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당뇨병 및 날 음식

익지 않는 음식의 원리 및 이득은 사람들에게 오랫동안 알려져 있습니다. 많은식이 요법 이이 기술을 기반으로합니다. 일부 의사는 날 음식을 연습하기 위해 당뇨병 환자를 권장합니다. 그러나 특이한식이 요법과 조리법으로 인해 소수의 당뇨병 환자 만 눈에 띄는 확실한 이점이 있음에도 불구하고 정권을 완벽하게 준수 할 수 있습니다. 그러나 건강 문제가있는식이 요법에 밀린 사람들이 있습니다. 그런 다음이 식습관은 중요합니다.

날 음식이란 무엇이며 그 요점은 무엇입니까?

날 음식의 본질은 음식을 날 것으로 먹거나 섭씨 40도 이하의 온도에서 조리한다는 것입니다.

따라서 음식은 최대 양의 영양분을 보유하고 신체에서 더 천천히 흡수되며보다 공격적인 온도보다 칼로리가 적습니다. 이러한식이 요법은 소화 시스템에 문제가없는 모든 사람들에게 도움이됩니다. 그러한 영양 실습의 기간은 주치의에 의해서만 규정됩니다. 왜냐하면 일부 증상의 경우 생식 식품이 2-3 일을 고수하는 반면 다른 사람들은 그러한 영양을 생활 방식으로 유지하기 때문입니다.

당뇨병에 유용한 원료는 무엇입니까?

당뇨병에는 1 가지 유형과 2 가지 유형이 있습니다. 첫 번째 경우 인체의 면역 세포가 내분비 계 세포를 공격하기 시작하여 불충분 한 인슐린 분비를 포함하여 신체 전체에 돌이킬 수없는 파괴를 일으 킵니다. 질병의 그런 아형의 원인은 아직도 알려지지 않습니다. 제 2 형 당뇨병의 경우, 영양 실조가이 질병의 원인이되고, 그 결과 과체중이되어 인슐린 면역에 이르게됩니다.

모든 종류의 당뇨병 환자들은 신속하게 소화가 가능한 탄수화물이 체내 당의 급격한 증가로 이어지기 때문에 저탄수화물 식습관을 고수합니다. 이로 인해 당뇨병 환자의 상태가 악화됩니다. 또한 빨리 소화 할 수있는 탄수화물은 초과 체중으로 이어집니다. 그 이유는 굶주림이 빨리 나기 때문입니다.

익지 않는 음식의 이득

  • 날 음식을 먹는 경우, 음식은 날 것으로 먹거나 40도를 넘지 않는 온도에서 조리합니다. 이로 인해 탄수화물은 천천히 몸에 흡수되므로 포도당은 매우 천천히 혈액에 들어갑니다.
  • 저온에서 조리하면 음식물의 칼로리가 적어 당뇨병 환자의 체중이 감소하거나 안정화됩니다. 그리고 제 2 형 당뇨병에서는 과체중과 열악한 음식이 질병의 원인이되기 때문에식이 요법은 완전한 치료로이 끕니다.
  • 익지 않는 음식 채소와 과일이 원래 형태로 거의 모든 비타민을 보유 할 때. 또한,이 다이어트는 독소의 몸을 정화하는 섬유가 풍부합니다.
  • 염료와 풍미 증강 물질을 함유 한 제품의 섭취는 당뇨병의 원인 중 하나로 여겨지므로식이에서 제외하면 당뇨병 환자의 상태가 크게 개선 될 것입니다.
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왜 당뇨병에 권장되는 육류는 아닙니까?

syroedeniya와 동부 쪽 가르침의 지지자는 고기가 인간을 위해 좋지 않다는 것을 믿고, 몸에있는 알레르기 성 반응을 일으키는 원인이되고 그것을 오염시킨다. 그러나 육식은 건강하고 육체에 필요한 단백질을 포함하고 다른 음식에는 발견되지 않는다는 견해를지지하는 사람도 있습니다. 이 경우에도 당뇨병은식이 성 고기만을 섭취하도록 허용됩니다. 논리적 인 질문이 생길 수 있습니다 : "조리 온도가 최대 40도를 초과하지 않으면 날 음식과 같이됩니다." 그러한 경우, 생식 전문가는 동물성 제품을 흡수, 피클 링, 피클 링 또는 동결시킬 것입니다. 그러나 그러한 제품은 신뢰할 수있는 육류 공급자로부터 구입해야합니다. 고기 소비에 관한 최종 결정은 환자와 주치의에 달려 있습니다.

생식으로 전환하는 방법?

생 아스파라거스와 저온의 세계로 빠지기 전에 당뇨병 환자는 자신의 상태를 잘 알고있는 의사와 상담해야합니다. 긍정적 인면에도 불구하고 당뇨병 환자는 여전히 혈당을 모니터링하고 불규칙한 결과가 없도록 규제해야합니다. 많은 과일이 포도당으로 포화되기 때문입니다. 이렇게하려면 포도당 수준을 측정하는 특수 장치를 사용하거나 당뇨병 환자는 천천히 원시 음식 식단에 들어가서 건강 상태를 모니터링해야합니다.

익지 않는 음식 섭취가 치료가 아니라 웰빙을 향상시키는 가장 효과적인 방법 중 하나임을 이해해야합니다. 인터넷은 여러 가지 이유에서 생식을 먹는 사람들의 일기로 가득합니다. 누군가는 하루 후, 그리고 누군가는 5 일 후에 기분이 좋아집니다. 따라야 할 다이어트 계획의 종류를 이해하려면 - 당신의 몸을 경청해야합니다.

당뇨병 생식

생식이 당뇨병을 돕는 지에 대해 한 번 이상 질문을 받았습니다 (유형 1과 2 모두). 사람들은 당뇨병이 고혈당이므로 설탕을 제거하거나 최소한의 양으로 섭취 할 필요가 있다고 확신합니다. 그리고 모든 탄수화물은 동물 통행의 제품보다 더 많은 인슐린 분비를 유발합니다. 따라서 당뇨병 환자는 육류 제품을 섭취하고 탄수화물을 피하고 질병에 도움이된다고 생각합니다. 그러나 지방, 특히 모든 동물성 제품은 반대로 상황을 악화시킬뿐입니다. 예를 들어, 쇠고기는 파스타 / 파스타보다 훨씬 높은 인슐린 급증을 유발합니다. 물고기는 전곡 빵보다 강하다. 이것은 American Journal of Clinical Nutrition에 명시되어 있습니다. 우리가 포도당 수치를 올리는 데 정확히 비교했을 때, 쇠고기는 현미보다 27 배 더 많은 인슐린 분비를 일으켰습니다! 상상해보십시오. 그러나 전 세계의 당뇨병 환자는 세뇌되어 모든 탄수화물과 당을 엄격히 피해야합니다. 그러므로 그러한 문제가 있다면 공식 의학이 아니라이 주제를 잘 공부하십시오. 그러면 많은 새로운 것들을 배울 것입니다.

또 다른 예입니다. 태국, 캄보디아, 일본, 중국과 같이 쌀을 많이 먹고 지방을 적게 먹는 나라는 세계에서 가장 낮은 당뇨병을 가지고있다. 왜? 문제는 탄수화물과 설탕이 아니라 FAT이기 때문입니다. 지방이 세포에 침투하여 인슐린 생산을 방해합니다. 따라서 당뇨병에서는 세포와 인슐린을 작동시키기 위해식이에서 지방을 긴급히 제거해야합니다.

혈당 조절은 저지방 생식뿐만 아니라 저지방 채식을 도와줍니다. 제 1 형 당뇨병 환자에게 가장 위험한 제품은 믿기가 어렵더라도 모든 유제품입니다. 인터넷에서 이에 대한 자세한 정보를 검색 할 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병은식이 요법에서 신선한 과일과 채소를 많이 사용하여 저지방 생식과 저지방 채식으로 완전히 치료됩니다. 제 1 형 당뇨병은 이런 종류의 식단으로도 완전히 사라질 수는 없지만 약을 복용해야하지만 훨씬 적게 복용하면 화려하게 느낄 것입니다. 이 동영상의 끝 부분에있는 1 형 당뇨병 환자는식이 요법을하고 매일 혈당 수치를 측정하여 생식 음식에 대해 자세히 설명합니다. 몇 년 동안, 그는 높은 과일 syroedeniya에 좋은 느낌!

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당뇨병 생식

왜 사람들은 당뇨병에 걸리기 시작 했습니까? 당뇨병은 난치병으로 알려져 있습니다. 그러나 의사들조차도 30 %의 경우 당뇨병은식이 요법을 통해서만 통제 될 수 있음을 인정합니다. 그리고 당뇨병에 영향을 미치는식이 요법에 근거한식이 요법은 무엇입니까?
제 1 형 당뇨병 (췌장에 의한 인슐린 부족과 관련 있음)의 경우, 생식 식품으로 전환하면 인슐린 투여 량을 줄일 수 있습니다. 2 형 당뇨병 (인슐린에 대한 인체 조직의 세포가 감소하는 것과 관련됨)에서 원시 음식물로 전환 할 때 완전한 치료가 가능합니다. 사실, 시간이 지남에 따라 인슐린에 대한 조직의 민감도가 증가합니다.
날 음식으로 전환 할 때 (특히 초기 단계에서!) 미터의 성능을 엄격하게 모니터해야합니다. 결국 당뇨병 자체는 위험하지 않지만 그 합병증은 위험합니다. 혈중 포도당 농도가 높으면 다양한 장기가 영향을받습니다. 그러므로 당뇨병의 형태와 중증도에 따라 혈당 강하제 나 인슐린의 적시 섭취를 조절하기 위해 혈중 포도당 농도를 조절해야합니다.

하나님께서는 음식과 악마 요리 (베다)

당뇨병은 진실로 풍요 로움의 질병이라고합니다. 그의 음식을 육체 노동을 얻는 데 수천년 동안 사람. 기술적 진보는 사람들에게 많은 안락감을 가져다주었습니다. 활동적인 라이프 스타일은 귀중한 과일 및 채소 대신 GMO를 기반으로하고 질산염으로 채워진 것들이 아닌 비활성 인 것으로 바뀌 었습니다. 굵은 섬유질 빵은 설탕, 유화제, 염료 등이 많이 함유 된 케이크와 과자로 대체되었습니다. 따라서 사람들은 자신들의 건강을 통해 풍요 로움을 지불했습니다.

당뇨병을위한 규정 식 규칙

당뇨병의 식단은 지방과 단백질 대사를 정상화해야합니다. 당뇨병의식이 요법은 다음과 같습니다.

  1. 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물의 사용 제한,
  2. 칼로리 섭취 감소 (특히 비만),
  3. 음식에 함유 된 비타민의 함량이 높습니다. 과식하지 않는 것이 중요하며 하루에 5-6 번 같은 시간에 먹는 것이 중요합니다. 날 음식으로의 전환은 당뇨병 규칙을 어떻게 준수합니까?

익지 않는 음식은 규정 식에있는 탄수화물을 흡수하게 단단하다.

생식 식품은 야채, 과일 및 곡류의 사용으로 열처리가 40C 이하입니다. 따라서 모든 탄수화물은 소화하기 어려우므로 생 야채와 과일을 나누는 포도당이 천천히 혈액에 들어갑니다.
혈당 지수 - 식사 후 표준 혈당 섭취 후 상승한 백분율로 혈당을 증가시킵니다. 순수 혈당치 X 100 %를 섭취 한 후 2 시간 후에 혈중 글루코스 농도 / 혈중 글루코스 농도를 곱하여 표시됩니다.
설 익은 바나나의 혈당 지수가 59 인 경우 익은 혈당 지수는 90입니다. 신선한 당근의 혈당 지수는 매우 낮고 삶은 사람의 혈당 지수는 매우 높습니다. 그러므로 당뇨병에서의 구원은 날 음식의 사용입니다.

익지 않는 음식은 열량 규정 식에있는 감소이다.

체중 감량을위한 다이어트 덕분에 모든 시민들은 "깨달음을 얻었으며"킬로 칼로리가 무엇인지 알 수 있습니다. 아마도 열처리 된 음식이 날 것보다 더 열량이 많다는 것을 증명할 필요는 없습니다. 다음은 제품 100g 당 kcal 함량의 예입니다. 생 감자 - 88 kcal, 감자 팬케이크 - 662 kcal; 딸기 - 37 kcal, 냉동 딸기 - 87 kcal, 딸기 시럽 - 253 kcal, 딸기 잼 - 251 kcal.

