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다이어트 9 표 : 제 2 형 당뇨병, 식탁, 메뉴로 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것

다이어트 표 9는 제 2 형 당뇨병을 위해 처방되며, 덜 자주 첫 번째. 이 다이어트의 임무는 사람이 섭취하는 물질의 양을 조절하고 인슐린 생산을 안정시키는 것입니다.

두 번째 유형의 당뇨 이외에, 그러한 영양은 인슐린의 안정화와 관련이없는 많은 다른 질병에서 처방 될 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병 환자를위한 다이어트 테이블 9

이 표의 주요 요구 사항은 필수 비타민과 미량 원소로 가득차있는 음식이 가능한 한 건강 해지는 것입니다. 다른 한편으로, 빠른 탄수화물, 유해한 정제 지방 등을 제한하고 제거하는 것이 필요합니다. 하지만 먼저 일을 먼저하십시오.

  • 표 규칙 №9는 부분적인 식사를 의미합니다. 1 회 식사는 250-300 그램으로 구성됩니다. 리셉션 간격은 3 시간입니다. 음식이 여섯 배나되도록 메뉴를 만드십시오.
  • 일일 칼로리 섭취량은 약 2300 칼로리입니다. 질병 및 환자의 체중에 따라이 금액은 다를 수 있습니다.
  • 다이어트 9 테이블의 특징은 인슐린 점프를 유발하기 때문에 탄수화물의 제한입니다. 그러나 완전히 배제 할 수는 없으므로 당일에 식단에 300 그램 이상의 탄수화물이 함유되지 않도록해야합니다. 우리는 복잡한 탄수화물에 대해 이야기하고 있습니다 : 곡물, 채소 및 과일.
  • 100g의 단백질 - 이것은식이 요법의 표준입니다. 이 양은 동물과 식물성 단백질을 매일 식단의 50 %의 최적 비율로 포함합니다.
  • 지방은 하루에 80g의 양으로 섭취해야하며, 1/3은 식물성 지방입니다.
  • 설탕과 모든 식단의 식단에서 제외하십시오. 최상의 설탕 대체품을 선택하려면 의사와 상담하십시오.
  • 소금의 양은 하루에 10-12g으로 제한됩니다.
  • 그것은 매운, 소금에 절인, 훈제, 절인, 튀김을 엄격하게 금합니다. 그리고 콜레스테롤이 많이 들어있는 모든 음식.
  • 알코올이 함유 된 음료는 제외합니다.
  • 비타민과 미네랄로 신선한 채소와 과일, 건강식 시리얼, 건강한 장미 엉덩이와 허브를 매일 먹습니다.

다이어트 9 테이블 - 할 수있는 것, 할 수없는 것 (테이블)

그것은 다이어트 9 테이블에 매우 제한된 음식 인 것처럼 보일 수 있습니다. 우리 모두가 먹었던 모든 단 음식과 일부 음식은 금지되어 있기 때문에 한편으로 이것은 사실입니다. 그러나 당신이 다른면에서 보면, 많은 곡물, 많은 야채와 과일, 유제품, 다양한 종류의 고기, 가금류, 생선을 먹을 수 있습니다.

의료 및 예방 기관의 주요 식단 - 칼로리 계산과 함께 7 일 동안의 메뉴

체중 감량을 시도하는 사람이 자신의 힘든 방법을 거부하고 부정적인 결과를 두려워하면 건강한 식단에 가깝지만 더 엄격한 시스템을 찾는다. 이 품질에는 치료 메뉴가 있는데, 그 예가 의학 ATS식이에 적극적으로 사용 될 수 있으며, 성적표는 "다이어트의 주요 버전"처럼 들릴 수 있습니다. 체중 감량에 도움이되는 다이어트를하는 사람은 누구입니까?

다이어트 ATS 란 무엇입니까?

이 약어의 해독은이 시스템의 본질에 대한 질문에 많은 명확성을 부여하지 않습니다. ATS가 무엇을 의미 하는지를 아는 것만으로는 충분하지 않으며,이 식단을 치료 목록에 포함시키는 것에 대한 정보는 이해를 돕지 못합니다. ATS는 심각한 메뉴 제한을 필요로하지 않는 질병이있는 사람들에게 보급되지만 일반적인 건강 유지와 여러 질병 퇴치 예방에 초점을 맞춘 전원 공급 시스템이라고 말하는 것이 더 정확할 것입니다. 여기에는 소화기 문제와 다음 두 가지가 포함됩니다.

  • 알레르기;
  • 고혈압을 비롯한 심혈 관계 질환에 영향을 미치는 질병;
  • 발열;
  • 전염병.

일반적인 의미에서, ATS는 의학적 특성의 식단의 주요 변형 예, 즉 특정 초점없이 의료 테이블입니다. 이것은 거의 같은 건강한 다이어트입니다. 많은 의사들이 말하길, 첫째, 칼로리 계산과 BJU (개별적으로)에 대한 질문은 없습니다. - 준수해야하는 일반적인 규칙이 있습니다. 둘째, ATS식이 요법은 체중 감량을 목표로하지 않습니다. 과체중 인 사람들에게 칼로리가 부족하다는 의미는 아니지만 과체중 인 사람들에게 사용하는 것이 의미가 있습니다. 보정 메뉴를 사용하면 "해로움"이 없기 때문에 칼로리를 잃을 수 있습니다.

원칙

ATS 규칙의 대부분은 치료 성격의 모든 메뉴에 대한 요구 사항과 동일합니다. 이는 특히 튀김을 제외한 열처리의 경우에 해당됩니다. 모든 제품은 끓거나 굽음으로 요리해야하며, 한 쌍을 위해 요리를 만들 수 있습니다. 덜 중요한 것은 ATS 다이어트의 남은 순간입니다.

  • 메뉴의 일일 칼로리 함량은 1700 kcal 미만으로 떨어지지 않아야합니다.
  • 1 일 단백질의 양은 약 85g이고, 반은 동물입니다. 지방량 - 70 g, 그들 중 1/3은 식물 기원이다. ATS 규범에 따른 탄수화물의 양 - 300 g
  • 기본적인 다이어트 옵션에는 하루 6 끼 식사가 포함 된 클래식 분수 메뉴가 포함됩니다.
  • 다이어트가 당뇨병 환자에게 처방되는 경우, 정제 된 탄수화물은 금지됩니다.
  • ATS 기준에 따라 모든 제품 및 요리의 권장 온도는 15-60도입니다.

주요 증상

의사는 면역 체계를 강화하고 소화관의 건강을 교정하고 신체의 모든 대사 과정을 정상화하려는 사람들은 ATS의 규칙을 따를 수 있다고 말합니다. 공식 약은이 치료 식단에 대해 다음과 같은 징후를 나타냅니다 :

  • 만성 상태의 소화성 궤양;
  • 위염의 악화;
  • 과민성 대장 증후군;
  • 빈번한 변비;
  • 제 2 형 당뇨병이긴하지만 비만은 아닙니다. 이 식단은 적극적으로 체중을 줄이지 않습니다.
  • 만성 간염;
  • 담낭염 및 통풍;
  • 담석;
  • 허혈;
  • 고혈압;
  • 죽상 동맥 경화증.

ATS 다이어트 메뉴

이 의료 방법에 대한식이 요법은 건강한 식습관의 원칙에 따라 거의 전적으로 이루어 지지만 몇 가지 제한이 있습니다. 금지 된 제품 중에는 통조림, 훈제, 절임 제품이 있습니다. 그들은 창자와 위장에 자극제이며 후자의 산성도를 증가시킵니다. 금지 ATS와 매운 조미료, 녹색의 몇몇 유형 - 밤색, 시금치. 알코올, 지방질 고기, 소시지, 소다도 잊을 필요가 있습니다. 식이 요법으로 짠 음식을 조리하는 것은 허용되지 않습니다. 하루 소금의 양은 8g까지 허용되는 제품은 ATS 표에 의해 결정됩니다.

