 용 스프

과체중 사람들을위한 스프.

고기 국물

고기 75g, 뼈 100g, 양파 20g, 물 800ml, 당근 20g, 파슬리, 소금

고기와 뼈를 잘라내거나 잘게 썰어 찬물에 넣고 소금을 넣습니다. 저온에서 2 시간 동안 삶아 양파와 당근을 30 분 정도 더 넣은 다음 요리를 끝내기 2-3 분 전에 파슬리를 넣습니다.

버섯 & 사탕 무우 스프

사탕무 120 g, 버섯 20 g, 양파 20 g, 당근 30 g, 소금과 소금

말린 버섯은 잘 씻어서 얇은 껍질로 자르고 삶아 낸다.

파쇄 된 비트, 비벼 진 당근, 잘게 다진 양파를 버섯 국물에 넣습니다.

소금과 딜을 넣고 5 분 더 익힌다.

수프와 오이와 쌀

당근 60 g, 당근 20 g, 양파 15 g, 우유 100 ml, 고기 배지 300 ml, 채소 5 g, 소금.

끓인 물에 담근 쌀을 넣고 끓을 때까지 삶아주세요. 우유, 신선한 오이, 당근, 양파가 들어있는 짚으로 채워져 있습니다.

종기를 지니고 3 ~ 4 분간 끓인 다음 15 ~ 20 분간 끓이십시오.

봉사하기 전에 딜을 채우십시오.

달콤한 쌀국수

5 큰술. 밥의 큰 스푼, 말린 과일, 물 5 잔, 과일

과일, 열매 및 말린 과일에 끓는 물을 부어 뚜껑을 밀봉하고 추출한 다음 변형시킵니다.

별도로 10 분 동안 밥을 삶는다. 그런 다음 변형시키고 과일 즙으로 옮겨서 20-30 분 동안 요리하십시오.

준비가 끝나면 이전에 추출한 과일과 딸기를 수프에 더합니다.

애플과 로즈힙 스프

물 300ml, 건조한 로즈힙 20g, 사과 100g, 쌀 20g, 구연산 및 소금

사과가 벗겨지고 다진. 사과 껍질을 벗기고 10 분 동안 로즈힙을 곁들인 핵심 요리사가 정확히 1 시간 동안 양조합니다. 국물을 체에 걸고 열매를 제거하고 사과를 닦으십시오.

국물에 엉덩이에 사과를 넣고 구연산과 찹쌀로 수프를 맛을냅니다.

늙은 러시아 스프

1.5 당근, 양배추 머리 부분, 순 무를 반 정도, 쇠고기 국물을 1 ~ 1.5 리터, 양파, 신선한 토마토 2 개, 소금, 소금, 베이 리프

순무와 양배추를 국물에 넣고 10 분간 끓으십시오.

그런 다음 양파, 당근, 토마토를 넣고 소금과 베이 리프를 넣고 5 분간 더 끓으십시오.

가스를 끄고 딜을 넣고 2 ~ 3 분 동안 주입하십시오.

버섯과 생선 쇠고기

신선한 양배추 100 g, 생선 필레 200 g, 파슬리 10 g, 식초 10 g, 양파 50 g, 사탕무 150 g, 당근 40 g, 호밀 가루 20 g, 채소, 소금, 말린 버섯 25 g,

생선을 물에 부어 10 분간 끓으십시오. 국물에 양파, 당근, 파슬리를 넣고 사탕무를 자르고 양배추를 잘게 썰어 말린 버섯을 잘게 썬다. 저온에 10 분 동안 전체 혼합물을 삶아 라.

호밀 가루를 뿌리고 잘게 썬 양파 덩어리를 자르고 팬에서 1 ~ 2 분간 따로 볶은 다음 희석 된 식초를 부으십시오.

그것을 5-7 분 동안 양조하고 덩어리를 수프에 넣으십시오.