익지 않는 음식은 비타민이 풍부합니다.

아시다시피, 음식을 열처리하면 비타민이 죽습니다. 따라서 syroedeniya에는 당뇨병 환자를 들어 올릴 수있는 비타민 저장소가 있습니다. 샐러드의 기초는 토마토와 오이 일뿐만 아니라 허브 : 민들레, 알팔파, 쐐기풀, 말꼬리, 우엉이어야합니다. 이 모든 개미 잡초는 고대 질병으로부터 많은 사람들을 구해 냈고 확실히 당뇨병으로부터 당신을 구할 것입니다.

당뇨병의자가 면역 특성에 대한 생식

당뇨병의 가설 중 하나는자가 면역입니다. 면역계의 오작동으로 인하여 신체의 면역 세포가 췌장 조직을 공격하여 호르몬 인슐린을 침범합니다. 결과적으로 면역계의 오작동이 발생합니까? 과도한 약물 및 유화제, 염료 등을 함유 한 식품으로 인해 (그리고 이것들은 거의 모든 슈퍼마켓 제품입니다!). 건강한 음식은 질산염과 GMO없이 재배 된 채소와 채소입니다.

왜 당뇨병으로 고기를 먹지 않는 것이 좋습니까?

Syroyedy는 육류가 췌장에 영향을 미치는 인체 내에서 알레르기 반응을 일으켜 호르몬 인슐린 생산을 감소 시킨다는 주장이다. Ayurveda는 또한 고기가 우리 몸을 매우 비판하고 있다고 믿고 있습니다. 동시에 현대 과학에서는 육류가 유용하다고 생각하지만 당뇨병 (저지방 유형)에만 당뇨병을 권장합니다. 따라서 당뇨병 환자는 육류 제품을 거부하고 복지 향상 여부를 결정할 수 있습니다 (예 : 한 달).

당뇨병에 걸린 syroedeniya와의 차이

물론, 요리의 즐거움을 받아쓰기로 인생을 보낸 사람은 날 음식으로 전환하기가 어렵습니다. 그러나 당뇨병은 심각한 질병입니다. 혈당치를 정상 범위 내로 유지하려면 인슐린을 주사하거나 지속적으로 당분을 낮추는 약물을 복용하거나 엄격한식이 요법을 따르는 것이 필요합니다.
케이크를 정말로 원한다면 날 음식에 금기를 두지 마십시오 ( "나는 의지력이 없습니다", "이것은 나를위한 것이 아닙니다"등의 표현을 정당화 함). 1 tsp 가져 가라. 작은 조각을 먹고 누군가에게 케이크를 주거나 버리십시오 (이것은 당신에게 전혀 가치 있지 않습니다!). 따라서 유혹의 상황에서 승리하게 될 것입니다 - 자신과 당뇨병을 물리 치십시오!
완전한 익지 않는 음식이 달성 할 수없는 공적 인 경우에, 당신은 편식을 만드는 규정 식을위한 기초로 그것을 가지고 갈 수있다. 예를 들어, 고기에 대한 강한 욕구가 있다면, 그것을 먹을 수는 있지만 올바른 방법은 다음과 같습니다. 많은 양의식이를 먹는 식육을 먹되 빵이나 시리얼은 먹지 마십시오.

syroedeniya의 지지자는 당뇨병 치료를위한 몇 가지 조언을드립니다.

당뇨병 환자의 syroedeniy number 1에 대한 조언 : 무가당 채소만을 먹는 (몸을 청소하는) 경우 3 주. 그런 다음 날 고기와 무염한 라드를 야채에 첨가하십시오. 과일, 탄수화물, 전분, 소금 및 향료는 제외하십시오. 혈당이 2 개월 이내에 감소합니다.
당뇨병의 생식식이 요법 # 2에 대한 조언 : 생식 식품은 당뇨병에 매우 권장되지만 선호하는 채소 (녹색 샐러드, 식물성 기름이나 견과류, 지방 종자가 들어간 조미료) 및 단맛이없는 과일이어야합니다. 1 주일에 1 주일에 한 번씩 당뇨병 환자의 건강을 개선하고 탄수화물 식품을 더 잘 견뎌냅니다.
당뇨병 환자의 생식 섭취에 관한 조언 : 당뇨병 환자에게 아침 식사는 깨끗한 물 한 잔부터 시작하여 30 분이 지나면 과일과 야채 주스 (사과 - 당근 - 호박)를 먹는 것이 가장 좋습니다. 낮에는 견과류, 콩류, 곡류 등 "무거운"음식을 먹을 수 있습니다. 저녁에는 발효를 일으키지 않는 채소가 있습니다. 발아 된 곡류와 콩류에서 생 곡물을 만들 수 있습니다 : 고기 분쇄기에서 곡물을 갈아서 식물성 기름을 첨가하십시오. 동일한 혼합물에서 빵을 굽거나 42 ℃ 이하의 온도에서 건조시 건조 할 수 있습니다.

간단한 생식 다이어트 : 30 일 후 당뇨병 치료

많은 사람들이 간단한 생식과 30 일 만에 당뇨병을 치료하는 것과 같은 문구를 들었습니다. 그 본질은 특정식이 요법이 관찰 된 후에 특정 대사 과정이 30 일 동안 인체에서 변화하기 시작하여 혈당 수준이 정상으로 돌아 간다는 사실에 있습니다.

생식을 바꾼 환자가 즉시 더 나아지기 시작한 경우가 있습니다. 그러나 가능한 한 빨리 원하는 효과를 얻으려면이 다이어트의 모든 규칙을 따라야합니다.

이 규칙은 다음과 같은 매우 간단한 작업을 수행하는 것으로 구성됩니다.

  1. 최소 칼로리가 들어있는 음식을 섭취하십시오.
  2. 최대량의 비타민과 유익한 미량 원소가 함유 된 다이어트 제품에 포함 시키십시오.

다이어트에서 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물을 포함하는 음식을 완전히 제외시키는 것이 낫다는 것을 명심해야합니다. 한 번에 최소한의 음식을 섭취해야하며 일일 섭취량은 5 ~ 6 회의 식사로 나누어 져야합니다.

이 식단의 결과로 인체의 세포는 호르몬 인슐린에 더 민감 해집니다. 결과적으로 환자가 복용하는 주사의 양을 줄일 수 있습니다.

또한,이 규칙을 준수하는 것이 당뇨병 치료에 매우 효과적입니다. 제 1 형과 제 2 형.

치료 과정은 어떻게됩니까?

치료 자체는 환자가 항상 의사의 지시를 따라야한다는 것입니다. 즉, 그가 추천하는 제품을 수락하고 그가 정한 순서대로 판매합니다.

40도 이하의 온도에서 열처리 된 곡류로 당뇨병을 갖는 것이 가장 좋습니다. 이것은 탄수화물이 길고 소화하기 어렵다는 사실로 이어진다. 또한, 그러한 음식 섭취는 포도당이 혈액 내에서 훨씬 더 느리게 침강 될 것이라는 사실로 이어질 것입니다.

그리고 당연히식이 요법을위한 음식을 선택하는 경우, 제 1 형 당뇨병에서 음식에 포함 된 음식의 혈당 지수를 항상 고려하는 것이 중요하다는 사실을 고려해야합니다.

1 형 당뇨병 환자는 혈당 지수가 낮을 때 가장 잘 먹는다는 사실을 알고 있어야합니다. 그런 특성은 다른 원료 제품입니다.

이러한 추세는 원시 형태로 제품을 섭취하는 환자가 더 나은 질병을 견딜 수 있다는 사실로 이어진다.

그러나 신체가 충분한 양의 유용한 비타민과 미량 성분을 섭취하기 위해서는 어떤 제품이 매일 메뉴의 일부인지, 얼마나 많이 섭취해야 하는지를 항상 이해해야합니다.

숙련 된 영양사 만 다이어트를 할 수 있습니다.

칼로리와 비타민의 양을 줄이는 방법은 무엇입니까?

물론 당뇨병으로 고통받는 모든 환자는 두 번째 유형 또는 첫 번째 여부와 상관없이 항상 하루에 사용하는 칼로리를 올바르게 계산해야합니다. 물론 식사 중에 칼로리를 최소한으로 유지하는 것이 가장 좋습니다.

환자가 대량의 칼로리를 함유 한 음식을 섭취하면 혈액 내의 설탕이 즉시 증가하기 시작한다는 것은 알려진 사실입니다.

우리가 생식에 대해 구체적으로 이야기한다면, 그 음식은 음식을 준비 할 때 거의 모든 유용한 비타민과 미량 원소와 비타민이 증발합니다. 그러므로 환자가 음식에서 모든 영양분을 얻고 싶다면 그는 그 음식을 소비해야합니다.

가장 인기있는 요리는 야채 샐러드로 유명합니다. 또한, 재료 목록에는 오이 또는 토마토뿐만 아니라 1 형 당뇨병에 필요한 다른 채소도 포함됩니다. 이것은 :

하나가 아니라 여러 가지 재료가 들어있는 요리를하는 것이 좋습니다. 이 경우 유용한 요소의 최대 개수를 얻는 것으로 나타납니다.

물론 제 1 형 당뇨병을 앓고있는 사람들은 그들이 먹는 음식의 종류가 낮이나 일반적으로 언제 느끼는지에 달려 있음을 이해해야합니다.

그러므로 어떤식이 요법을 따르기 전에 먼저 의사와 상담해야합니다.

오늘의 원하는 모드를 선택하는 방법?

이 질병에서 회복하려면 일정한 규칙을 따라야합니다. 적시에 먹고 음식을 먹는 것이 중요합니다. 원하는 순간이 아니라 바로 그 순간에 음식을 먹는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 미리 예약하십시오.

하루에 약 5 ~ 6 번 정도 식사를하는 것이 가장 좋습니다. 동시에 각 부분이 작아야합니다. 처음에는 매일식이 요법을 5 ~ 6 회 접종하고이 복용량에 따라 음식을 흡수하는 것이 좋습니다.

물론 제 1 형 당뇨병을 앓고있는 환자는 식사 계획이 인슐린 주사 빈도와 약물 치료 종류에 달려 있다는 사실을 기억해야합니다.

접시의 선택에 관해서는, 경험있는 영양사 endocrinologist에게이 사정을 위탁하는 것이 낫다. 또는 칼로리 식품 및 혈당 지수를 기준으로 일일 배급량을 계산하십시오.

오늘날 원시 식품과 당뇨병을 구성하는 요소에 대한 의견이 많습니다. 그리고 그들 중 상당수는 그러한 영양이 당뇨병 환자에게 유익하다는 사실을 확인합니다.

운동을 잊지 마라. 그들은 또한이 질병으로 고통받는 환자들에게 매우 중요합니다. 그리고 무엇보다도,이 모든 운동은 몸에 에너지를주고, 받아들이지 않습니다. 예를 들어 치료 물리 훈련, 걷기, 수영은 매우 인기가 있습니다. 당뇨병 환자와 피트니스에 도움이되는 요가입니다.

신체에 과도한 부하가 있으면 건강에 악영향을 줄 수 있음을 항상 기억해야합니다. 고 설탕에 문제가 있다는 것을 사전에 코치에게 알리는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 환자가 심하게 악화되면 다른 사람들은 제대로 도움을주는 방법을 즉시 이해하지 못합니다.

이러한 모든 조언을 따르는 경우 건강 상태는 항상 정상입니까? 이 기사의 동영상에서 알 수있는 것은 무엇입니까?

당뇨병 치료에있어 생식 식품의 이점

생식과 당뇨병은 훌륭한 조합입니다. 대부분의 전문가들은 그것이 치료를 완료하는 데 도움이됩니다 원시 음식 다이어트라고 생각합니다. 이 전력 시스템은 매우 중요한 역할을합니다. 열처리 된 음식에는 날 것보다 훨씬 많은 열량이 들어있는 것으로 알려져 있습니다. 또한,이 음식은 거의 각각 비타민을 포함하고 있지 않으며 거의 ​​사용되지 않습니다.

당뇨병 환자의 상태를 적절한 수준으로 유지하려면 몇 가지 엄격한 규칙을 준수해야합니다. 건강 상태를 악화시키지 않도록 조심스럽게 날 음식에 가서이 시스템을 바로 먹는 법?