ATS 표

이 식단에는 "테이블"이라고하는 4 가지 주요 옵션이 있습니다. 각각에 대해 ATS는 허용 된 제품과 금지 된 제품의 목록, 요리를위한 개별 요구 사항을 제공합니다. ATS가 공인 약에 의해 규제된다는 사실 때문에 각 다이어트 옵션은 적절한 기능을 수행하는 데 필요한 모든 비타민과 미네랄을 섭취하기 위해 신체를 돕습니다.

ATS 1

위장병으로 고통받는 경우 ATS의 첫 번째 버전 인 다이어트의 본질을 소화관의 점막에주의 깊은 태도로 권장합니다. 음식은 위액과 담즙의 생성을 야기해서는 안됩니다. 위장을 자극하고 잊어 버리는 제품에 특별한주의를 기울여야합니다. 이것은 :

  • 소시지;
  • 보존;
  • 콩과 식물;
  • 보리 및 기장 곡물;
  • 양배추, 무;
  • 버섯;
  • 모든 것이 짠다.
  • 커피;
  • 발효유;
  • 날카로운 치즈;
  • 기름에 튀긴 계란;
  • 지방이 많은 물고기.

이 다이어트의 표준 규칙에 따르면, 당신은 시리얼을 추가하여 자신의 야채 수프를 요리 할 것입니다, 당신은 어제의 빵, 마른 쿠키를 먹을 수 있습니다. 버거도 허용되지만 오븐에서 조리해야합니다. 이 유형의 ATS에서는 금지되지 않습니다.

  • 다이어트 조류;
  • 시리얼;
  • 야채;
  • 삶은 계란.

ATS 9

다이어트의이 버전은 ATS 9 의사가 당뇨병과 비만의 존재에서 추천하기 때문에 체중 감량을 원하는 사람들에게 적합합니다. 이 표의 초점은 체중 감량입니다. 이전에 언급 된 이전에 금지 된 모든 ATS와 관련된 제품 외에도 다음을 사용하는 것은 용납되지 않습니다.

  • 베이킹;
  • 산란;
  • 소금에 절인 치즈;
  • 백미 때문에 그는 높은 기가 있습니다.

파스타와 양질의 거친 밀가루도 금지됩니다. ATS에서 영양가있는 육즙, 심지어 생선에 대해서도 잊을 가치가 있으며, 우유가있는 스프에 대해서도 마찬가지입니다. 감자를 포함한 나머지 제품은 허용되지만, 전분 소스의 비율이 줄어들면 다이어트가 효과적입니다. 과일에는 제한이 없지만 당뇨병 환자는 칼로리를 조절해야합니다. 말린 과일과 견과류도 우려됩니다.

ATS 10

혈관 및 심장 질환으로 고통받는 사람들을 위해 의사는 콜레스테롤 수치를 높이는 음식, 즉 몸에이 요소를 공급하십시오. 이것은 식단이 계란, 콩과 식물, 절임, 소금 소스를 포함한 모든 지방을 거부해야 함을 의미합니다. 또한 밀기울 빵과 거친 섬유질을 함유 한 다른 음식물을 먹어서는 안됩니다. 코코아 금지 초콜릿 소스, 모든 과자 제품. 빵은 어제 나 크래커 형태로 복용하는 것이 바람직합니다. 고기 만 마른 것, 고기 찌꺼기는 금지됩니다.

ATS 15

몸의 건강이 정상적이며 만성 질환의 악화를 원치 않는다면, 디코딩이 보편적 치료 메뉴 인 다이어트 15 번 옵션을 사용할 수 있습니다. 여기에는 최소한의 금지 조항이 있으며, 특히 신체에 무거운 제품은 지방 육류, 라드, 겨자 및 마가린에서 제외됩니다. 고추, 통조림, 과량의 소금을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 나머지 규칙은 치료법에 대한 일반적인 권장 사항과 동일합니다.

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이 기사에 제공된 정보는 정보 제공의 목적으로 만 제공됩니다. 기사의 자료는 자기 치료를 요구하지 않습니다. 자격을 갖춘 의사 만이 특정 환자의 개별적인 특성에 따라 치료를 진단하고 조언 할 수 있습니다.

식이 테이블 №9

기사의 내용 :

혈당 수치를 줄이기위한 많은 약물에도 불구하고 당뇨병을 위해 처방 된식이 요법 No. 9가 가장 중요합니다. 그리고 질병의 형태와 심각도에 관계없이.

이 치료 표는 "비만"진단이없는 경증 / 중등도의 경증 당뇨병 전문가에게 권장되며 인슐린은 필요하지 않습니다 (또는 소량으로 처방 됨).

당뇨병에 대한식이 요법 9의 기본 규칙

목표는 탄수화물 / 지방 대사를 정상화하여 체내를 탄수화물에 익숙하게하는 것입니다.

다이어트의 핵심 원칙은 식사 횟수와 칼로리 등가의 증가입니다. 설탕 (자일리톨 / 소르비톨로 대체 됨)의 제한을 고려한 다양한 메뉴가 있습니다. 또한 포화 상태를 좋게하기 위해 신선한 / 소금에 절인 양배추, 토마토 및 녹색 완두콩, 양상추 등으로 다이어트를 확장해야합니다.

간장이 당뇨병으로 인해 심하게 앓는 것을 고려할 때,식이 요법은 또한 리포 로프 텐트 (오트밀, 코티지 치즈 등)로 희석됩니다.

다이어트 9 번으로 무엇을 먹을 수 있습니까?

  • 검은 빵 - 약 300g / 일.
  • 야채 스프. 또한 가벼운 고기 / 생선 국물에 스프 - 주 2 회.
  • 가금류 / 육류는 금지되어 있지 않지만, 쇠고기 또는 삶은 (토끼 및 가금류, 쇠고기와 송아지 고기)에서만 섭취 할 수 있습니다.
  • as 피스 형태 또는 끓인 형태의 생선에서만 가벼운 품종에도 동일하게 적용됩니다. 물고기의 하루 제한 - 150 g
  • 야채는 주로 녹색 (양배추, 양상추, 채소, 오이와 호박), 당근, 순무와 무와 사탕 무우와 감자 허용됩니다. 유형 - 삶은, 구운, 원시.
  • 콩과 식물로 만든 파스타와 곡물. 가끔씩 만 사용할 수 있으며이 경우 빵이 메뉴에서 제거됩니다.
  • 계란 - 하루에 2 회 이상. 오직 부드러운 삶은 또는 오믈렛의 형태로. 다른 요리에도 추가 할 수 있습니다.
  • 허용 과일 / 열매 - 200g / 일 (Antonovka, 감귤류, 붉은 건포도가있는 크랜베리 ​​등. 단맛과 신맛과 신맛). 원시 또는 설탕에 절인 과일.
  • 당뇨병 과자 및 우유 - 의사의 권고에 한합니다.
  • 우유가 함유 된 신 우유 - 최대 2 잔 / 일, 수제 가벼운 두부 - 200g / 일 (치즈 케이크, 푸딩) 이상.
  • 극히 제한된 - 사워 크림과 함께 치즈와 크림.
  • 조미료 - 파슬리만을 곁들인 딜.
  • 소스는 야채 나 유제품의 국물에 뜨거운 향신료가없이 가볍게 준비됩니다.
  • Vinaigrettes와 야채 샐러드는 전채 요리에서 허용되며 가벼운 생선은 약 100 g / 일입니다.
  • 무가당 주스 (열매 / 과일 - 신맛 만 변종), 우유 차 / 커피도 허용됩니다. 일반적으로 액체는 하루에 섭취해야합니다 - 5 잔 이하 (수프, 설탕에 절인 과일 등 포함)
  • 그것은 필수적입니다 - dogrose 배지 및 맥주 효모뿐만 아니라 다른 "비타민 운반 대"
  • 과자와 설탕.
  • 지방과 지방.
  • 모든 것이 매운 것, 소금에 절인 것, 훈제 한 것, 향긋한 것 그리고 튀김입니다.
  • 알콜
  • 포도와 다른 달콤한 과일 바나나.

당뇨병으로 일주일 동안 다이어트 메뉴를 만드는 방법은 무엇입니까?