야채와 함께 버섯 수프

400 g 신선한 버섯, 양배추 반, 파 50 g, 호박 주스 400 g, 물 1.5 리터, 당근, 파슬리, 샐러리 루트, 1-2 토마토, 딜, 소금

버섯을 씻고, 껍질을 벗 려서 자르고, 끓는 물을 부어서 15 분 동안 저열로 요리하십시오.

당근을 원으로 자르고, 파슬리와 셀러리를 자르고, 섞어서 약간 튀김을하고, 로스트 끝에 다진 양파를 뿌린다.

버섯을 넣은 끓인 국물에 다진 양배추와 당근과 채소를 넣습니다.

5 분 동안 삶아서 작은 조각의 토마토와 호박을 잘라 수프에 넣고 소금과 끓여서 10 분간 더 끓으십시오.

봉사 할 때 딜을 첨가하십시오.

튀긴 토마토와 양파 스프

양파 4 개 (각각 2 개씩), 소금 후추, 토마토 1 kg, 마늘 8 큰술, 당근 4 개, 올리브 오일 25 g, 로즈마리 10 mg, 토마토 페이스트 60 ml, 레몬 주스, 민트

양파, 로즈마리, 후추, 토마토, 마늘, 당근을 베이킹 시트에 뿌리고 오븐을 200 o C로 가열합니다. 그런 다음 오븐에서 40 분 동안 기름을 바르고 소금에 절여 구운 것입니다.

그런 다음 꺼내서 식히고 레몬 주스를 부어서 믹서에 넣으십시오.

필요하다면 약간의 물을 넣고 으깬다.

스튜 냄비에 국물을 넣고 다시 끓여서 식탁에 낸다.

저녁에 당뇨병 환자를위한 요리법.

쇠고기와 자두로 삶는다.

2 큰술 호밀 가루 숟가락, 쇠고기 필레 4 조각, Art. 기름 숟가락, 작은 양파 12 개, 닭고기 국물 450 ml, Art. 토마토 페이스트 스푼, 12 프룬 (뼈 제거), 소금 후추, 맛

소금과 후추를 넣고 필렛을 굴려 넣습니다.

기름에 양파와 필레를 5 분간 튀기고 정기적으로 뒤집습니다.

그런 다음 남은 밀가루, 토마토 페이스트와 국물을 넣고 섞습니다.

결과물을 필레로 냄비에 넣고 190 o C에서 1.5 시간 동안 오븐에 넣습니다. 요리하기 30 분 전에 자두를 넣으십시오.

접시 야채와 함께 제공합니다.

터키 새우 필라프

4 큰술 양파 2 큰 고추, 쌀 350g, 박하 2 작은 술, 새우 250g, 레몬 2 개, 파슬리, 소금, 양상추, 마늘 2 큰 등.

저온에서 10 분 동안 기름을 추가하여 양파, 후추, 마늘을 볶습니다.

밥, 박하를 넣고 약한 불로 2 ~ 3 분간 유지 한 다음 필라프를 덮을 수 있도록 물을 넣으십시오.

쌀이 부드러워 질 때까지 뚜껑이없는 느린가 스에서 10-15 분 동안 기다리십시오.

맛을 위해 새우와 약간의 소금을 넣으십시오.

다시 4 분 동안 끓인 다음 레몬 주스와 파슬리를 넣으십시오.

샐러드 잎을 따뜻하게 제공하십시오.

녹색 양파와 야채 스튜

양배추 500 g, 당근 1 개, 완두콩 250 g, 파 300 g, 식물성 육수 500 ml, 파, 양파 1 개

양배추와 당근을 "스파게티"로 자르거나 큰 강판으로 문지릅니다.

녹색 양파 다지기.

느린가 스에서 야채 국물에 15 분 동안 요리.

양파를 잘게 자르고 완두콩을 넣고 5 분 더 익힌다.

소금과 파슬리와 함께 뿌린다.