기본 규칙

당뇨병은 췌장에서 인슐린 생산이 불충분하기 때문에 발생합니다. 기본적인 규칙을 따르면 생식은 신체가 외부에서 필요로하는 물질의 필요한 양을 현저하게 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면이 식품 시스템으로 완전히 전환하면 질병을 완전히 없앨 수 있습니다.

우선, 지방과 단백질과 관련된 신체의 대사 과정을 안정화시키는 것이 필요합니다. 이를 위해 다음 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

  • 간단한 탄수화물의 소비를 최소화 할 필요가있다.
  • 식품의 칼로리 섭취량을 현저히 줄여야한다.
  • 음식에서 나오는 비타민과 미네랄의 균형을 맞추는 것이 좋습니다.

당뇨병으로 음식을 너무 많이 먹을뿐만 아니라 음식을 오랫동안 먹는 것은 금지되어 있습니다. 2-3 시간마다 하루에 5-6 번 음식을 먹는 것이 이상적입니다. 이것은 치료에 유익한 효과가 있습니다.

당뇨병에 걸린 syroedenia에 대해서 말하자면, 지금은 먹을 필요가없는 모든 제품을 원재료 만 먹는 것은 아닙니다. 크룹의 사용은 완전히 허용되지만 40 ℃를 초과하지 않는 온도에서 열처리해야합니다.

당뇨병에있는 익지 않는 음식을위한 권고

치료 syroedenii는 점진적으로 시작해야합니다. 권장 사항은 매우 간단하지만 엄격하게 준수해야합니다. 우선, 3 주 동안 무가당 야채 만 먹어야합니다. 이것은 당뇨병 환자의 시체를 깨끗이하는 데 도움이됩니다. 과일의 사용을 포기할 필요가 있습니다. 또한 소금과 다양한 조미료를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 얼마 후 혈당 수치가 크게 떨어질 것입니다.

당뇨병이있는 생식 음식 섭취가 큰 이익을 가져 오기 위해서는 일일 메뉴가 신선한 채소와 채소로 구성되어야합니다. 점차적으로 단맛이없는 품종을 추가 할 수있게되었습니다. 그런 다음 천천히 탄수화물 함유 식품으로 이동할 수 있습니다. 이 경우 곡물과 같은 복합 탄수화물을 의미합니다.

당뇨병을위한 채소 및 허브

당뇨병을위한 생식 식품에는 생 야채와 무가당 과일 만 섭취하는 것이 포함되지 않습니다. 몸에 필요한 비타민을 넣는 것에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다. 예를 들어, 샐러드에는 채소뿐만 아니라 채소와 허브가 포함되어야합니다. 이들은 쐐기풀, 알팔파, 말꼬리, 우엉 또는 민들레 일 수 있습니다.

익지 않는 음식의 이득

당뇨병 치료에서 생식 식품의 이점은 날 음식이 장에 좋은 영향을 미친다는 것입니다. 따라서 비타민과 미네랄은 몸에 훨씬 효율적으로 흡수됩니다. 허브 제품은 섬유가 풍부하여 신체의 적절한 기능을 위해 매우 중요합니다.

원시 식품은 실제로 식품의 열처리 후에 나타나는 소금, 설탕, 다양한 향신료 및 발암 물질의 섭취를 의미하지 않습니다. 그리고 가장 중요한 것은 날 음식에 사용되는 음식에 설탕이 거의 없다는 것입니다. 이것은 당뇨병 환자에게이 영양 시스템을 유익하게 만듭니다.

고혈당의 문제는 심각한 질병, 피부, 머리카락과 손톱의 악화 및 암을 유발할 수 있습니다. 건강한 영양은 유 전적으로 변형 된 구성 성분을 함유하지 않은 살아있는 식물과 채소를 기본으로합니다.

익지 않는 음식은 열량을 줄이고 유익한 비타민을 증가시킴으로써 당뇨병을 물리 칠 수 있습니다.

이러한 음식 시스템은 혈당 수치를 정상화 할뿐만 아니라 당뇨병 환자에게 매우 중요한 체중 감량에도 도움이됩니다. 콜레스테롤과 동물성 단백질 결핍은 전반적인 건강에 긍정적 영향을 미친다. 위가 무거움 느낌이 사라지고 가벼움이 나타납니다.

한편,식이 요법의 준수와 마찬가지로, syroedenie의 치료가 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있음을 명심해야합니다. 생 야채와 과일에 대한 개인적 편견도 고려해야합니다. 복잡한 방법으로 진성 당뇨병을 치료할 필요가 있습니다.

당뇨병으로 생식을 먹을 수있는 음식은 무엇입니까?

당뇨병 환자에게 권장되는 청과물은 무엇입니까? 사용 가능 :

  1. 흰 양배추. 당뇨병 환자에게는 섬유가 다량 함유되어있어 매우 유용합니다.
  2. 오이. 그들은 혈관을 강화시키는 타르 트론 산 (tartronic acid)을 함유하고 있습니다. 이것은 당뇨병 환자에게 매우 중요합니다.
  3. 예루살렘 아티 초크. 그것은 당 수치를 정상화하고, 콜레스테롤을 낮추며, 죽상 경화성 플라크의 출현을 방지하는 이눌린을 함유하고 있습니다.
  4. 과즙. 그들은 거친 섬유질을 함유하고있어 부종이 생기기 쉬운 사람들에게 유용합니다.

시금치, 토마토, 허브, 마늘은 혈당을 낮추거나 올리는 데 큰 효과가 없지만 저칼로리 식품이므로 당뇨병 환자에게 유용합니다.

당분이 충분하기 때문에 당근과 사탕무는 당뇨병 환자에게 권장되지 않습니다.

과일에 관해서는, 모든 종은이 질병으로 소모 될 수 있는다. 사용하기 전에 혈당 지수를 고려해야합니다.

혈당 지수가 낮은 과일은 감귤입니다. 자몽과 오렌지는 매우 유용합니다. 만다린에는 많은 양의 탄수화물이 포함되어있어 권장하지 않습니다. 사과와 배 또한이 질병에서 소량 섭취하는 것이 허용됩니다.

또한 혈당 지수가 낮은 과일에는 복숭아, 살구, 석류가 포함됩니다.

당뇨병이 말린 과일을 먹을 수있게되었을 때. 당신은 그들에게서 compotes을 요리하거나 차와 함께 건조한 형태로 그들을 먹을 수 있습니다. 일부 종류의 딸기를 사용하는 것은 금지되어 있지 않습니다. 로즈힙, 구즈 베리, 블랙 건포도, 체리, 블랙 베리, 블루 베리, 엘더 베리 -이 모든 것들은 제한된 수량으로 날 것으로 먹을 수 있습니다.

낮에는 무엇을 먹을까?

어떤 질병에서도 충분한 양의 유체를 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 아침은 깨끗한 물 한 잔으로 시작해야합니다. 생식을 먹을 때 신선한 주스를 마시는 것이 매우 유용합니다. 그러나 당뇨병이있는 경우 당뇨병에 걸리지 않도록주의해야합니다.

낮에는 샐러드, 콩과 식물, 시리얼을 먹을 수 있습니다. 오후에는 몸에 불쾌한 발효를 일으키지 않는 야채를 먹을 수 있습니다.

오후에는 작은 과일을 먹을 수 있습니다.

모든 유용한 권장 사항을 고려하면 당뇨병 퇴치는 그리 고통스럽지 않을 것입니다. 과도한 노력을 들이지 않고 질병을 퇴치하거나 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이렇게하려면 복잡한 절차를 수행하거나 힘든 식단에 앉아있을 필요가 없습니다.

생식에 가면 충분합니다. 이 전원 시스템은 양호하고 안정적인 결과를 보장 할 수 있습니다.

조리법 및 검토를 가진 syroedenie를 가진 당뇨병의 처리

전문가들은 당뇨병 치료에 생식 특유의 역할을 부여합니다. 많은 영양 학자와 의사들은 당뇨병의 날 음식만을 저장할 수 있다고 믿습니다. "저장하다"라는 단어가 매우 조건 적이지만,이 질병은 치료할 수없는 평생 병리학 적 특성을 지니고 있기 때문입니다. 그러나 적절한 영양 섭취를 통해 당뇨병 환자의 경과를 촉진하고 당뇨병 합병증 위험을 최소화 할 수 있습니다. 엄격한식이 요법과 여러 규칙을 준수하면 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다.

기본 규칙

비 인슐린 의존성 질병 유형은 췌장에 의한 인슐린과 같은 물질의 불충분 한 생산에 기인합니다. 이와 관련하여 당뇨병 환자는 정기적으로 인슐린을 몸에 주입합니다. 제안 된 치료법은 인슐린의 일일 복용량을 줄일 수 있습니다.

II 형 질환은 세포와 조직의 인슐린 감수성 감소로 발생합니다. 이 경우 호르몬에 대한 민감도가 높아질수록 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.

두 경우 모두 당뇨병 환자의 식단은 단백질과 지방의 신진 대사를 조화시키는 데 목적이 있습니다. 이를 위해 다음 요구 사항을 준수해야합니다.

  1. 몸에 들어가는 비타민의 양을 늘리십시오.
  2. 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물의 사용을 최소화하십시오.
  3. 음식의 칼로리 섭취를 줄이려면 (이것은 비만으로 고통받는 환자에게 특히 중요합니다).

전문가들은 하루에 5-6 회 먹는 것을 권유하지만, 작은 부분은 권장합니다. 이러한 영양은 신체의 신속한 회복과 효과적인 치료에 기여할 것입니다.

칼로리 감소, 비타민 증가

당뇨병 및 생식은 식품의 칼로리 감소뿐만 아니라 종합 비타민제 포화도를 의미합니다. 열처리 된 식품에는 날 음식보다 더 많은 칼로리가 들어 있지만 종합 비타민은 적습니다. 따라서 당뇨병 환자를위한 생식 식품은 샐러드와 비타민이 풍부한 다른 식품의 사용을 기반으로합니다. 동시에 샐러드에는 친숙한 야채뿐만 아니라 우엉, 민들레, 쐐기풀 등 허브도 포함됩니다.

생 야채와 과일을 섭취하면 종합 비타민제로 칼로리와 포화를 줄일 수 있습니다.

지금까지 수많은 당뇨병 환자가 이미 원시 식품의 모든 이익과 생산 효과를 높이 평가했습니다. 생식과 당뇨병, 어떤 종류의 환자 의견을들을 수 있습니까? 가장 긍정적입니다! 어떤 사람들은 제안 된 방법을 정상식이 요법과 결합 시키지만 다른 사람들은 완전히 그것으로 전환합니다. 적절한 영양 섭취로 전환하고식이 요법을 엄격하게 준수한다고해서 인슐린 주사가 제거되는 것은 아닙니다. 그러나 호르몬 주입량을 줄일 수 있습니다.

이러한 치료 후에 환자는 혈당 수치의 감소, 체중의 정상화 및 전반적인 상태의 개선을 기록합니다. 또한 비타민의 양을 늘리면 면역 체계의 기능 장애를 제거하고 신체의 보호 특성을 복원 할 수 있습니다. 그러나이 치료법은 적절한 진지함과주의를 기울여 치료해야합니다. 중단이나 혼란없이 자신의 전술과 시스템을 개발하고 엄격히 따라야합니다. 그렇지 않으면 원하는 결과를 얻을 수 없습니다.

우편으로 최고

인체의 모든 것들은 호르몬에 순응합니다 - 사실은 도전하기가 어렵습니다. 어떤 기분 변화, 이성으로 끌리는 힘, 과도기 동안 외모의 변경 등이 모든 것이 호르몬 시스템의 "기본"아래에 있습니다. 우리 웹 사이트에서 우리는 내분비 시스템이 무엇인지 자세히 살펴보고 내분비 시스템의 질병을 치료하는 현대적 방법뿐만 아니라 내분비 땀의 기능, 구조 및 질병과 관련된 모든 문제를 검토합니다.

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젊은 녹색

과학으로서의 내분비학은 상대적으로 젊은 산업이므로 질환의 원인에 대해 여러 연령대의 남성과 여성에서 호르몬 장애가 발생하는 이유와 그것이 내재되어있는 것이 많은 흰 반점이 있습니다. 개별 기사에서 우리는 인간 내분비 질환의 근원과 자극제가 될 수있는 모든 요인과 원인을 확인하려고했습니다.