당뇨병 2 등급 (인슐린 비 의존성) 환자의 대략 매주 메뉴 표 번호 9 :

월요일

  • 아침 식사 №1 - 단맛을 들이지 않는 차 + 코티지 치즈 (비 지방, 딸기 포함) 200g
  • 조식 №2 - 케 피어
  • 점심 식사시 야채 수프 + 야채 (스튜) + 어린 양 (빵) + 단맛을 들이지 않은 설탕에 절인 과일 (신 열매 / 과일)
  • 스낵 - 샐러드 (오이, 양배추, 올리브 오일 숟가락)
  • 저녁 식사 - 황새치 (빵) + 단맛을 들이지 않는 차 + 야채 (찐 것)

화요일

  • 내일 №1 - 메밀 + 우유 + 무가당 차
  • 아침 식사 №2 - 사과 한 켤레 (녹색)
  • 점심 식사 - 채식 보르 슈트 + 단맛을 들이지 않은 설탕에 절인 과일 + 삶은 쇠고기 한 조각
  • 간식 - 엉덩이의 달인
  • 저녁 식사 - 야채 (신선한) + 삶은 대구 + 무가당 차 200g

수요일

  • 조식 №1 - 150 g 캐서롤 (코티지 치즈) + 무가당 차
  • 아침 식사 №2 - 야생 장미 국물 한 잔
  • 점심 시간 - 채식 수프 + 야채 (신선한 것) + 커틀렛 (생선, 찐 것) + 단맛을 들이지 않은 설탕에 절인 과일
  • 스낵 달걀
  • 저녁 식사 - 양배추 (스튜) + 커틀렛 (고기, 찐 것) + 무가당 차

목요일

  • 조식 №1 - 스크램블 드 에그 + 무가당 차
  • 조식 №2 - 설탕없는 수제 마시는 요구르트
  • 점심 - 크림 스프 (브로콜리) + 박제 고추 + 짭짤한 설탕에 절인 과일
  • 스낵 - 캐서롤 (코티지 치즈, 당근)
  • 저녁 식사 - 닭고기 (베이크) + 구운 야채 + 무가당 차

금요일

  • 조식 №1 - 밀 + 사과 + 차
  • 조식 №2 - 오렌지
  • 점심 식사 - 귀 + 진주 보리 + 굴 라쉬 (고기) + 설탕에 절인 과일
  • 안전한, 밀기울 + kefir
  • 저녁 식사 - 메밀 + 아스파라거스 (베이크) + 커틀릿 (고기, 찐 것)

토요일

  • 조식 №1 - 사과 + 무가당 차 + 밀기울
  • 아침 식사 # 2 - 달걀
  • 점심 시간에 - 설탕에 절인 과일 + 스튜 (야채, 어린 양)
  • 스낵 - 샐러드 (토마토, 셀러리 스토킹)
  • 저녁 식사 - 야채 (스튜) + 양고기 (스튜) + 무가당 한 차

일요일

  • 아침 식사 №1 - 수제 요구르트 + 커티지 ​​치즈 (저지방) + 우유 차 (무가당)
  • 조식 №2 - 닭 가슴살 조각
  • 점심 - 야채 수프 + 설탕에 절인 과일 + 샐러드 (사과, 셀러리) + 굴 라쉬 (고기)
  • 간식 - 딸기 100g
  • 저녁 식사 - 녹색 콩 (한 쌍을 위해 요리) + 새우 (종기) + 차

다이어트 9 번. 표 : 메뉴, 허용 및 금지 된 제품

"다이어트"라는 단어는 대부분 비만, 셀룰 라이트 및 무단 기아와 관련이 있습니다. 그러나식이 요법이 필수적인 사람들이 있으며, 끊임없이 그것을 준수 할 필요가 있습니다. 이 범주에는 중등도 및 중증도의 당뇨병 환자, 인슐린을 복용하지 않거나 최대 30IU의 용량으로 복용하는 사람들이 포함됩니다.


당뇨병은 신체가 인슐린을 생성하지 않는 질병으로, 포도당을 세포 내로 침투시켜 필요한 에너지를 공급하는 데 도움이되는 호르몬입니다. 당뇨병 환자는 정기적으로 혈당치를 모니터링하고 처방 된 약을 복용해야합니다. 이 질병으로 건강을 유지하면 체중 감소, 운동 및 특정식이 요법을 준수하는 데 도움이됩니다.

당뇨병 환자를위한식이 요법을 다이어트 9 표 또는 페츠너 9 호 식단이라고합니다. 이 다이어트의 목적은 다음과 같습니다.

  • 간단하거나 정제 된 탄수화물의식이에서 배제함으로써 탄수화물 대사의 정상화, 즉 빠르게 동화 된 탄수화물;
  • 지방 신진 대사의 불균형을 방지한다.
  • 인슐린 및 기타 필수 약물의 추가 용량 선택을 위해 탄수화물에 대한 인체의 내구성을 확인합니다.

Pevzner의 다이어트 9 번 기능

식사는 하루 5 번, 6 번 실시됩니다. 탄수화물은 하루 동안 균등하게 분배됩니다. 음식은 볶고 굽는 것으로 준비되며 덜 구운 음식과 스튜 요리입니다. 다이어트 9 테이블은 하루 2300에서 2500 Kcal의 에너지 값을가집니다. 다이어트 제 9 호의 설탕은 사카린, 소르비톨 또는 자일리톨로 대체됩니다.

정권 다이어트 9 테이블 아래에 허용되는 제품 :

  • 저지방 고기 (송아지 고기, 쇠고기, 돼지 고기, 양고기, 토끼, 닭고기, 칠면조 고기);
  • 가축 및 소세지 (간장이 제한된 양, 삶은 혀, 다이어트 소시지);
  • 물고기 (저지방 물고기, 토마토 또는 자신의 주스에있는 통조림 생선);
  • 빵 및 빵집 제품 (밀 2 품종, 단백질 밀, 호밀, 단백질 - 밀기울, 비 밀가루 제품);
  • 유제품 (저지방 코티지 치즈, 지방 함량이 낮은 무염 치즈, 발효 우유 음료 및 우유, 무염 버터, 사워 크림)
  • 곡물 (메밀, 귀리, 보리, 보리, 기장);
  • 야채 (양배추, 콩, 호박, 호박, 토마토, 가지, 오이, 감자, 당근, 녹색 완두콩 및 사탕무)
  • 설탕 함량이 낮은 열매와 과일;
  • 음료수 (차, 야채 주스 및 쥬스 (달콤한 과일 및 열매), 우유가 든 커피, 짭짤한 조림 과일, 로즈힙 국물);
  • 향신료 (겨자, 와사비, 고추).

정권 규정 식 9 테이블 아래에서 금지 된 제품 :

  • 뚱뚱한 고기 (거위, 오리);
  • 뚱뚱한 훈제 고기가 든 소시지;
  • 기름에 소금에 절인 생선, 캐비아, 통조림 생선;
  • 생과자, 케이크 및 생과자;
  • 두꺼운 치즈, 뚱뚱한 크림 비율이 높은 소금에 절인 치즈;
  • 양질의 거친 밀가루, 쌀 및 파스타;
  • 바나나, 포도, 날짜, 무화과;
  • 소금에 절인 야채;
  • 스위트 주스, 레모네이드;
  • 알콜 성 음료;
  • 아이스크림, 잼, 사탕, 설탕.

하루 동안 메뉴 다이어트 9 테이블. 예제 №1

다이어트 테이블 9 메뉴

첫 번째 아침 식사 : 메밀 죽 (120 gr), 고기 찌꺼기 (60 gr), 소르비톨 또는 자일리톨 차 (200 gr).

두 번째 아침 식사 : 저지방 코티지 치즈 (100 gr), 버터 빵 (30/5 gr), 우유 및 소르비톨 또는 자일리톨 차 (200 gr).

점심 : 야채 스프 (400 gr), 감자 끓인 고기 (100/150 gr), 사과 (200 gr), 소르비톨 또는 자일리톨 차 (200 gr).