디저트

디저트를위한 간단한 조리법

파리 치즈 디저트

사과 100g, 치즈 50g, 레몬 주스 반, 검은 빵 2 조각

사과와 핵을 껍질을 벗기십시오. 얇은 조각으로 치즈와 함께 갈아서 레몬 주스를 뿌리고 섞는다.

구운 검은 빵 조각으로 디저트를 제공하십시오.

말린 과일에 신맛이 나는 우유

건조 과일 80-100g, 탈지유 400g

말린 과일은 우유를 부어 실온의 어두운 곳에서 15-20 시간 동안 양조합니다. 디저트는 저장하지 않고 즉시 먹습니다.

호박 과일과 함께

호박 125 g, 자두 및 사과 30 g, 케 피어 120 ml, 소금

작은 조각으로 호박과 과일을 자르고, 작은 물을 추가하고 10-15 분 동안 넣어 두십시오. 배수구에 케 피어를 붓고 잘 섞는다.

오이 칵테일

150 그램 오이, 0.5 레몬, 1 찻 숱가락 천연 꿀, 2 식용 아이스 큐브

오이를 헹구고, 껍질을 벗기고, 큐브로 자르고, 과즙 기를 건너 뜁니다. 주스를 고운 체 또는 속박을 통해 짜내십시오.

믹서에 꿀, 오이 및 레몬 주스를 넣고 잘 끓으십시오.

유리에 부어 두 개의 얼음 조각을 넣으십시오. 빨대를 마셔.

크랜베리 케 피르 칵테일

크랜베리 100g, 케 피어 150g

크랜베리 100g을 믹서로 갈아서 케 피어를 부어서 끓으십시오.

기타 관련 기사 :

첫번째 카테고리 치료사, Dobromed 민간 의료 센터, 모스크바. 전자 저널 "Diabetes-Sugar"의 과학 컨설턴트.

당뇨병 환자를위한 요리법 1과 2 - 맛있고 쉽게! : 5 코멘트

내가 좋아하는 음식 중 하나는 예루살렘 아티 초크입니다. 당뇨병에서는 혈당을 정상화하므로 매우 유용합니다. 네, 그 자체로 맛있습니다. 나는 어떤 형태로든 그것을 먹고 그냥 그저 tubers를 청소하고 샐러드와 삶은 것에서 나는 topinambur 수프를 만든다. 내가 제일 좋아하는 요리법 중 하나가 여기있다.
작은 예민한 두 개의 예루살렘 아티 초크 괴경, 1 작은 오이, 3 작은 무, 녹색으로 무너지다, 나는 로즈마리, 바질과 딜을 좋아하고, 아마씨 한 스푼을 올리브 오일로 끓인다. 모든 식사에 적합합니다.

나는 물고기를 좋아하고 종종 그것을 요리합니다. 예를 들어, 저녁에는 쌀밥과 함께 캐서롤을 매일 먹을 수 있습니다. 그리고 매번 다른 요리가 될 것입니다. 왜냐하면 여러분은 물고기뿐만 아니라 채소도 먹을 수 있기 때문입니다. 나는 그렇게한다. 그녀는 당근, 그 다음 호박, 브로콜리 또는 콜리 플라워로 야채의 존재 만이 상상을 멈 춥니 다. 쌀만 변하지 않습니다. 그리고 요리는 매우 간단합니다. 생선 필레를 취해 조각으로 자른다. 채소와 함께 우유 숟가락으로 약간 튀긴 것. 삶은 쌀의 일부를 양식에 놓은 다음 야채가있는 필레 위에 쌀과 약간의 강판 치즈를 넣고 황금 갈색까지 15 분 동안 구워냅니다. 샐러드 한 접시를 더할 수 있습니다.