내분비샘의 호르몬 장애와 질병은 다음과 같은 결과로 발전 할 수 있습니다.

  • 유전.
  • 거주지의 생태적 상황.
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이러한 여러 가지 이유는 내분비 시스템 인 호르몬 불균형의 질병에 대한 자극제로서 우리 웹 사이트에서 고려됩니다. 인체에서 정확히 무슨 일이 일어나고 있는지, 호르몬 시스템의 잘못된 기능의 주요 증상은 무엇인가? 내분비 내과 의사에게 제 시간에 가지 않으면 어떻게 될지주의해야합니다.

인간 생활의 역할

그것은 한눈에 그에게 자연스러운 것처럼 보이는 사람에게 많은 빚을지고있는 호르몬에 있습니다. 호르몬은 성장, 신진 대사, 사춘기 및 자손 생산 능력에 영향을 미칩니다. 심지어 사랑에 ​​빠지는 것도 호르몬 작용의 복잡한 과정입니다. 그것이 사이트에서 우리가 내분비 시스템이 책임지는 모든 중요한 순간을 만지려고 노력한 이유입니다.

내분비 질환은 별도의 블록입니다, 당신은 우리의 웹 사이트에서 그들을 읽고 완전히 신뢰할 수있는 정보로 간주 할 수 있습니다. 내분비선 기능 부전, 어떤 기본 조치를 취해야하는지, 호르몬 부작용이 의심되는 경우 접촉 대상, 치료 방법이 존재하는 근거는 무엇입니까?

내분비학의 과학, 호르몬 및 내분비 질환 예방 및 치료 옵션에 관한 우리 웹 사이트의 모든 내용을 배울 수 있습니다.

주의! 이 사이트에 게시 된 정보는 정보 제공의 목적으로 만 사용되며 권장 사항이 아닙니다. 의사와 상담하십시오!

당뇨병 유형 2의 생식 식품 : 영양법은 무엇이며 효과적입니까?

제 2 형 당뇨병을 앓고있는 일부 환자는 생식을 결정하고 그 원인을 알지 못합니다. 이 영양법은 신체의 상태를 개선하는 많은 긍정적 측면을 가지고 있습니다.

그러나 원시 음식을 먹는 특이성이 있습니다. 당뇨병 환자는 근본적인 질병 외에 몇 가지 문제가 있습니다. syroedenie를 먹기 시작하기 전에이 기술의 본질에 대해 더 알아야합니다.

날 음식 - 혜택

이 기술은 열처리를 거치지 않은 제품의 사용으로 구성됩니다. 이들은 주로 야채, 과일, 딸기입니다. 원시 형태로 모든 미량 원소, 비타민, 섬유를 보유합니다. 열처리 후 영양분의 일부만 남습니다.

또한이 방법은 다음과 같은 긍정적 인 결과를 제공합니다.

  • 향상된 대사 과정;
  • 많은 피부병이 제거됩니다.
  • 잇몸과 치아가 강화되고 구강의 질환이 치유됩니다.
  • 몸은 신속하게 전염병에 대처합니다.
  • 장 기능이 향상되고 혼수 상태가 사라집니다.

당뇨병을 앓고 있고 생식 치료를 시작하기로 결정한 사람들에게 중요한 것은 점차 모든 것을해야한다는 것입니다. 일반적인 제품을 포기하는 것은 즉시 필요하지 않습니다.

다이어트와 점진적 원칙을 지키지 않으면 의자, 두통, 약점을 위반하는 형태로 불쾌한 증상을 경험할 수 있습니다.

다이어트 속성

다이어트의 변화로 점진적으로 전환하는 것 외에도 다른 기능이 있습니다. 그들은 제 2 형 당뇨병뿐만 아니라 날 음식의 규칙과 관련이 있습니다.

다이어트의 특징은 무엇입니까?

  1. 열처리를 거치지 않은 물만 마실 수 있습니다.
  2. 향신료와 향신료는식이 요법에서 제외됩니다.
  3. 생산 된 고온에서 가공되기 때문에 말린 과일을 자연 환경에서 독립적으로 준비하는 것이 좋습니다.
  4. 오픈 필드에서 자란 계절 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
  5. 잠에서 깨어 난 후에는 한 잔의 물을 마시고 나중에 아침 식사를 시작해야합니다.

일반적으로 정상적인 건강을 지닌 날 음식은 2-4 번 먹습니다. 깨어 난 후 3-4 시간 후에 아침 식사가 필요하다고 여겨집니다. 그러나이 방법은 당뇨병 환자에게 적합하지 않습니다. 식사 수는 5-6 배로 늘려야합니다.

당뇨병에서 syroedenie를 시작하고 시작하는 방법 :

  • 먼저 패스트 푸드, 요리, 마요네즈, 훈제 및 소금에 절인 음식과 같은 간식을 포기해야합니다.
  • 그런 다음 반제품을 제외하고 요리의 전체주기에 독립적으로 참여해야합니다.
  • 후회하지 않고 튀긴 음식을 버리고 구운 음식을 버려야합니다.
  • 그런 식단을 몇 주간 먹은 후에는 메뉴에서 물고기와 고기를 제외해야합니다.
  • 점차적으로 유제품과 계란을 버리고 채식 요리를 먹습니다.
  • 마지막 단계에서, 조리 된 요리의 수를 점차적으로 줄여야합니다. 먼저 조리 된 요리의 수를 완전히 버려야합니다.

전환은 점진적이어야하며 위장관에 불편 함과 문제를 일으키지 않아야합니다.

당뇨병 및 날 음식

당뇨병은 여전히 ​​심각한 질병이므로식이 요법을 변경할 때는 조심해야합니다.

점진적 인 것 외에도 환자는 다른 규칙을 따라야합니다.

  1. 달콤한 과일과 열매의 소비를 제거하십시오. 그들은 혈액 내 당 함량을 상당히 증가시킬 수 있습니다.
  2. 녹말 채소의 사용을 제한하십시오. 이것은 혈당치의 변화에 ​​영향을 미칩니다.

발아 한 곡물 및 콩과 식물을 사용하는 것이 유용합니다. 그들 중 식물성 기름을 약간 첨가하여 죽과 스프를 준비합니다. 특히 과체중 인 사람의 경우 제품의 칼로리 함량을 모니터링하는 것이 중요합니다. 음식물 섭취량은 5 회 미만으로 줄일 수 없습니다.

야채 이외에,식이 요법의 특별한 장소는 허브 성분으로 가득 차 있습니다. 일반적인 파슬리와 딜 이외에도 우엉, 민들레, 쐐기풀, 알팔파의 녹색 부분과 뿌리를 사용해야합니다. 그들은 조상들의 많은 병의 치료에 사용되어 왔으며 효과가 입증되었습니다.

syroedenie로 당뇨병 치료가 효과를 나타내는 이유

생 야채와 과일을 먹으면 질병의 경과를 완화시키는 데 도움이되며 경우에 따라 질병을 제거하는 데 도움이됩니다. 동시에 신체 전체에서 유기체의 상태를 개선하는 특별한 과정이 일어납니다.

생식 식품이 당뇨병을 없애는 데 어떻게 도움이됩니까?

  • 다이어트는 흡수하기 어려운 탄수화물로 몸을 포화시킵니다. 이 제품은 가공되지 않은 상태로 유지되거나 최대 40 개 제품의 온도에서 가공됩니다.
  • 삶은 채소의 에너지 가치는 날 것보다 높습니다. 따라서, 생식 음식물 섭취는 전체식이 요법의 칼로리 함량을 감소시켜 체중 감량에 기여합니다. 당뇨병 환자 중에 비만 한 사람들이 많이 있기 때문에 이것은 매우 중요합니다.
  • 당뇨병에서는 면역 체계의 기능을 침해합니다. 첨가제가 함유 된 제품의 메뉴에서 방부제로 채워진 발효 식품은 사람의 방어력을 향상시킵니다.
  • 대체 의학에서는 췌장의 패배는 신체의 슬래 깅과 어느 정도 연관되어 있다고 믿어집니다. 이 부정적인 과정에서 마지막 역할은 육식 제품에 의해 수행되는 것이 아닙니다. 규정 식에서 그들을 제외하면 모든 기관과 체계의 일은 향상되고 몸은 독소에서 해방됩니다.

오늘날 제 2 형 당뇨병을 치료하는 것이이 생식 음식 섭취를 도울 수 있고 도움이 될 것입니다. 의사들조차도 10 명의 환자 중 1/3이식이 요법만으로 질병을 극복했다는 사실을 알고 있습니다. 제 1 형 질병의 경우, 필요한 인슐린 투여 량의 감소가 관찰됩니다.

당뇨병 및 날 음식

내 이름은 Marat Kuryanov입니다. 나는 중앙 카자흐스탄 Temirtau에서 태어났습니다. 1994 년부터 야로 슬라 블에서 살며 일하고 있습니다.

체중 감량을위한 여러 가지 방법이 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 나는 정직하게 인정한다, 나는 결코 그들 자신을 시험해 보지 않았다. 그러나, 나는 자신을 맞는 모습으로 데려 가고 싶어하는 사람에게 말할 무언가가 있습니다. 하지만 먼저 나는 내가 최근에 어땠는지 말해 줄 것이다.

나는 170kg의 키로 거의 100kg의 몸무게를 가졌다. 나는 지속적인 우울증으로 인해 박해를 받았다. 나는 많이 마셨다. 질병이 차례로 발생했습니다. 나는 중이염으로 병원에 입원 한 세 번이나 II 형 당뇨병으로 진단받은 클리닉에 등록되었습니다. 2008 년에 그는 요통을 제거하기가 어려워서 발가락에 서서 어려움을 겪지 못하고 도저히 걸을 수 없었습니다. 송아지 근육이 잘 작동하지 않았습니다. 어린 시절부터 두통으로 괴로웠습니다. Analgin만이 유일한 구원이었습니다. 일단 그가 도우려고 멈췄다. 또한, 다리 관절 상처, 발에 근육이 통증.

시간이 지남에 따라 나는 거의 끊임없는 고통에 익숙해 져서 거의 신경 쓰지 않았습니다. 내가 붕괴되고 있다는 느낌이 들었다. 우리는 긴급히 자신을 구해야했습니다. 그리고 구원이 왔습니다. 나는 익히지 않은 음식을 배웠다.

세상은 달라졌습니다.

이미 두 번째 날의 syroedenia에서 머리가 아프다. 어린 시절부터 나를 괴롭히는 고통은 사라졌습니다! 이런 이유 때문에 혼자서 새로운 방식으로 먹을 준비가되었습니다. 앞으로 두 달 안에 두통이 계속 나타나지만 환약은 없다고 말할 것입니다. 관절과 근육이 아프다. 수면은 깊고 평평 해졌습니다. 귀가 가렵다. 나는 술을 마시고 싶지 않았다. 그러나 가장 중요한 것은 우울증이 사라 졌다는 사실을 발견 한 것에 갑자기 놀랐습니다. 나는 기분이 좋고, 심리적으로 편안했다. 내 세계는 외형 적으로 바뀌지 않았지만 내부적으로는 달라졌습니다. 표시가 변경되었습니다.

처음에 나는 많은 것을 읽었고 그 방법의 본질과 그러한 놀라운 결과에 대한 이유를 이해하려고 노력했습니다. "원시 음식 섭취에 대한 새로운 책, 또는 소들이 육식 동물 인 이유"(저자 Sebastianovich P.V.)에 관한 연구. 그 이후로, 나의 영양식은 "Vegetable, raw."라는 단순한 단어로 표현 될 수 있습니다.

전 세계에 내 결과를 전하고 싶었습니다. 나는 인터넷에 일기를 쓰기 시작했고 그것을 "건강의 길"이라고 불렀다. 초심자 인 syroeda의 메모. "물론, 나 주변의 사람들도 내 결과를 알고있었습니다. 그들은 내가 어떻게 변화하고 있는지 직접 관찰 할 기회를 가졌습니다.

나는 약을 잊었다.