저녁 : 코티지 치즈 250 그램, 양배추 삶은 생선 (100/150 gr), 소르비톨 또는 자일리톨 차 200 그램.

취침 시간 : 발효 우유 음료 (200 gr.).

일일 빵 률 : 밀가루 빵 (100 gr), 호밀 빵 (150 gr).

하루 동안 메뉴 다이어트 9 테이블. 예제 2

아침 식사 : 삶은 대구 (110 gr), 으깬 감자 (210 gr), 소르비톨 또는 자일리톨과 우유 차 (200 gr).

점심 식사 : 야채 수프 (500 그램), 구운 송아지 고기 (50 그램), 식물성 기름에 소금을 넣지 않은 호박 주스 (200 gr), 소르비톨 또는 자일리톨 차 (200 gr).

점심 식사 : 당근 샐러드 (130 gr), 크래커, 일일 빵 률로 준비.

석식 : 코티지 치즈 무설탕 캐서롤과 사워 크림 (140 gr), 양배추 패티 (150 gr), 소르비톨 또는 자일리톨 차 (200 gr).

취침 시간 : 발효유 (180 gr).

빵의 일일 비율 : 호밀 빵 (150 gr).

대중적인 믿음과는 달리 당뇨병의 발병은 가장 엄격한식이 요법을 준수하고 식단에서 좋아하는 음식을 완전히 제거하는 것을 의미하지 않습니다. 대다수의 아픈 사람들에게는 일정량의 음식을 섭취하고 다른 음식을 먹는 것입니다. 복잡하지 않은 요법을 준수하고 정기적으로 혈중 포도당 수준을 확인함으로써 적절한 노력없이 적절한 수준에서 건강을 유지할 수 있습니다.

다이어트 9

다이어트 9는 경증 및 중등도 당뇨병 치료를 위해 소비에트 영양 학자 미하일 페츠너 (Mikhail Pevzner)가 개발 한 의료 영양 시스템 (치료 테이블)입니다. 이 치료 표의 수정은 심한 당뇨병 환자 및 비만과 탄수화물 대사 장애가있는 환자에게 시행되었다. 당뇨병에서식이 요법 9를 사용하기위한 조건은 정상이거나 약간 과체중이고 인슐린 투여가 약간 필요합니다 (계획에 따라 하루에 0 ~ 30 개 단위). 또한,이 식단은 관절염, 류마티즘, 기관지 천식, 알레르기 질환, 체질 감염에 사용할 수 있습니다. 다이어트 9의 목적은 신체에서 탄수화물의 정상적인 신진 대사를 달성하여 혈당 강하 요법의 선택을위한 최적 조건을 제공하는 것입니다. 또한 다이어트 표 9는 지방 대사 및 물 - 전해질 상태의 교정에 기여합니다. 따라서식이 요법 9를 사용하면 혈당, 콜레스테롤 수치를 정상 수준으로 유지하고 혈압과 부종을 줄일 수 있습니다.

다이어트 테이블 9의 기본 원칙

다이어트 9는 적당히 저 칼로리입니다. 하루 총계는 1900-2300 칼로리를 권장합니다. 에너지 가치는 주로 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물과 동물성 지방 때문에 제한됩니다. 또한 복합 탄수화물 및 식물성 지방의 소비를 줄이는 것이 좋습니다. 식이 요법에 포함 된 단백질은 제한되지 않으며, 그 양은 연령 기준 및 관련 질병에 해당합니다. 총 약 100 그램의 단백질, 80 그램의 지방, 300 그램의 탄수화물, 10-12 그램의 소금 및 1.5 리터의 물을 하루에 식품으로 사용할 수 있습니다. 요리 할 때 구이, 볶음, 볶지에 우선권을 주어야합니다. 달콤한 요리 준비를 위해 감미료를 사용할 수 있습니다. 자일리톨, 소르비톨, 사카린, 아스파탐, 사이클로 메이트, 스테비아 및 다른 음식 감미료가 현재 사용되고 있습니다. 음식은 하루에 5-6 번씩 소량 섭취합니다. 환자가 인슐린을 사용하지 않으면 각 식사는 탄수화물의 양과 거의 같아야합니다. 인슐린을 처방하는 경우 단기간 인슐린 투여 량의 변화와 함께 탄수화물의 양이 변할 수 있습니다. 식이 요법 9의 식품에는 추출물, 콜레스테롤 및 비타민,식이 섬유, 지방성 물질의 최대 함량이 있어야합니다.

무엇을 먹고 다이어트하지 않는 것은 테이블 9

이 음식 체계를 위해, 탄수화물이 낮은 음식이 가장 좋습니다. 곡물 제품 중에는 호밀, 단백질 밀, 단백질 밀기울, 2 등급 밀의 밀, 보리, 메밀, 보리, 밀, 귀리 등이 정상적인 탄수화물 범위 내에 들어 있습니다. 다이어트 9에 의해 승인 된 육류 및 생선 제품은 희박한 고기, 토끼, 닭고기, 쇠고기 젤리, 마른 햄, 의사 소시지, 삶은 구운 형태의 마른 생선, 소량의 담가 진 청어입니다. 양배추, 양상추, 호박, 호박, 오이, 토마토, 가지 등 저칼로리 야채가 특히 야채에 권장됩니다. 다이어트 9, 감자, 당근, 사탕무, 녹색 완두콩에서 탄수화물 섭취를 고려하십시오. 과일과 딸기는 설탕이없는 설탕에 절인 설탕에 절인 과일 (250 ml / 일)을 권장합니다. 유제품은 저지방 및 무설탕 만 사용할 수 있습니다. 사우어 크림은 매우 제한되어 있습니다.

다이어트 9에 따르면, 간단한 탄수화물, 동물성 지방이 풍부한 식품은 금지되어 있습니다. 풍부하고 달콤한 밀가루 제품, 지방이 많은 고기, 거위, 오리, 지방 햄, 훈제 소시지, 통조림 고기는 먹을 수 없습니다. 과일은 포도, 건포도, 날짜, 무화과, 말린 살구, 자두, 바나나, 설탕, 꿀, 잼, 사탕, 아이스크림과 같은 간단한 탄수화물이 풍부한 것은 권장하지 않습니다. 과일 주스, 달콤한 레모네이드는 마실 수 없습니다. 이전에 내분비 학자들은 양질의 양질의 거친 밀, 쌀, 파스타를 완전히 버리라고 조언했습니다. 지금까지 식품에서 이러한 제품의 사용은 소량으로 허용되는 것으로 간주됩니다.

주간 다이어트 메뉴 9

소비에트 영양 학자들에 의해 개발 된 식단에 대한 주 메뉴 샘플. 이 메뉴는 당뇨병 환자의 요양원 치료의 조건뿐만 아니라 입원 치료에도 사용되었습니다.