맛있는 요리법, 많은 사람들이 요리를 잘 알고 있습니다. 나는 그들이 좋아하는 가지 몇 가지를 공유하고 싶다. 가지가 어떤 모양과 양으로 먹을 수 있기 때문에, 나는 미트볼과 같이 그것으로부터 다른 요리를 만든다. 가지를 껍질을 벗기고, 끓이고, 배수하고, 가늘게 자른다. 파삭 파삭 한 양파, 조금 가루, 생 계란 흰자위, 가볍게 소금을 첨가하고, 딜을 첨가하십시오, 때때로 나는 칼끝에 검은 후추를 첨가한다. 이 모든 것이 철저히 섞여서 볼로 구워지고 찌기도합니다. 그것은 가능하고 별도의 접시가 있지만, 당신은 반찬으로 봉사 할 수 있습니다. 예를 들어, 나는 야채 퓌레를 좋아합니다. 나는 소량의 당근과 감자로 호박을 삶아서 물기를 빼고 사우어 크림과 블렌더 몇 스푼을 넣습니다. 모든 것이 간단하지만 아주 맛있습니다.

당뇨병에 걸릴 때, 모든 음식, 특히 음식이 지루하고 지루해 보이는 것처럼 보이기 시작합니다. 그러나 실제로 모든 것이 그렇게 나쁘지는 않습니다. 병에 걸리기 전에 나는 다양한 디저트를 만드는 것을 좋아했으며 이제는 해를 끼치 지 않는 맛있는 요리를 계속해서 요리합니다. 예를 들어, 오트밀 치즈 케이크. 허큘리스는 밀가루로 갈아서 저지방 코티지 치즈와 섞은 다음 계란 한 개를 첨가하고 치즈 시럽을 만들고 오븐에서 빵 굽습니다. 아침에는 사과 조각으로 아침 식사를합니다. 그리고 저지방 케 피어와 함께 점심이나 저녁 식사로 디저트로 사용하실 수 있습니다.

나는 어머니의 입장에서 유전성 당뇨병을 앓고 있기 때문에 어린 시절부터 나에게 병이 있었기 때문에 나를위한 많은 요리법은 평범한 음식이다. 당신이 하루의 식단을 가져 오면, 예를 들어, 블루 베리와 함께 오트밀 아침 식사를하십시오. 나는 보통의 오트밀 죽을 탈지 우유로 끓이지 만, 플레이크가 아닌 덩어리로 만든다. 그리고 준비된 것에서 나는 두 개의 큰 스푼 냉동 된 딸기를 더한다. 오이 샌드위치와 무설탕 커피가 그녀에게갑니다. 점심 식사를 위해 닭고기 미트볼을 곁들인 국물 : 치킨 필렛을 갈은 소고기에 넣고 약간 채소를 넣고 살짝 소금을 칠하고 후추로합니다. 끓는 물에 붓고 요리 될 때까지 조리하면 약간의 당근, 양파와 딜이 국물에 첨가됩니다. 두 번째 들어, chukka 샐러드와 간단한 삶은 쌀은 내가 냉동 구매 같은 조류입니다. 샐러드는 내가 해동하고 레몬 주스로 뿌리고 땅콩을 넣고 참기름을 넣고 간장으로 맛을 낸다. 15 분 동안 포기하면 샐러드가 준비됩니다. 나는 디저트 사과를 위해 차로 저녁을 씻어 낸다. 저녁 식사는 오이, 토마토, 참기름을 넣은 채소와 삶은 닭 가슴살 같은 제철 야채 샐러드로 구성되어 있습니다. 일반적으로 식단은 매우 다양 할 수 있습니다. 위험한 제품은 제외되지만 다른 모든 제품은 재량에 따라 결합되어 여러 가지 훌륭한 요리를 얻을 수 있습니다.

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많은 기관과 시스템의 인간의 안녕과 기능적 활동은 인간의 영양 상태에 달려 있습니다. 몸이 약하고 약해서 아픈 사람들의 식단을 모니터링하는 것이 특히 중요합니다. 당뇨병의 경우,식이 교정은 포괄적 인 치료의 핵심 구성 요소 중 하나입니다. 혈당을 낮추고 당뇨병을 통제하며 때로는 약물을 투여하지 않는 특정 음식이 있습니다 (예를 들어, 단순한 제 2 형 당뇨병과 같은 경우).