2 개월 동안의 생식 후 나는 자연적인 식단으로 전환함으로써 건강 상태의 근본적인 변화를 달성 할 수 있다는 것을 내 예를 통해 철저히 보여준 결과 표를 집계하여 출판했습니다. 나는 16kg을 잃었다. 압력은 100/60이되었습니다. 설탕은 식사 후에도 5.5 이상으로 오르지 않았습니다. 즐겁고 종종 예기치 않은 선물을 하나씩 가지고 다니는 것이 얼마나 멋진 일인가!

생식 2 개월

그 전에는

81 kg. 과체중은 계속 사라져 가고있다.

96 kg. 적어도 25kg의 초과 중량.

관절에 통증이 없습니다. 붓기가 사라졌습니다.

아픈 관절. 발이 부풀어 오릅니다.

나는 체육관에 간다. 나는 때때로 10 시간 동안 내 발에 다닙니다. 척추에 통증이 없습니다.

4 시간 동안 걷고 나면 천골의 척추가 아파요. 1 년 반 전에 헤르니아 제거 수술이있었습니다.

두통은 한 달에 두 번 있었고 5 분 만에 지나갔습니다.

두통. 매주 그리고 그 이상. 환약이 없으면 통과하지 못합니다.

기분은 항상 좋습니다.

2 ~ 3 일 동안 정기적 인 우울증. 나는 술이나 게으름으로 대우를 받는다.

감기가 없었어. 헤르페스가 없습니다.

나는 약을 헤르페스에 사용합니다.

수면은 깊고 방해받지 않습니다. 나는 잠이 들다.

불면증. 밤의 사이클이 깨졌습니다.

알코올에 대한 갈망은 없습니다.

결국 나는 항상 마시고 싶었습니다.

표준화 된 압력. 100 ~ 120 범위의 상단. 60에서 80까지 낮 춥니 다.

135로 증가 된 압력.

표준화 된 설탕. 4.5 금식에서 5.5 시간까지 또는 식사 후.

공복시 5.5에서 운동 후 또는 식사 후에 7.5로 증가했습니다.

여드름이 없다. 피부가 매끄 럽습니다. 기저귀 발진이 사라졌습니다.

뒤의 여드름 걱정. 면도 후 자극. 일년에 두 번 나는 발가락 사이의 기저귀 발진에 대해 특별한 크림을 사용합니다.

땀 냄새가 없습니다. 탈취제는 사용하지 않습니다.

하루의 끝에서 땀 냄새와 염색 머리.

나는 비듬 방지 샴푸를 사용합니다.

입 냄새가 없습니다. 나는 매일 물로 이빨을 닦습니다.

입 냄새가 나고, 오랫동안 식사를 통과해야합니다.

일정에 따라 먹을 필요가 없습니다. 매 시간마다 먹을 수는 있지만 하루는 먹을 수 없으며 불편 함이 발생하지 않습니다.

정기적 인 영양이 필요합니다. 그렇지 않으면 위장과 두통의 발효가 시작됩니다.

원하는만큼 그리고 언제든지 먹을 수 있습니다.

과식 할 수 없습니다. 칼로리 내용을 모니터해야합니다. 밤에는 먹을 수 없다.

평소 상태를 먹은 후에.

식사를 마친 후 졸린.

아무것도 요리 할 필요가 없습니다. 최대 절단.

요리와 설거지는 적어도 하루에 1 시간이 걸립니다. 그리고 휴일에, 일반적으로, 요리와 청소에 항상 시간을 할애합니다.

코는 자유롭게 호흡합니다.

수면 후에 코는 채워집니다.

활동 증가. 많은 복잡한 활동과 활동.

나는 아무것도 할 것을 강요 할 수 없다. 집에 돌아온 후. 때때로 선호도.

건강한 라이프 스타일의 기준은 간단하고, 이해할 수 있으며, 구현하기 쉽습니다.

올바른 다이어트를위한 영원한 검색. 영구적 인 제한 사항. 어렵고 종종 비싼 조리법을 복구합니다.

마약과 의사는 필요 없습니다.

정기적 인 약물 치료. 다양한 합병증이있는 클리닉에서의 치료. 감염을 잡는 영원한 두려움.

농도 증가. 근면의 기간은 중단을 요구하지 않는다.

오랫동안 하나의 작업을 해결하는 데주의를 기울이는 것은 어렵습니다. 커피 휴식을 원했습니다. 열심히 일을 연기하고 싶습니다.

생식 2 개월

그 전에는

현재와 ​​미래의 가치에 대한 명확한 이해.

현재의 불만족과 장기 전망의 불확실성.

자녀를 건강하고 행복하게 키우는 방법에 대한 분명한 생각.

아이들의 건강과 미래에 대한 두려움.

나는 체중 감량을 계속했다. 셋째 달에 나는 22 킬로그램을 잃었고 다섯 번째 말까지는 27 킬로그램이되었습니다.이 순간부터 제 몸무게는 70 킬로그램으로 안정되었습니다. 이제 과체중에 대해 걱정하지 않아도됩니다. 비록 내가 우연히 그리고 내가 원하는만큼 많이 먹지 만. 과거의 삶에서 밤에 먹는 습관이 있지만, 나는 그것에 대해서도 걱정하지 않는다.

또한 감기에 걸리거나 독감에 걸리는 것을 두려워하지 않습니다. syroedenie 중 면역력이 크게 강화됩니다. 나는 약을 잊었다. 내 비듬이 사라졌습니다. 피부 상태 개선. 친구들은 내가 어리다고 말한다. 그리고 이것들은 칭찬이 아닙니다. 다시 태어난 것처럼 느껴집니다. 그리고 이것을 위해 필요한 모든 것은 원시 식물성 음식으로 전환하는 것이 었습니다.

CME 연도 역사. 결과 위기

1 년 전 나는 생식 전문가가되었습니다. 그리고 거의 즉시 CME로 전환했습니다. 결과는 첫 주에 나타나기 시작했기 때문에 종기가 거부되는 것에 대해 눈물과 눈물이 없었습니다. CME의 이점은 내가 거절 한 것보다 훨씬 더 많았습니다. 그러나 순서대로.

나는 그 때 붕괴 상태에 있었다. 우울증은 영구적이었습니다. 종종 마셨다. 그가 중이염으로 병원에 3 번이나 갔다. 그는 제 2 형 당뇨병으로 진단받은 클리닉에 등록되었습니다. 2008 년에는 요추부 탈장 제거 수술이 어려웠습니다. 나는 발가락에 서있을 수 없었고, 종아리 근육은 제대로 작동하지 않았고, 어려움을 겪고 걷고 말았습니다. 체중은 거의 100kg이고 신장은 170입니다. 고통받는 두통. 나는 어린 시절부터 가지고있다. 얼마나 많은 사람들이 자신을 기억할 수 있으며 언제나 두통을 앓고 있습니다. Analgin은 도망 쳤지 만, 그는 도움을 중단, 고통을 반환했습니다. 다리의 아픈 관절. 근육통. 두통 외에도 다른 통증은 강하지 만 아프다. 일어난 일에 익숙해 질 수 있습니다. 나는 그들에게 관심을 기울이지 않았다.

나는 실제로 구부러졌다. 우리는 긴급히 자신을 구해야했습니다. 그리고식이 요법을 바꾸기로 결심했는데 몇 주 동안 나는 syroedeniya에 갔고 다른 한 쌍은 CME로 바꿨습니다.

syroedenia의 두 번째 날에, 내 머리가 아프다. 어린 시절부터 나를 괴롭히는 고통은 사라졌습니다! 이런 이유만으로도 나는 모든 것에도 시달릴 준비가되어있었습니다. 앞으로 두 달 안에 두통이 계속 나타나지만 환약은 없다고 말할 것입니다. 관절과 근육이 아프다. 수면은 깊고 평평 해졌습니다. 귀가 가렵다. 나는 술을 결코 원하지 않았고, 전혀 전혀, 전혀 낙담하지 않았 으면합니다. 그러나 가장 중요한 것은 우울증이 사라 졌다는 사실을 발견 한 것에 갑자기 놀랐습니다. 나는 기분이 좋았다. 심리적으로 편안합니다. 내 세계는 외형 적으로 바뀌지 않았지만 내부적으로는 달라졌습니다. 표시가 변경되었습니다.

처음으로 많이 읽었지만 한 달 후, Live food라는 책을 읽은 후 연구를 마쳤습니다. 영양의 공식은 항상 동일하며 "야채, 원시, 별개"라는 세 가지 간단한 단어로 표현 될 수 있습니다. 그때 이후로, 나는 실질적으로 아무것도 읽지 않았고, 포럼에서 의사 소통을하지 않았으며, 일반적으로식이 요법과 미래에 관한 이론을 듣지 않았다. 나에게는 모든 것이 분명했다. 내 관찰을 일기에 게시하고 측근에게 내가시 로마서 인 것을 선언함으로써 스스로를위한 지원을 만들었습니다. 나는 일기를 "건강의 길"이라고 불렀다. Notes beginner syroeda. "그의 실제 이름 인 Marat Kuryanov로 출판했습니다. 그런 개방성이 과일을 낳았다. 친구와 지인이 관심을 가지고 나를 지켜 봤습니다. 저에 관한 도시 소식에 기사가 실렸습니다. 주의, 나는 박탈되지 않았다.

두 달 후 나는 건강한식이 요법으로 바꾸는 것만으로 건강의 근본적인 변화를 이룰 수 있다는 것을 내 예에서 철저하게 보여준 결과 표를 작성했다. 2 달 동안 16kg을 잃었습니다. 압력은 100/60이되었습니다. 설탕은 식사 후에도 5.5 이상으로 오르지 않았습니다.

그러나, 지금 나는 단지 작은 복지였습니다. 나는 물리적 인 형태를 군대 수준으로, 생물학적 인 시대를 20 년으로 되돌리기위한 목표를 설정했다. 그것은 내 체력과 지구력의 절정이었다. 그리고 그 외에, 나는 운동기구를 만들기로 결심했다. 나는 지금 42 세라고 생각하고 지난 20 년 동안 내가 많이 먹었고 더 많이 마셨다는 것을 제외하고는 아무 것도하지 않았다는 것을 고려하면 환상적입니다. 예,보세요.

그러나 목표가 얼마나 환상적이든 아무리 믿을 수 없을지라도 나는 똑같이 설정했습니다. 나는 이미 계획 한 것, 이미 성취 된 사실, 놀라운 일로 - 나 자신을 잊어 버렸다 할지라도 계획이 현실로 바뀐다는 사실에 대해 자주 글을 쓴다.

이번에 그런 일이있었습니다. 나는 체육관, 수영장, 눈과 얼음 구멍이있는 사우나에 가기 시작했습니다. 봄과 여름에는 자전거 타기와 하이킹을 시작했습니다. 열이 절정에 이르렀을 때, 체중이 최소 63kg으로 떨어졌고, 내 몸이 가늘었고, 강력한 체중 감량의 장소에서 주름진 피부가 끔찍해 보였습니다. 그러나 나는 수업의 속도를 늦추지 않았고, 신체 활동을 보여줄 수있는 곳이면 어디서나 느려지지 않았다. 이건 1 년이나 2 년 안에 다 잘 될거야, 나 자신에 대해 계속 연구 할 생각이다. 그리고 그것은 필요합니다 - 지난 두 달 동안 나는 6kg을 얻었다. 동시에, 그것은 성장 근육, 허리와 엉덩이의 볼륨이 거의 변경되지 않았다. 나는 내가 목표로 삼았던 인물의 신흥 구호를 거울에서 보았다. 모든 것이 밝혀졌고, 내가 원하는 것보다 훨씬 빨리 나타납니다. 실제로, 생식을 먹는 식단이 시작된 이래로 1 년도 채 안되었습니다.