  • 아침 식사 : 메밀 죽, 우유가 든 저지방 코티지 치즈, 커피 음료
  • 점심 식사 : 우유
  • 점심 식사 : 식물성 기름을 넣은 양배추 수프, 우유 소스로 삶은 고기, 과일 젤리
  • 스낵 : 사과
  • 석식 : 삶은 생선, 우유 소스로 구운 것, 양배추 꼬치 구이, 차
  • 취침 시간 : 케 피어
  • 조식 : 보리 죽, 계란, 양배추 샐러드, 커피 음료
  • 점심 식사 : 우유
  • 점심 식사 : 피클, 으깬 감자, 소스의 쇠고기 간, 말린 과일의 설탕에 절인 과일
  • 스낵 : 과일 젤리
  • 저녁 식사 : 양배추 조림, 삶은 닭고기, 차
  • 취침 시간 : 케 피어
  • 아침 식사 : 죽, 우유가 든 저지방 코티지 치즈, 커피 음료
  • 점심 식사 : 젤리
  • 점심 식사 : 채식 수프, 메밀 죽, 삶은 고기, 차
  • 점심 식사 : 배 맛있는
  • 저녁 식사 : 계란, vinaigrette, 차
  • 취침 시간 : 신 우유
  • 아침 식사 : 메밀 죽, 우유가 든 저지방 코티지 치즈, 커피 음료
  • 점심 식사 : kefir
  • 점심 식사 : 식물성 기름이 든 신선한 양배추의 채식 양배추, 우유 소스와 삶은 고기, 설탕에 절인 과일
  • 점심 식사 : 배 맛있는
  • 석식 : 삶은 생선, 우유 소스로 구운 것, 양배추 꼬치 구이, 차
  • 취침 시간 : 케 피어
  • 아침 식사 : 삶은 계란, 감자가없는 vinaigrette, 식물성 기름, 버터, 커피 음료를 곁들임
  • 점심 식사 : 애플
  • 점심 식사 : 완두콩 수프, 김치, 구운 고기, 차
  • 티타임 : 신선한 과일
  • 저녁 : 삶은 닭고기, 야채 푸딩, 차
  • 취침 시간 : 신 우유
  • 아침 식사 : 기장 죽, 의사 소시지, 커피 음료
  • 점심 식사 : 밀 밀기울의 달임
  • 점심 식사 : 생선 스프, 삶은 고기, 으깬 감자, 차
  • 스낵 : 케 피어
  • 저녁 식사 : 우유, 오트밀, 차가있는 저지방 코티지 치즈
  • 취침 시간 : 사과
  • 아침 식사 : 메밀 죽, 삶은 달걀, 커피 음료
  • 점심 식사 : 애플
  • 점심 식사 : 야채 스프, 쇠고기 패티, 보리 죽, 차
  • 스낵 : 우유
  • 석식 : 삶은 생선, 야채 샐러드, 삶은 감자, 차
  • 취침 시간 : 케 피어

다이어트 9에 대한 리뷰

규정 식 9의 검토는 확실히 모순이다. 다이어트 9의 리뷰에서 의사는 과체중이없는 환자와 인슐린을 포함한 올바른 의약품 선택으로 효과가 있음을 확인합니다. 환자들은 매우 영양가가 높고 다양하지만 사용하기에 편한 다이어트를 찾습니다. 당뇨병 환자의식이 요법에 대한 검토에서 과체중이 적은 환자들은 기본 신진 대사가 증가하여 체중이 감소한 것으로 나타났습니다. 이 다이어트는 미량 원소, 비타민,식이 섬유가 풍부하여 하루 동안 좋은 건강과 일하는 능력을 지원합니다.

현재 당뇨병에서식이 요법에 대한 많은 아이디어는 더 이상이 치료 표와 일치하지 않습니다. 당뇨병 환자의 다이어트 9는 쓸데없는 것으로 간주되며, 폴리 클로닉 임상 시험에서 내분비 학자들은 거의 권장하지 않습니다. 그러나,이 힘 체계의 원리의 많은 것은 당뇨병의 현대 규정 식 치료에서 사용된다.

다이어트 9th table

2017 년 5 월 11 일 설명

  • 효능 : 14 일 후 치료 효과
  • 조건 : 끊임없이
  • 제품 원가 : 주당 1400 - 1500 루블

일반 규칙

당뇨병이란 무엇이며이 질병에 대해 어떤식이 요법이 필요합니까? 당뇨병은 췌장에서 인슐린 생산이 불충분 할 때 발생하는 질병입니다. 그것은 유전 적 소인으로 더 자주 발병하며, 발달에 기여하는 요인 중 하나는 과식과 지방과 단순 탄수화물의 과도한 섭취입니다. 이 질병의 기본은 탄수화물 대사 장애입니다 : 조직에 의한 포도당의 가난한 소화성, 지방의 단백질, 글리코겐으로 인한 형성 증가.

결과적으로 혈당이 증가하고 소변에서 혈당치가 증가합니다. 당뇨병 환자는 지방 대사 및 지방 산화 - 케톤 (ketone) 몸체 제품의 혈액에 축적되는 질환으로 특징 지어집니다.

당뇨병은 아테롬성 동맥 경화증, 간 지방성 이영양증, 신장 손상에 의해 복잡합니다. 영양은 인슐린 및 경구 혈당 강하제를 복용중인 환자의 중증 형태의 치료를 위해 중등도의 중증도 및 필요한 당뇨병의 주요 지점 인 경미한 형태의 질병 치료제입니다.

환자는 다이어트 번호 9, Pevzner 또는 그 변형에 의해 표 9에 할당됩니다. 이 의료 식단은 탄수화물 대사의 정상화를 제공하고, 균형 잡힌 식단은 지방 대사를 위반하는 것을 방지합니다. Dietary Table number 9는 탄수화물 (쉽게 소화 할 수 있고 단순한)과 지방의 현저한 감소로 인해 적당히 감소 된 에너지 값이 다릅니다. 설탕, 제과류는 제외되며 소금과 콜레스테롤의 함량은 제한적입니다. 단백질의 양은 생리 학적 규범 범위 내에 있습니다. 의료 영양은 고혈당의 정도, 환자의 체중 및 관련 질병에 따라 의사가 처방합니다.

정상 체중 일일 칼로리 섭취량은 2300-2500 kcal, 단백질 90-100 g, 지방 75-80 g 및 300-350 g의 탄수화물이며, 의사의 재량에 따라 빵이나 곡류 및 야채 섭취량 사이에 분배됩니다.

비만과 병용 할 때 특히 영양이 중요합니다. 체중 감량은 당뇨병에 유익합니다 - 감소 된 인슐린 감수성이 사라집니다. 과체중 칼로리가 탄수화물의 중요한 제한으로 인해 하루에 120g으로 1700kcal로 감소 될 때. 이 경우 환자는 단백질 110g과 지방 80g을 섭취합니다. 환자는 또한 금식과 다이어트를 보여줍니다.

가벼운 당뇨병 환자의식이 요법 No. 9는 쉽게 소화 할 수있는 (단순한) 탄수화물의 배제를 의미합니다.

  • 설탕;
  • 보존, 잼;
  • 제과;
  • 아이스크림;
  • 시럽;
  • 달콤한 과일과 채소;
  • 파스타;
  • 흰 빵.

다음을 제한하거나 제외하는 것이 좋습니다.

  • 감자, 전분 제품;
  • 당근 (같은 이유로);
  • 높은 포도당 수준 때문에 토마토;
  • 사탕무 (사용 후 높은 혈당 지수를 가지며, 혈액 내 설탕 수준의 점프가 기록됩니다).

당뇨병의 영양은 탄수화물의 제한에 기반하기 때문에 과일이라 할지라도 그레이프 후드, 링고 베리, 살구, 매실, 사과, 크랜베리, 복숭아, 자두, 체리, 바다 갈매 나무, 붉은 건포도, 구즈 베리와 같은 혈당 지수 (GI)를 선택하는 것이 바람직합니다. 그러나이 과일조차도 제한된 양 (200g까지)으로 섭취해야합니다.

GI가 높은 음식을 사용하면 혈당치가 매우 높아져 인슐린 생산량이 증가합니다. 또한 야채의 열처리가 병사를 증가 시키므로 주니치, 가지, 양배추가 설탕 수준에 역효과를 줄 수 있다는 사실을 고려해야합니다.

중등도 및 중증도의 당뇨병에 대한 인슐린 요법에 대한 배경 지식에 비추어 볼 때 설탕과 그 제품은 가벼운 질병으로는 제외되며 20-30g의 설탕은 허용됩니다. 따라서 치료 표는 질병의 심각도, 환자의 강도, 체중, 연령 및 인슐린 요법에 따라 의사가 수정합니다. 이것은 탄수화물 함량을 조절함으로써 이루어집니다.

모든 경우에식이 요법을 시작하십시오 :

  • 가지;
  • 빨간 양상추는 비타민의 높은 함양의 관점에서;
  • 호박 (포도당 감소에 도움);
  • 스쿼시 및 스쿼시, 탄수화물 신진 대사 정상화;
  • 지방성 제품 (코티지 치즈, 오트밀, 콩).

탄수화물은 식단에 있어야하며 매일 에너지 값의 55 %를 제공해야하기 때문에식이 섬유로 천천히 흡수 된 탄수화물의 소스 인 통 밀 빵, 콩과 식물, 곡물 시리얼, 채소, 과일을 포함시켜야합니다.

식이 요법의 에너지 값의 다음 분포를 따르는 것이 좋습니다.

  • 20 % - 아침 식사를 먹어야 함.
  • 10 % - 두 번째 아침 식사;
  • 점심 식사 30 %;
  • 10 % - 애프터눈 티;
  • 20 % - 저녁 식사;
  • 밤에는 식사 10 %.

식단에는 탄수화물의 총량으로 인해 자일리톨, 과당 또는 솔비톨이 포함됩니다. 맛을 위해, 디저트 접시에 사카린을 첨가하는 것이 허용됩니다.

스위트 자일리톨은 일반 설탕과 동일하며 1 일 복용량은 30g 이하입니다.

Fructose는 칼로리가 낮고 GI가 낮지 만 설탕보다 2 배나 쌉니다. 따라서 1 tsp 정도면 충분합니다. 차에서. 이식이 요법을 사용하면 소금 (하루 12g)의 양이 제한되고 신 병증 및 고혈압의 징후에 따라 하루에 2.8g이 감소합니다.

주요 표 9는식이 요법이 설탕 수준을 정상화하지 못하는 경우 탄수화물에 대한 내성과 경구 용 약물 복용량을 결정하기위한 짧은 시간 동안 처방됩니다. 재판식이 요법의 배경에서, 설탕은 3-5 일 안에 공복시에 1 번 시험됩니다. 2 ~ 3 주 내에 시험 결과가 정상화되면 매주 1 XE (빵 단위)가 첨가되어 점차 확대됩니다.

하나의 빵 단위는 12-15 g의 탄수화물에 해당하며 빵 25-30 g, 메밀 죽 0.5 컵, 사과 1 개, 2 개에 들어 있습니다. 자두. 12 XE로 확장 한 후 2 개월 동안 처방 한 후 4 XE를 추가합니다. 식이 요법의 추가 확장은 1 년 후에 실시됩니다. 이 표는 또한 정상 체중의 환자에서 제 2 형 당뇨병이 경증부터 중등도까지 지속되는 경우에도 사용됩니다.

다이어트 9A는 경증 및 중등도 비 인슐린 의존성 당뇨병 환자에게 권장되지만 비만 환자에게는 권장됩니다.

표 9B는 심각한 인슐린 의존성 당뇨병 환자에게 표시되며 빵, 감자, 시리얼, 야채 및 과일 섭취로 인한 탄수화물 함량 증가 (400-450g)와 이전의 것과 다릅니다. 단백질과 지방이 약간 증가했습니다. 우리는 식단이 합리적인 식탁에 가깝다고 말할 수 있습니다. 2700-3100 kcal의 에너지 값. 설탕 대신에 감미료와 설탕 20-30 g을 사용합니다.

아침과 오후에 환자가 인슐린을 주사하면 탄수화물의 65 ~ 70 %가이 식사에 떨어집니다. 인슐린을 주입 한 후, 인슐린의 최대 효과가 기록 된 15-20 분 후와 2.5-3 시간 후 두 번 음식을 섭취해야합니다. 이것은 제 2 아침 식사와 오후의 차에 대한 탄수화물 섭취량 (곡물, 감자, 과일, 과일 주스, 빵)과 분수 식사로 제공됩니다.

적응증

  • 마약 선택의 목적을위한 탄수화물에 대한 내성의 확립;
  • 인슐린을 투여받지 않은 환자에서 정상 체중의 당뇨병 (경증 내지 중등도)의 존재.

허가 된 제품

호밀 빵, 밀 (2 학년 밀가루에서 얻은 것), 하루에 밀기울 300g을 사용합니다.

첫 번째 요리는 느슨한 고기 국물이나 야채에있을 수 있습니다. 채소 수프 (수프, 수프), 오로 쉬카, 버섯 스프, 미트볼과 시리얼이 들어있는 스프가 선호됩니다. 수프에 들어있는 감자는 제한된 수량으로 존재할 수 있습니다.

당뇨병의 적절한 영양

다이어트 식품에는 날 것으로 또는 조림 된 형태로 (반찬으로) 사용되는 모든 채소가 포함됩니다. 강조는 저탄 수화물 야채 (호박, 호박, 가지, 오이, 양상추, 양배추, 스쿼시)에 있습니다. 감자는 각 환자의 탄수화물 표준을 고려하여 제한적으로 허용됩니다 (모든 요리에서 대부분 200g 이하). 당근과 사탕무의 탄수화물 함량이 높습니다. 의사의 허락을 받아이 야채들은 또한식이 요법에 포함됩니다.

저지방 고기와 닭고기는 허용됩니다. 고기 요리는 음식의 칼로리 함량을 줄이기 위해 삶은 또는 구운 최상의 조리입니다. 물고기는 식용 종을 선택해야합니다 : 농어, 대구, hake, pollock, pike, navaga. 곡물의 양은 메밀, 보리, 진주 보리, 기장 및 귀리 분쇄 물, 콩과 식물 (선호 렌즈 콩) 허용됩니다 각 환자 (일반적으로 하루에 8-10 큰 스푼)에 대한 한도로 제한됩니다. 파스타를 먹은 경우 (제한된 양과 때때로 먹을 수 있음),이 날에는 빵의 양을 줄여야합니다.

사워 - 우유 음료 (저지방 요구르트, 요구르트)는 매일 식단에 있어야합니다. 우유와 대담한 코티지 치즈는 자연스러운 형태로 섭취되며, 우유 주전자, 캐서롤, 수플레 등 요리가 준비됩니다. 지방 함량이 30 % 이하인 비 급성 치즈는 소량 만 허용되며 사워 크림은 요리에만 첨가됩니다. 준비된 식사에는 버터와 다양한 식물성 기름을 추가해야합니다. 달걀 - 하루에 부드러운 삶은 또는 오믈렛으로. 다음과 같은 음료가 허용됩니다 : 우유가 든 커피, 감미료가 든 차, 야채 쥬스, 장미 엉덩이 국물.

어떤 형태 (신선도, 컴포트, 젤리, 무스, 자일리톨 잼)로 감미롭고 신맛 나는 열매를 허용합니다. 자일리톨을 사용하는 경우 하루에 30 그램 이하의 과당을 섭취하면 1 tsp 당 과당이 허용됩니다. 하루에 세 번 (음료수에 추가). 꿀 1 tsp. 하루에 2 번. 설탕 대용품으로 파이 (과자, 와플, 쿠키)를 먹을 수 있습니다. 그러나이 경우에는 일주일에 두 번씩 정장에 1-2 캔디가 있습니다.

다이어트 1 번 (WD)

급성기의 위궤양이나 급성기의 위염에 사용됩니다. 짧은 기간 동안 지명되고 화학, 열, 기계적 shchazheniem GIT 기관으로 특징 지어집니다.

다이어트 2 번 (ATS)

이것은 분비물이 감소 된 만성 위염에 사용되며 위액 분비 및 열적, 기계적 shchasheniem의 적당한 화학적 자극을 특징으로합니다.

다이어트 5 번 (ATS), (DB), (NKD)

그것은 증가 된 분비물, 만성 간염, 만성 담낭염, 위장관의 화학적, 열 정화, 동물성 지방의 제한을 특징으로하는 만성 위염에 사용됩니다.

다이어트 8 번 (NKD)

그것은 비만과 과체중에 사용됩니다. 그것은 칼로리 감소 다이어트, 쉽게 소화가 가능한 탄수화물, 동물성 지방의 제한,식이 섬유의식이 섬유 증가를 특징으로합니다.

다이어트 9 번 (ATS), (NKD), (WBD)

당뇨병에서 사용되며 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물 (과자, 설탕, 딱딱한 음식으로 인한) 및 동물성 지방의 제한이 특징입니다.

다이어트 10 번 (ATS), (NKD)

그것은 죽상 경화증, 허혈성 심장 질환, 고혈압에 사용되며 동물성 지방의 제한, 소금의 제한,식이 섬유의 증가를 특징으로합니다.