CME 1 년이라는이 요약 된 날짜에 나는 첫 번째 큰 결과를 요약하기 시작했습니다. 주요 결과는 내가 영원히 시끄럽게 움직 였다는 사실을 깨닫는 것이 었습니다. 이미 어쩌면 나중에 1-2 년이 지나면 강해지 자마자 나는 케밥이나 전통적인 요리의 진미를 먹을 것입니다. 나는 더 이상 그것을 필요로하지 않는다. 그리고 부엌 냄새의 약간이 나에게 즐겁지 만 그들은 음식의 구성 요소를 이제는 가지지 않고있다, 그들은 나를 향 또는 향수와 같게되었다. 그리고 저는 매우 간단하게 일주일 동안 과일 한 상자를 먹습니다. 일주일 후, 또 다른, 그리고 어쩌면 같은 제품. 그리고 땅콩. 이것이 전부입니다. 나는 어떤 다양성조차 원하지 않는다. 그리고 일반적으로, 나는 "나는 무언가를 원한다"는 것을 깨닫지 않았다. 포도 먹는 포도 - 먹는 사과 - 먹는 사과. 때로는 제품의 계절적 변화가 없다면 일반적으로 혼자서 먹을 것입니다. 그래서 : 익지 않는 음식 영원히. 사실 하나의 세부 사항이 나를 혼란스럽게합니다. 또는 그들은 간다, 그러나 나는 그 (것)들에게 다만주의하지 않는다? 어쩌면 그렇게 - 저는 과거의 삶에서 질병에 익숙해 져 있었기 때문에 새로운 삶에 나타나면 간단히 신경 쓰지 않을 것입니다. 삶의 작은 것들, 더 이상. 의사에게 일년 중 나타났습니다. 치료사는 제가 어디로 갔는지 알기를 열망했습니다. Endocrinologist는 분석을 위해 보냈습니다. 나는 그들이 요청한 것에서 뭔가를했지만, 나는 한 가지 확신을 가지고 있었다 : 나는 어떤 약을 먹지 않을 것이다. 그리고 올해 더 놀라운 사건이 나에게 일어났습니다. 나는 삶의 의미를 발견했다. 여하튼 그것은 매우 간단합니다, 거의 잊어 버렸습니다. 나는 올해 자신에게 중요한 질문을 던졌음을 잊어 버렸습니다. (왜 지금 정확히 끝나고 있습니까? 나는 40 년 동안 나 자신에게 묻고있었습니다.) 엄청난 해입니다. 내가 원하지 않는 모든 것, 모든 것이 처형되었습니다.

그러나 쉽지 않았습니다. 내가 의도 한 모든 것에 성공했다는 것을 깨닫 자마자, 나는 우울한 우울함에서 거의 벽에 기어 내지 않은 그런 우울함 속으로 끌려 갔다. 이 모든 것은 CME의 낙관적 인 분위기와 맞지 않았고, 실수로 자신을 중독 시켰는지 궁금해했습니다. 그러나 아니오. 육체적으로, 나는 위대함을 느꼈고 영혼 속에서 공허함을 느꼈습니다. 새로운 방법을 적용하여, 최근에 발견 된 삶의 의미에 따라 나는 슬퍼 한 상태에서 벗어나려고 적극적으로 노력했습니다. 활동 중 일부는 아직 개발 중이며 이미 테스트 한 것 - 요가입니다. 그러나 도움이되지 않았습니다. 또한, 내 완벽한 물리적 이미지가 흔들렸다. 요가 후, 아프고 모든 것을 다 치기를 계속합니다! 시체. 오랫동안 잊혀진 문제, 어깨에있는 봄에 손상된 인대, 여름 내내 무거운 짐에 익숙한 자전거, 발과 송아지를 쓰다듬어 갑자기 아프다. 그리고 오늘날, 일반적으로 경련은 양쪽 다리에있었습니다. 내가 갑자기 헤어질 것으로 보인다. 먼저 영적으로, 그리고 이제 육체적으로. 그리고 신체적 인 상태가 나를 두려워하지 않지만 - 나는 이것이 일시적인 어려움이라고 확신합니다, 아마도 요가는 신체의 변화를 유발할 수 있습니다. 그러나 지금은 마음의 상태가 나를 억압합니다. 나는 사업에서 수렁에 빠지기 시작했고, 회의를 건너 뛰고, 수업을 취소했다. 음란하고 짜증이났다. 나는 14 시간 동안 잠을 자는데, 아무 것도하지 않는다. 나는 문자 그대로 인생에 대한 관심을 잃는다. 활동의 발생, 날마다 식량 자들의 축복, 삶의 포화, 나는 몇 시간 동안 어두운면을 잊을 수 있지만, 나 자신과 혼자서 발견하자마자 모든 것이 다시 시작됩니다. 무관심, 절망, 괴로움.

나는이 조건에 대한 이유를 이해하지 못한다. 인생이 절정에 이르면 어떻게 될 수 있습니까? 갑자기 관심을 잃습니다. 그리고 좋아, 나는 작년의 상태가 될 것이지만, 아니야. 나는 건강하고, 나는 많은 경우, 흥미로운 회의, 미래를위한 계획을 가지고 있습니다. SME의 삶은 단순하고 가시적이며 멀고 깊습니다. 나는 인류가 합성물을 소비하는 바이오 로봇으로 돌아가거나 돌연변이를 일으킬 것이라는 것을 모른다. 그러나 나는 내 삶이 자연적이고 생태적 인 통로로 돌아갈 것을 안다. 다시 한 번 나는이 이해할 수없는 상황에서 살아남 으면 아무도 우울증의 출현을 알 수 없습니다.

나는 항상 위기가 육체적 질병이라고 믿었고 감정적 인 상태는 그들에게 적용되지 않는다. 이제 나는 그것에 대해 생각하고 이것들이 하나의 전체 구성 요소임을 깨닫기 시작했습니다. 나는 위기를 겪고 있으며 모든면에서 그 자체를 드러내고 있으며, 나는 그 자체로 분리 된 기존의 문제로 "우울증"을 골라 내었습니다. 신체 부위에 대해 "성공적으로"득점했습니다. Crease에 익숙해지지 않아서 고통과 기분이 아주 좋아졌습니다. 그건 사실입니다. 약속하지 마십시오. 나는 모든 것이 완벽했고 아무 것도 두려워하지 않는다고 믿었습니다. 바로 우주가 내게 경험이없는 입문적인 고차를 던졌습니다.

11 일간의 단식 일기

CME의 2 년차에 건조 기아가 발생했습니다. 왜 내가 지금 굶기로 결정 했습니까? 나는 모른다. 아마도 나는 작년에 다시 손을 잡고 싶었습니다. 나는 48 시간 한계를 결코 극복하지 못했습니다. 아마도 금식이 새로운 열매를 맺고 몸이 깨끗 해져서 뇌가보다 날카롭게 일하기를 기대하며 최근에 내가 묻고있는 질문에 대한 답을 얻을 수 있기를 바랍니다. 어쩌면 나는 극단적 인 것을 실험하고 싶을 것입니다. 그리고 금식은 물론 대부분의 사람들에게 극단적 인 회복 방법입니다. 나는이 열망이 지난 한 달 동안 거의 과일로 음식을 야기했다고 추정 할 수 있습니다. 그러나 내부 요청이 왔기 때문에 가능성이 큽니다. 나는 왜, 내가 왜 그런지 알지 못한다. 그러나 나는 왔고왔다. 나는 그것을해야만한다.

아침에 나는 물없이 2 ~ 3 일을 보내고 물로 끝낼 계획을 세웠다. 마감일 주. 그러나 저녁에, 내가 아래에서 설명하는 이벤트 후, 나는 나의 계획을 바꾸었고, 11 일 동안 마른 단식을하기로 결정했다. 나는 생리 학적 세부 사항에 깊이 들어가지 않을 것이며, 주요 관심사는 생각, 인식, 정신의 변화에 ​​기인한다.

오후에 내가들은 첫 번째 소식은 마른 금식에 관한 소식이었습니다. 우리가 열정적으로 스키를 타러 갔던 친구는 마른 기근 학교 LA에 대한 훌륭한 장소가 무엇인지 말하기 시작했습니다. 그가 발견 한 Shchennikova. 나는 금식에 대해 아무에게도 말하지 않았다. 적어도 사흘 동안 계획하지는 않았지만 여기서 그는 주도권을 쥐고 그 지점에 이른다. 그런 우연의 일치가 있습니까? 확실히 올바른 방향으로 가고 있습니다. 나는 그 사이트에서 자료를 읽기 시작했고 직설적으로 단식의 방법을 직관적으로 선택했다는 결론을 내 렸습니다. 심지어는 Leonid Schennikov의 책 "The Healing System"을 읽을 때 새로운 발견을했습니다. 액체와 음식에서 치유 기원. " 이 책은 나를 감동 시켰고 모든 사람들이 읽을 수 있도록하기로했다. 결과는 놀랍습니다! 의사는 질병의 심각한 단계에서 치유되고 새로운 생명을 얻습니다. 나는이 방법이 얼마나 건강한 사람의 몸에 영향을 미치는지 상상할 수 있습니다! 그러나 나 자신을 위해 예기치 않게 자신이 최근에 자신에게 묻기 시작한 질문에 대해 금욕 목적의 일치를 발견했습니다. 물리적 신체보다 거의 정신의 정화에 대한 굶주림의 영향.

첫날. 2 월 7 일 무게 64.4.

나는 마시고 싶다. 나는 먹고 마시고 싶지 않다. 입술이 건조하다. 입 냄새. 가난하고 조금 잤다. 긴장의 종류. 저녁까지, 나는 약해지기 시작했고 무릎은 구부러졌다. 아침 세시에 나는 거의 그만두기로 결심했다. 루가 수면은 기분이 나아질 수 있습니다. 오후에 나는 일반적인 약점에도 불구하고 생각이 빨리 작동한다는 것을 알았다.

둘째 날. 2 월 8 일. 무게 63.

압력 105/66 맥박 48. 설탕 3.3. 온도 36.3.

또 다른 비트와 나는 작년 한 해 동안 최소 무게에 도달 할 것입니다. CME 초기부터 총 "수축량"은 원래의 96kg보다 33kg 이상 많습니다. 실제로 CME 시작시 지적한 계획은 52kg까지 잃을 수 있다고 가정했을 때 실현됩니다. 그러나 정상적으로 나는 57-62kg의 무게가 나가는 것을 상상했다. 첫해가 심지어 내 계획에 따르면, 나는 편안한 방식으로 행동하여 제품을 무제한으로 소비 할 수있게되었고, 이제야 내 계획을 끝까지 구현할 것입니다. 1 년이지만 계획이 여전히 실행되고 있다는 것이 좋습니다.

그녀의 머리카락이 소금에 절였다. 나는 비누를 사용해야한다. 내가 그 사람없이 할 수있을 것으로 기대했지만. 나는 긴장감, 기분, 약간의 잠을, 2-3 시간 동안 하루에 두 번씩 느낀다. 나는 자고 싶지만 긴장을 풀 수는 없습니다. 초기에는 압력, 온도 및 설탕을 측정 할 계획이 없었지만 어쨌든 할 일이 없기 때문에 뇌에는 혁명적 인 변화가 없으므로 오늘부터 시작하겠습니다.

셋째 날. 2 월 9 일 무게 62.

압력 104/61. 맥박 47. 설탕 3.1. 온도 36.3.

나는 점점 더 마시고 싶다. 아니. 내가 그것을 이해함에 따라 마른 입과 마시는 욕구는 끊임없이 계속 될 것입니다.하지만 이것에도 불구하고 끔찍한 일은 없습니다. 나는 가라, 뭔가해라, 마음의 선명도는 꽤 받아 들일 수 있고 붙잡히지 않기 위해 다른 감각에 의해 인도되어야한다. 아무 것도 생각할 수는 없지만 낮에는 생각을 잡을 것입니다. 밤 4 시간 자고. 거의, 나는 아직도 싶다. 그러나 나는 잠들 수 없다. 긴장은 꿈 속에서도 느껴졌다.

아침 8 시쯤에 힘이 불었다. 좋은 분위기 야. 좋은 하루 되세요! 비정상적으로 글쎄, 나는 행복의 국경에있어, 나는 오랫동안 이것을 경험하지 않았다! 나는이 세상을 얼마나 사랑하며, 지구상에 얼마나 좋은가!

1 시간 후 조수가 없어졌습니다. 다시 약점. 나는 간신히 간다. 오후 2시에 나는 자러 갔다. 이상하게도, 그는 잠든 채 저녁 5 시까 지 깊이 잔다.

... 시간이 지났습니다, 저녁.