작업 테이블 주문

조식 - 9 : 00-9 : 30, 점심 식사 - 13 : 30-14 : 10, 저녁 식사 - 18 : 30-19 : 00

1. 아침 식사시 요리 순서가 정해지지 만 주문하지 않은 요리는 규칙적인 요리가 제공됩니다.

2. 바우처 기간이 끝나거나 조기 출발하는 경우, 휴가객은 식사에서 제외됩니다.

3. 부모가없는 홀에 아이들을 두는 것은 금지되어 있습니다.

4. 수면 코트, 잠옷, 반바지, 운동복으로 식당을 방문하는 것은 금지되어 있습니다.

5. 식당에서 요리를 꺼내는 것은 금지되어 있습니다.

6. 일찍 출발 할 때 마른 배급은 발행되지 않습니다.

새로운 종파 다이어트 :

ATS - 다이어트의 주요 버전 (단백질, 지방 및 탄수화물의 생리 학적 내용을 지닌 다이어트에는 비타민, 무기질, 식물 섬유가 풍부합니다).

WBD - 고 단백질식이 요법 (단백질 함량이 높고 지방량이 정상이며 탄수화물 제한이있는식이 요법).

CRD는 절약 식단입니다 (단백질, 지방, 탄수화물의 생리적 컨텐츠와 화학 및 기계적 자극의 적당한 제한이있는 식단).

NKD - 저칼로리 다이어트 (주로 지방과 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물로 인한 에너지 가치의 중간 제한이있는 다이어트).

다이어트 9 번 (표 9) : 그 주 메뉴. 건강 식품

다이어트 9 번 (표 9) - 경증 및 중등도의 당뇨병 (1 등급 및 2 등급)을 관리하고 치료하기 위해 고안된 균형 잡힌 의료 영양.

테이블 번호 9의 식사는 탄수화물 대사의 정상화에 기여하고 지방 대사의 위반을 방지합니다.

규정 식 9는 또한 체중 감소를 위해 이용 될 수있다.

표 9의 화학 조성 :

- 단백질 80-90 g (55 % 동물);
- 지방 70-80 g (30 % 야채);
- 탄수화물 300-350 g;
- 염 12 g;
- 액체 1.5-2 리터.

식이 요법 9의 일일 비율 : 2200-2400 kcal.

다이어트 : 하루 5-6 회 탄수화물 분포.

다이어트 9 번 (표 9). 음식

다이어트 9 번으로 무엇을 먹을 수 있습니까?

그것은 중요합니다! 아래에 제시된 모든 식료품은 탄수화물과 지방 함량의 일일 기준에 상응하는 양으로 섭취해야합니다.

수프 : 채소, 보르 시치, 양배추 수프, 사탕 무우 수프, 오로 쉬카, 국물 (저지방 - 생선, 고기, 채소, groats, 감자 및 고기가 들어간 버섯).

곡물 : 메밀, yachka, 기장, 오트밀, 보리, 옥수수 밀가루, 콩과 식물.

야채, 채소 : 가지, 호박, 양배추, 오이, 양상추, 토마토, 호박. 탄수화물 강조 : 녹색 완두콩, 감자, 당근, 사탕무.

고기 : 닭고기, 칠면조, 송아지 고기, 쇠고기, 양고기, 삶은 혀, 다이어트 소시지, 당뇨병 소시지.

어류 : 저지방 어류 (hake, pollock, perch, pike perch, pike, cod, bream, tench 등)와 자체 주스 또는 토마토 통조림.

계란 : 1.5 개. 하루에. yolks 한도를 사용하십시오.

신선한 과일과 열매 : 살구, 오렌지, 체리, 석류, 자몽, 배, 블랙 베리, 구즈 베리, 레몬, 복숭아, 건포도, 블루 베리, 사과.

말린 과일 : 말린 살구, 말린 사과, 말린 배, 자두.

견과류 : 땅콩, 호두, 소나무 견과류, 아몬드.

유제품 : 저지방 또는 약간 지방이 많은 유제품 (사워 크림은 제한적 임).

생과자 : 다이어트 제과 (드물지만 제한적).

밀가루 제품 (평균 300g / 일) : 밀, 호밀, 밀기울, 2 급 밀가루의 비 밀가루 제품 (하루 300g).

버터 또는 해바라기 유 : 하루 40g 이하.

여보 : 꿀은 제한된 수량에서 사용할 수 있습니다.

음료 : 설탕 대신 또는 설탕이없는 채소 및 과일 (신선한 주스)의 녹차, 주스, 로즈힙 음독.

지방 : 크림, 버터 기름 및 식물성 기름.

다이어트 9 번으로 먹을 수없는 것 :

- 단 페이스트리와 과자 (케이크, 패스트리, 과자, 아이스크림, 잼 등);
- 달콤한 두부 치즈, 크림, 구운 우유, 랴 젠카 및 달콤한 요구르트;
- 지방 국물 (2-3 번 국물을 요리 할 필요가 있음);
- 우유 스프;
- 쌀, 파스타, 세 몰리나;
- 대부분의 소시지, 훈제 한 고기;
- 절인 채소와 소금에 절인 채소;
- 향신료와 매운 음식;
- 과일에서 : 포도, 바나나, 건포도, 무화과;
- 주스, 청량 음료, 커피 구입.
- 주류;
- 오리 고기, 거위, 통조림 고기;
- 소금에 절인 생선과 기름진 생선;
- 소스 (짠맛, 매운맛, 지방성), 케첩, 마요네즈 (지방);
- 캐비아 물고기.

그들이 당신에게 유익 할 것이라는 확신이 들지 않는 음식을 먹지 않도록하십시오.

조건부 허용 식품

이 그룹에는 1 등급의 경증 (온화한 형태)과 제한된 양의 당뇨병의 경우에만 섭취 할 수있는 식품이 포함됩니다. 다른 모든 경우에는 의사와 상담 한 후에 만 ​​먹을 수 있습니다.

과일과 열매 : 수박, 멜론, 날짜.

야채 : 감자.

고기 : 쇠고기 간.

음료수 : 우유가 들어있는 커피, 커피 음료 (예 : 치커리와 같은 최소 또는 전혀 카페인이없는 음료).

향료 : 겨자, 와사비, 후추

다이어트 9 번 (테이블 번호 9) : 주 메뉴

도표 9는 그런 끔찍한식이 요법이 아니지만 반대로 다양하고 다양한 비타민과 미량 원소로 가득차 있습니다. 아래는이 음식 시스템에 대한 한 주 동안의 샘플 메뉴입니다.

요리는 끓여야하며, 굽거나, 찐거나 찌거나해야합니다.

월요일

조식 : 코티지 치즈 캐서롤 (150 g).
점심 식사 : 사과 (2 개).
점심 식사 : 생선 스프 (200 ml), 메밀 죽 (100 g), 굴 라시 (100 g).
티타임 : 삶은 달걀 1 개.
저녁 식사 : 야채 샐러드 (150g), 찐 고기 파 (200g).

화요일

아침 식사 : 우유 메밀 죽 (200 ml).
점심 : dogrose broth (200 ml).
점심 식사 : 야채 스프 (150 ml), 박제 고추 (200 g).
점심 식사 : 과일 샐러드 (150 g).
석식 : 야채와 양고기 스튜 (250g).

수요일

아침 식사 : 저지방 코티지 치즈와 과일 (200g).
점심 식사 : kefir (1 컵).
점심 : 야채 스튜 (고기 200g).
점심 식사 : 야채 샐러드 (150 g).
석식 : 구운 생선 (또는 찐 것) (200g), 야채 샐러드 (150g).

목요일

아침 식사 : 야채와 계란 1 ~ 1.5 개 (150 g)를 뒤범벅.
점심 식사 : 오렌지 (2 개).
점심 식사 : 수프 (150 ml), 삶은 송아지 고기 또는 쇠고기 (150 g).
점심 식사 : 코티지 치즈 캐서롤 (200 g).
저녁 : 찐 닭 가슴살 (200g), 양배추 조림 (150g).