나에게 무슨 일이 일어나고있다. 아침에는 조수가 있었고, 모든 것이 진정되었습니다. 다시 피로가 나타났습니다. 그러나 저녁에는 다시 굴러 갔고, 더욱 강해졌습니다. 나는 더 이상 행복의 경계에 있었지만 내 자신은 아니었다! 그것은 내 깃털처럼 느껴졌습니다. 그것은 temechke 어딘가에서 시작, 눈, 뺨, 귀, 목, 척추의 중간에 아래로 및 갈비뼈 전체에 덮고 동시에 팔을 무의식적으로 측면, 손바닥에 이혼, 그래서 내가 큰 공 보류하다 그리고 약간의 시간이 계속됩니다. 흰색 반짝임과 같은 거위 덩어리는 유쾌하고 부드럽게 움직이며 통과 한 부분에서 몸 전체를 부드럽게 움직입니다. 공기의 상태는 가치가 없습니다. 빨리 움직이지 만 빨리 뛰지 말고 뛰어 내리지 않고 부드럽게 움직이기를 원합니다. 마치 갤러리에서와 마찬가지로, 당신은 움직임을 제어하고, 당신이 돌아서는 곳 어디에서나 운반됩니다. 그리고이 행복은 오래 지속될 것입니다. 아마도 약 30 분 정도 걸릴 것입니다. 그리고 그것은 다리 아래로, 발 뒤꿈치에있는 무릎에, 양말에, 그리고 교활한 것입니다. 그러나 그것은 완전히지나 가지 않지만, 어떤 종류의 언어는 깃털 침대에 누워있는 것처럼, 파도에서 쉽게 흔들리는 같은 갤러리에서 몸에 남아 있습니다. 이미 아무것도하지 않고 관리하지 마십시오. 안심해라. 나는 지금 쓰고있다. 그러나 아직도 거기에있다... 여기... 흔들고있다...

그리고 가장 중요한 것은, 나는 거짓말을하고, Atma Nadi와 같은 미소를 짓습니다. 그리고 이것이 내 미소가 아니라고 느낍니다. 이것은 내부에서 오는 것입니다. 마치 마치 내가 완전히 빛나는 것처럼 보입니다. 빛은 백설 공주이며 태양 빛 아래 산 경사면에 순수하고 손길이 닿지 않은 눈처럼 반짝이는 흰색 반짝임이 있습니다. 전 세계를 사랑합니다. 나는 인과 관계없이, 그저이 세상이 매우 아름답고, 나는 그와 사랑에 빠졌습니다.

놀라운 감각. 우주로부터의 선물은 무엇인지, 그냥 받아 들일 것인가, 아마도이 선물은 나 자신이 만든 것이고, 더 나아가서 강화하기 위해서이며, 동시에 선물이 아니라 내가 올바른 길을 가고 있음을 암시한다. 맞아, 나는 내 목표에 매우 가깝다. 그래서 내 영혼을 모두 가지고 근원의 에너지를 느낀다. 나는 이렇게 계속할 것이다. 나는 영웅이 아니다. 나는 여전히 의심과 두려움을 가지고 있지만, 나는 갈 것이며, 앞으로있을 것입니다.

시간이지나면서 엔돌핀의 파열이 사라졌습니다. 밤새.

우스운, 샤워에서, 마르는 수건에 도착했다. 그리고 어깨는 이미 반 건어물이다! 이것이 신체가 피부 자체에서 빠르게 흡수되는 방식이며, 피부에서 물을 흡수합니다!

넷째 날. 2 월 10 일. 무게 60.5.

압력 99/55. 맥박 45. 설탕 3.3. 온도 36.3.

나는 기분 좋은 날을 보낸다. 오늘 나는 Reiki 연습에 간다. 나는 주 (主)가 나의 현재 상태에서 무엇을 말할 것인지 궁금해한다.

낮에는 모든 것이 어제와 같고 약점과 다리가 거의 움직이지 않습니다. 깨어 난 욕망. 위는 난로로 벌었 다. 곧장 나는 그것을 소화한다고 느낀다. 나는 무엇을 생각해? 아픈 오른쪽, 가장자리 아래. Schennikov에 따르면, 내일에만 염증이 나타나기 시작할 것입니다. 와우, 아프다.

레이키는 잘 갔고 아픈 쪽은지나 갔고 약점은 졸음으로 바뀌었고 저녁에 나는 쉽게 잠들었고 빠르게 5 시간 동안 깊숙이 엎어졌습니다.

다섯째 날. 2 월 11 일. 무게 59.3.

압력은 120/72입니다. 펄스 49. 설탕 4.4. 온도 36.6.

압력은 정상으로 돌아 왔고, 온도와 설탕 또한 상승하여 정상으로 돌아갔다. 이것은 신체가 영양을 받기 시작했다는 명확한 신호입니다. 어디에서부터 이것은 내생적인 식단입니다. 신체가 자신의 세포를 먹기 시작할 때 몸을 정화시키는 바로 그 메커니즘. 동시에 문제가되는 것은 지방, 돌, 퇴적물, 당분간 격리 된 독성 및 외래 미생물의 침전물, 유착 물질, 염분, 모든 유기물 및 무기물이며 종종 인간에게 위험합니다. 시체가 철수 할 충분한 시간이 없다는 사실, 우리가 위험한 물질이 반복적으로 나오는 음식의 연속적인 부분에 배가 될 때.

이 순간부터 내부의자가 분해로 전환하는 가장 복잡한 과정이 있습니다. 복잡한 심리적 절차 전체가 수행됩니다. 이제 너는 붙들고 강해야한다. 매 시간마다 황금으로 무게가 나간다.

눈에 띄게 무게를 잃었는데, 나는 정말 내 뱃속에있는 피부가 마음에 들지 않습니다. 주름살, 노인처럼. 그녀는 언제 자신을 끌어 올릴 것인가?

나는 많이 먹지 않으려 고하지만, 충동은 거기에있다. 나는 거의 마시고 싶지 않다. 목구멍이 마르지만 목이 마르지 않는다.

콜드, 따뜻하게 드레스. 거리에서 - 15시에 집에서 플러스 21. 더 따뜻하게 만들 수 있지만 공기를 너무 많이 쓰는 것이 두렵습니다. 차라리 옷을 입고 공기를 비교적 차가지게하십시오.

건강 상태는 아주 만족 스럽습니다. 나는 화장실에 정기적으로 간다. 놀랍게도, 시체는 물의 근원을 찾습니다. 샤워 중에 피부를 흡수하고 공기로부터 수분을 흡수합니다. 나는 매일 2 ~ 3 번 따뜻한 샤워를한다. 샴푸로 2 일에 한 번 머리. 나는 몸을 위해 아무것도 사용하지 않는다. 오염의 느낌이 없다. 일반적으로 입을 제외하고는 냄새가 없습니다. 오늘, 처음으로 나는 차가운 물을 엎 지르도록 강요했습니다. Brrrr...

그러나 모든 복지와 더불어, 기아 파업에서 벗어나고 자하는 바람은 떠나지 않습니다. 끔찍한 것이 분명하지 않습니까? 두려워하는 두뇌는 무엇입니까? 나는 그 물건이 불편한 심리적 상태에 있다고 생각한다. 음식도없고, 물도없고, 할 일이 거의없고, 힘이 거의없고, 잠이 거의 없습니다. 일반적인 일상은 따라 가기가 어렵습니다. 나는 옛날처럼 살려고 노력하고 있습니다. 그것은 두뇌와 폭동입니다. 당신은 새로운 환경에서 옛날 방식으로 살고 있습니다 - 당신, 불편 함! 첫 번째 힌트. 성공적인 패스를 위해서는 일정을 변경하거나 비표준 작업으로 시간을 채울 필요가 있습니다.

여섯째 날. 2 월 12 일 무게 58.3.

압력 109/71. 맥박 46. 설탕 4.3. 온도 36.4.

어제는 하루가 끝났습니다. 나는 극한까지 마시고 싶었다. 축축하게하는 입의 구멍 만 있다면, 아주 작은 것을 용이하게합니다. 걷고, 맨발로 눈에 걸어 샤워를했다 - 아무 도움도. 나는 지쳤다. 2 시간 만 잤어. 반응은 모두 느려졌다. 아니, 아무 것도 원하지 않아. 물 한 모금. 나는 외출 할 준비가되어 있지만, 나는 더 이상 2 일간 밖에 나가지 못합니다. 적어도 7 일. 정말 열심히 계속 될 것입니다.

모두가 내 모습에 주목하기 시작했습니다. 눈이 둔하고 물기있는 단백질로 모서리에 모세관이 많이 부러져 있습니다. 나는 마른 굶주림을 두려워한다는 것을 아는 사람들. 모르는 사람들에게, 나는 감기에 걸렸다 고 말한다. 그들은 놀랐다. 그리고, 그들은 원시 음식인들이 병에 걸리지 않는다고 나에게 말한다.

나는 의지가 무엇인지를 마침내 이해하기 시작했다. 지금까지 모든 것이 쉬운 일이었습니다. 출생 시절부터 저와 함께 사랑하는 사람들을위한 일, 돈, 관심 및 보살핌. 날 음식으로의 전환조차도 나에게서 어떠한 의지력도 요구하지 않았습니다. 그러나 지금 나는 작은 묘기를 만들고있다. 노력하고, 의지를 집중시키고, 몸의 욕망을 버리고, 친숙한 분위기로 돌아갈 필요가 있습니다. 이제 저는 목표를 달성하기 위해 노력할 때의 의지가 무엇을 의미하는지 이해하기 시작했습니다. 선량을 얻든지 내 능력을 시험하든간에 내가가는 곳은 중요하지 않습니다. 중요한 경험, 소중한 경험, 나는 지금이 순간에, 그리고 그것이 끝났을 때가 아닙니다. 나는 삶의 경험을 얻습니다. 매일 같이 자존심이 커집니다. 놀라움과 놀람, 그리고 기쁜 나 자신입니다. 비록 내가 가지 않았다하더라도, 내가 한 일은 나를 풍성하게했다. 내 정신이 강해서 인생에 대한 갈증이 커졌습니다.

기아 파업 중 가장 어려운 일은 당신이 마시거나 먹을 수있는 것이 아니라, 충분한 수면을 취하지 않는다는 사실입니다. 나는 또 3 시간 잤다. 더 쉬워졌습니다. 여기에 성공을위한 두 번째 힌트가 있습니다. 잠을 가져 오는 이완 절차를 개발하고 수행해야합니다.

아침에는 모든 것이 잘됩니다. 먹고 마시는 욕망이 거의 사라집니다. 몸은 유연합니다. 힘의 파동을 느껴보십시오. 나는 나 자신을 끌어 내려고 노력했다. 그러나 나는 물론 갈 수 없었다. 손이 더 이상 아프지 않으며, 전에는 어떤 스트레칭에도 즉각적으로 반응했습니다. 그는 따뜻하게 옷을 입고 창문을 크게 벌렸다. 거리에서 마이너스 20, 방 플러스 1. 호흡하기 쉬움. 목이 부드럽게 느껴집니다. 수분이 코 내에서 응축되어 삼켰다. 다시 털어 버렸다.

일곱째 날. 2 월 13 일 무게 57.2.

아침 6시에 측정했습니다. 압력 115/78 맥박 57. 설탕 6.2. 온도 37.1.

저녁 8시에 측정되었습니다. 압력 117/82 펄스 59. 설탕 6.3. 온도 36.7.

지표는 폭력적인 일이 내부에서 일어나고 있음을 암시합니다. 어떻게 해석해야할지 모르겠다.

나는 비상구가 끝날 때까지이 날을 마지막으로 임명했다. 나는 변화의 밤에 결정될 것이다. 어제 오후와 특히 저녁에 다시 매우 어려웠습니다. 나는 세미나에 갔는데, 집중할 수 없다. 모든 것이 내 눈앞에 떠있다. 몇 분 동안 나는 수 초 동안 연결을 끊는다. 내 목구멍이 건조 할 때까지 말을 할 때 코가 마른 채 고막 안에 소리가납니다. 그리고 끔찍한 입 냄새. 이웃이 두 번 나갔다. 지금 밤입니다. 저는 창문을 열어 두 시간 정도 자고 있었는데 훨씬 더 기분이 좋습니다. 아마도 그렇게 많은 말을 쓰지 않았다면 하루 중 더 쉬웠을 것입니다. 오늘 나는 입을 다물 게 할 것이다. 또한 나는 도시를 벗어나 눈이 맨발로 걷고 얼음물에 쏟아져 나와 스팀 룸에서 몸을 따뜻하게합니다. 스팀 룸은 얼음을 마신 후에는 뜨거운 물병이 될 것이고, 땀이 날 때까지 워밍업을하지 않을 것입니다.