금요일

아침 : 우유 오트밀 (200 ml).
점심 식사 : 단맛을 들이지 않은 요구르트 (150 ml).
점심 식사 : 야채 수프 (150 ml), 생선 커틀릿 (150 g), 신선한 야채 (100 g).
점심 식사 : 야생 장미 (200 ml)의 달인.
석식 : 구운 생선 200 g, 구운 야채 (100 g).

토요일

아침 식사 : 밀기울 (150g), 배 (1 개).
점심 식사 : kefir (1 컵).
점심 식사 : 양배추 수프 (150 ml), 삶은 치킨 칠면조 (150 g).
스낵 : 무가당 요구르트 (150 ml)
저녁 식사 : 샐러드 (100g), 으깬 감자 (100g), 쇠고기 간 (150g).

일요일

아침 : 메밀 죽 (150g), 삶은 달걀 (1 개).
점심 식사 : 우유 (1 컵).
점심 식사 : 완두콩 수프 (200 ml), 삶은 고기 (150 g).
점심 식사 : 과일 샐러드 (150 g).
저녁 : 찐 고기 (200g), 찐 야채 (200g).

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오늘날, 그러한 다양한 음식은 종종 거의 사용하지 않아서 식단을 조절하고 순서대로 정하기가 어렵습니다. 나는 아무도 모르지만 레모네이드와 초콜릿을 정말 좋아합니다. 그러나 캠페인은이 일을 끝내야합니다. 나는이 제품들로 인한 다양한 질병의 발달을 원하지 않는다. 그리고 더욱 더 당뇨병에 걸릴 수 있습니다. 모든 건강!

다이어트와 일치하지 않는 것은 무엇입니까? 너는 기름진 고기를 먹을 수없고 즉시 채소로 저녁 식사 양고기를 제공했다. 그리고 아침에 코티지 치즈 캐서롤과 애프터눈 티를위한 달걀 1 개를 구워서 달걀이 없으면 구운 것입니다.

양고기는 돼지보다 지방이 2-3 배 적고 쇠고기보다 지방이 2.5 배 적기 때문에 양고기 요리가 식단에 포함됩니다.

코티지 치즈 캐서롤을 희생 시키면 계란이없는 이유는 무엇입니까?

안녕하세요, 당신이 달콤한 것을 나에게 말해 줄래요?

매일 요리 할 필요가 있으며 그 전날 준비된 음식으로 무엇을해야하는지 아무도 신경 쓰지 않습니까?

안톤, 부분 컨테이너에서 동결 :)) 나는 "다이어트 EM"을 주문했습니다. 모든 것이 고정되었습니다. 물론 맛이별로 좋지 않습니다. 특히 소금이 없어도 맛있지는 않지만 5 시까 지 부풀어 오르지는 않습니다.하지만 10 시까 지 처음으로 발과 발목에 뼈가 있음을 보았지만 나중에 시간을 절약 할 수 있습니다.

기사에 올바른 정보가 없으므로 유형 1 당뇨병이 쉬운 양식으로 간주됩니다. 그리고 수박은 당뇨병 1 또는 2와 함께 사용할 수 없습니다. 제 1 형 당뇨병은 가장 심각한 형태입니다.

쟌, 의견에 감사드립니다.

사이트는 괜찮습니다. 당신은 아마도 유형과 학위를 혼동했을 것입니다.

우리가 형성 한 질병, 즉 "당뇨병"에 관해 이야기하고있는 경우, 그렇습니다. 수박을 먹을 수 없거나 의사와상의 한 후에 말입니다.

우리가이 기사에서 지적한대로 학위에 관해 말하면, 1도 - 질병의 발달의 시작인데, 약간의 정도가 주목입니다! - 수박은 조건부로 허용되는 음식을 말하며, 이는 의사의 허락을 받아야 함을 의미합니다.

기사 및 메뉴 주셔서 감사합니다. 그러나 나는 질문이있다. 나는 남편을 제대로 먹여야한다. 그러나 표시된 그램은 그에게 하나의 물음입니다. 그는 크고 강합니다. 우리는 어떻게 든이 크기의 몸체를 유지해야합니다. 어디에서 에너지를 얻을 수 있습니까? 고기가 150g, 1 알, 나머지는 풀 일 수 있다면? 우리는 어떻게해야합니까?

친애하는 여러분, 의사들! 저는 다이어트로 샌드위치를 ​​분명히하고 싶었습니다. 9. 아침에는 특별한 빵 (오트밀 또는 날씬한 조리법)으로 3 가지 샌드위치를 ​​먹는 습관이 있습니다. 나는 하루에 더 많은 빵집 제품을 소비하지 않는다. 아침에 죽으로이 샌드위치를 ​​먹는 것이 아침에 가능합니까 아니면 속도를 제한 할 필요가 있습니까?

기사는 좋은 것입니다. 체중을 줄이기 위해. 그러나 당뇨병 환자에게식이 요법을하기 전에 의사와상의 할 것을 권합니다. 체중을 줄이거 나 손톱의 피부 상태를 개선하기 위해. 적절한 영양은 모든 삶의 규범이어야합니다. 그리고 부활절부터 새해까지는 아닙니다. 건강한 삶. 감사합니다, 이리나

나는 40 일 동안 다이어트를하고있다. 나는 느린 요리기구의 모든 것을 한 부분으로 요리한다. 냉동하지 않는다. 내 혈당 수치는 공복시 8.7, 식사를 한 후 2 시간에 15.8, 당화 혈색소 7.8 %; 나는 네 번째 날을 연속적으로 측정합니다. 결과는 공복 상태입니다 - 평균 식사 후 5, 식사 후 5.6. 기분이 좋았습니다. 시력이 정상으로 돌아 왔고 피부가 가렵고 관절이 멈추었 고 혈압이 정상으로 돌아 왔습니다 (160 분의 100은 지난 달 동안 안정되어 130 분의 80을 넘지 않았습니다) : 쇠고기, 닭고기, 저지방 물고기, 죽 (밀기울, 아몬드, 땅콩), 과일 : 사과, 배, 자두, 채소류 : 야채, 과일, 야채, 호박, 양배추, 희귀 한 순 무, 녹색 (딜, 파 슬 리, 실 란 트로, 녹색 양파, 마늘) 빨간 순 무 향신료, 유제품 : katyk, kefir 1 %, 사워 크림 10 %, 케 피리 니, 녹은 치즈, 단단한 치즈, 오일 : 해바라기, 양 지방, 크림, 천연 토마토 주스, 레몬 주스, 끓인 물로 희석. 2 시간 도보. 건강하십시오!

당뇨병에 대한 자세한 기사

왜 임신 중에 설탕이 많이 든다? 여러 가지 이유가 있습니다. 우리는 그것들을 더 고려할 것입니다. 또한 주제를 자세히 고려하십시오. 임신 자체는 여성의 몸에 큰 스트레스입니다. 이전에는 무증상이었던 모든 질병은이 기간 동안 스스로를 알 수 있습니다. 그러나 건강한 임산부조차도 지금까지 알려지지 않은 질병을 나타낼 수 있습니다.

당뇨병 진단은 혈당 수치를 지속적으로 모니터링하는 데 매우 중요합니다. 이를 위해 혈당 측정기라는 장치가 있습니다. 그것들은 다르며, 각 환자는 그에게 더 편리한 것을 선택할 수 있습니다.혈당 측정을위한 일반적인 장치 중 하나는 gluer 미터 Bayer Contour Plus입니다.이 장치는 의료기관을 포함하여 널리 사용됩니다.

일부 여성들은 임신 중에 고가의 설탕으로 진단되며, 이는 특별한 감독과 치료없이 심각한 결과를 초래할 수있는 안전하지 않은 상태입니다. 대부분의 임산부에게서 출생 후 신체가 회복되고 모든 기능이 향상되면서이 상태가 사라집니다. 그러나 쇠퇴가 발생하지 않으며, 설탕이 많이 남으며, 여성의 건강에 위험합니다.그 이유는 무엇일까요?처음 임신과 임신 중에 여성의 몸은 매우 다르게 기능하기 시작하며, 이로 인해 모든 내부 기관과 시스템에 큰 스트레스가 가해집니다.