20 분 동안 떨어져서 이상한 꿈을 꾸었습니다. 어린 시절 내 친구와 나는 외국 우체통에 올라 가기로했다. 나는 특히 그것을 좋아하지 않았지만 나는 회사를 위해 올라 갔다. 그가 첫 번째 상자에 열쇠를 삽입하자마자 2 개의 장갑이 나타나고 하나가 목을 움켜 잡았습니다. 나는 천천히 몸을 지켰지 만 상처를 입지는 않았지만 무섭지 않았다. 반대로 벙어리 장갑을 만졌을 때 잠깐 동안 나는 셋째 날처럼 다시 행복 해졌다. 나는 그 교훈을 이해했다고 즉시 말했다. 작은 일이나 심지어 꿈속에서도 훔칠 수는 없습니다. 그 순간에, 그는 쉽게 깨어 났으며 몇 분 동안은 희열 해지면서 희열에 빠져서 즐거움을 누렸다. 모든 수업이 그렇게되면!

일곱 번째 날에 증상에 관해 Shchennikova를 다시 읽으십시오. 일치하지 않습니다. 내 증상은 다섯 번째 날뿐입니다. 그래서, 나는 이틀 연기하러 간다? 계획 출시일을 어떻게 처리해야합니까? 이상적으로는 적어도 하루 더 연장해야합니다. 나는 열한 살 된 날의 끝에 복지를 결정한다.

나는 아침에 거의 완벽하다고 느낀다고 이미 말했습니다. 오늘도 예외는 아닙니다. 나는 마시고 싶지 않아. 입안의 쾌적한 습기는 모든 것을 타액으로 가꾸어줍니다. 뱃속에 약간 자지. 오늘 아침, 감각은 평소보다 조금 더 나아갔습니다. 어떤 시점에서 나는 더 이상 먹거나 마실 수 없다고 느꼈다. 하루는 모든 것을 그 자리에 놓을 것입니다.

오, 목욕탕은 좋았어. 스팀 룸, 눈, 털이있는 스팀 룸, 눈, 스팀 룸, 아이스 샤워, 스팀 룸, 콘트라스트 샤워 - 내 몸이 불며 내 영혼이 꽃 피었습니다. 모든 것이 새로운 방식으로 느껴집니다. 나는 빗자루가 전혀 마음에 들지 않지만 오늘은 황홀한 순간의 접근 방식이 쉽고 쉬우 며 쉬워지는 초기 순간에 너무 좋았습니다. 그리고 대조적 인 영혼에서, 그는 차가운 물이 차갑지 않고 뜨거운 것이 타지 않는 극단적 인 입장에 도달했습니다. 매우 흥미로운 감각, 뜨겁다, 뜨겁다,하지만 차가운 제트기는 그것에 짠 것으로 보인다. 오랜 시간 동안 나는 물이 무엇인지를 이해할 수 없었습니다.

그래도 우리는 노인들의 조언을 들어야합니다. Schennikov 거의 모든 페이지가 씁니다. 입을 다물고 말하지 마세요. 오늘, 나는 최대 4 일 동안 입을 열지 않았다. 그러나 Reiki의 연습에서 나는 고생했다. 즉시 그의 입이 마르고, 갈증이 돌아 왔으며, 그의 위는 열중했다. 추위 속에서 걷는다면 좋은 위치로 돌아 왔고, 입안은 수분 균형으로 회복되었고, 타액은 적극적으로 방출되어 입과 목을 적시 게되었습니다. 나는 마시고 싶지 않아. 그래서 조용히, 우리는 살 것입니다.

친구, 축하해! 4 시간 후에 나는 7 일째 루비콘을 건너겠습니다. 중간 목표가 달성되었습니다. 내가 더 가야 할까? 네. 웰빙은 훌륭합니다. 어려운 날은 끝났어. 우리는 다음 가파른 강하에 가서 두려움의 아드레날린을 잡아야합니다. 떨리는 무릎에도 불구하고 심호흡을하고 속도를 향해 움직여야합니다. 눈이 내리는 것이 가능하지만, 앞으로 나아가고, 앞으로 나아가 야합니다!

7 일이 끝날 때까지 호기심 많은 변화.

내 게이밍 컴퓨터를 임대하고 더 이상 게임을하지 않습니다. 나는 헤드폰으로 음악을 듣지 않았다. 나는 영화를 보지 않으려 고, 나는 너무 바빠서 또는 엄격히 사업 할 때만 최소한의 말을하며, 나머지 시간에는 제스쳐로 말합니다. 나는 꿈에 대해 생각하는 것을 멈췄다. 하이킹 중 내 부하였다. 이제는 조금 생각합니다. 나는 서리가 내린 공기를 즐깁니다. 숨 쉬기 쉽고, 신체가 반응하는 방식을 보며, 전체가 내면의 감각에 초점을 맞 춥니 다. 나는 많은 접촉을하고 일기를 사용한다. 이 프로젝트를 마친 후에는 거의 온라인에 가지 않습니다. 일기는 독립적으로 살아 있습니다.

여덟째 날. 2 월 14 일. 무게 56.3.

아침 6시에 측정했습니다. 압력 132/85 pulse 56. 설탕 5.7. 온도 36.4.

저녁 6시에 측정했습니다. 압력 111/82 맥박 68. 설탕 5.9. 온도 36.3.

댄스가 끝난 후 23-10시에 측정되었습니다. 압력 121/93 pulse 73. 설탕 5.6. 온도 36.5.

뭔가 잘못 됐어. 아침 도착은 없습니다. 오렌지가 내 머리에 기어 들어갑니다. 아직 4 일이 남았습니다. 나는 정신이 쓰러진다. 오늘은 금식에 관해 회사에 알렸다. 사람들은 두려워합니다. 금요일부터 3 일 동안 심부전이 드러났습니다. 모두가 좋습니다. 나도 이걸 원하지만 뭔가가 남아있어. 나는 자주 샤워를하고, 덜 말하고, 추위에 서서 잠자리에 들기도하고 맨발로 눈에 띄울 것입니다. 모든 것이 잘 될 것입니다. 모든 것이 잘되고 있습니다. 나는 침착하다. 나는 완전히 침착합니다. 내일은 가장 중요한 날, 골절의 순간, 피를 흘리는 시작입니다.

저녁. 나는 극한의 겨울 정장을 입고 산책하러 나갔다. 제방에 닿았을 때, 스노우 드리프트에 빠져 낮잠을 자고. 바람 휘파람. 차가움이 뺨과 코에 달라 붙습니다. 나는 서리가 내린 공기를 깊게들이 마시고 코에 수분을 응축시켜 삼키십시오! 그리고 그 생각은... 얕지만 유쾌했습니다. 삶이 좋아지고 있다고 생각했습니다. 예, 기분이 좋았습니다. 예, 스스로 시험하고, 의도적으로 사막의 중심부로 들어갔습니다. 갈증과 나쁜 기분을 사로 잡았을 때 나는 길을 잃고 방향을 잃어가는 두꺼운 사물함을 걸어 간다. 나는 어디에 있는가, 나는 누구인가, 왜 내가 여기에 있는가, 무릎을 꿇고 스스로에게 질문한다. 오직 모래, 절망과 두려움을 잃어 버렸습니다. 아무렇지도 않게 생각하고, 느끼고, 어딘가에 도로가 있다면, 그럴 수 없습니다. 엿볼! 잠시 동안 모래가 갈라져서 멀리있는 별이 빛을 발하고 길을 가리키며 떠오르게되었습니다. 나는 희망으로 일어나서 간다. 다시 모래, 아무것도 보이지 않습니다. 다시 목 말라. 그러나 나는 벌써 방향을 잡았고, 목표까지 나아 간다. 돌아 다니기. 모든 단계는 어렵습니다. 질식하고, 모든 것이 말라서, 몸이 뜨겁습니다. 마지막으로 서리가 내린 수분이 몇 분 안에 증발합니다. 나는 술에 취해서 무릎을 굽히다. 각 단계는 어렵지만 갈 것입니다. 나는 간다, 나는 이해한다.... 나는 인생이 나아지고있다는 것을 이해한다.

모든 것이 더 쉬워집니다. 그리고 요점은 복잡한 생각이 없으며 신체가 생존에 종사하고 있다는 것이 아닙니다. 그러나 생존은 아무리 어려워 보이더라도 단순한 문제입니다. 자연스럽게 살아남 으십시오. 다른 작업은 없습니다. 가장 중요한 작업이며 완료하는 방법과 생활에 달려 있습니다. 모든 자원은 이것에 지시된다. 모든 것이 명확하고 명확합니다. 보이는 클리어. 그러나 때때로, 당신의 인생은이 마른 전환기까지 분명하고 가시적입니다. 모든 소란, 사소한 일, 패치의 허슬, 쓸모없는 자원을위한 투쟁, 누구도 필요로하지 않는 감정적 인 전쟁이 눈에 띄고 분명해진다. 당신은 틀림없이! 왜 그 모든 걸 필요로합니까? 지금가는 것이 도움이됩니까? 사막에서 생존하는 데 도움이 되나요? 아니, 인생을 위해 찍힌이 모든 팔랑 팔기는 그렇게 중요하지 않습니다. 먼지 투성이 웅덩이를 타고 다니는 두 마리의 참새는 아파트, 사무실, 컴퓨터와 함께 내가하는 것보다 인생에서 더 많은 만족을 얻습니다. 그리고 나는 모든 것을 버리기 시작했습니다! 나는 사막을 지나고, 나는 어디에서 왔는가, 모든 것은 녹아 내린다. 케이스가 사라집니다. 오늘 저는 파산하여 미완성 된 사업의 90 %를 바구니에 던졌습니다. 그거 알아? 그들은 끝났다! 모든 것이 너무 간단합니다. 수십 권의 책에서 이것에 관해 읽었을 것이고, 훈련을 거쳤으며, 여러 번 친구로부터 듣고, 때로는 혼자 생각했을 것입니다. 그러나 그것이 정말로 의미하는 것을 당신은 이해 했습니까? 미완성 된 휴지통에 버려지는 것은 무엇을 의미합니까? 이해한다면. 이것을 위해 나는 사막으로 들어가서 멀리 가야했습니다. 나에게는 힘들고, 나는 거의 걸을 수 없으며 질식하고 넘어 질 준비가되어있다. 하지만 기분이 좋아! 나는 내가 스스로 부수고 긁어 모으는 문제의 돌을 느낀다.

집에서. 그럼에도 불구하고 집에 도착해서 컴퓨터에 앉아서 내 머리를 내 손으로 쥐어 짜지 않고 글을 쓰지 않고 음악을 켜 보았다. Zinchuk - Chardash Monty. 나는 잠시 앉아서 갑자기 내가 던져졌다. 누군가 내 손을 잡고 나를 춤으로 끌었다. 나는 스핀을 쳤고, 힘은 순간에 굴러 갔고, 나는 스쿼트와 함께 점프와 턴으로 유명세로 달려 들었다. 충분한 에너지 이상이 있었다. 결국 그는 질식했지만 갈증은 없었다. 춤 후에는 쾌적한 피로감이있었습니다. 나는 그것을 다시했다! 나는 다시 알 수없는 것을 겪었다.

9 일째. 2 월 15 일. 무게 54.4.

압력 116/87 펄스 71. 설탕 5.9. 온도 37.1. 지난날 나는 2kg을 잃었고, 다른 날에는 2 배가되었습니다. 아직도, 신경과 금식 신경, 무게는 즉시 사라집니다. 그래서 건조한 상태에서 매우 침착해야합니다. 너는 시간이 없다는 것을 명심한다 - 바람은 나를 것이다.

... 나는 Shchennikov에 따라 증상을 다시 읽었습니다. 나는 많은 심각한 증상이 없습니다. 많은 사람들이 혼란 스럽습니다. 나는주의를 기울이지 않기로 결정했다. 12 일째를 시작하십시오. Shchennikov가 조언하는 바와 같이 과일과 과일은 아닙니다. 나가는 방법을 찾고 있는데 과일에 대해서는 아무것도 찾지 못했습니다. 그는 자신의 방식을 변덕스럽게 개발했다. 이 메소드는 최종 하단에 채색됩니다.

... 과거의 모든 목소리는 쉰 목소리로, 혀는 어려움으로 뒤틀리고, 땀샘은 통증을 느꼈다. 적어도 편도선염이있는 술취한 사람이나 환자에게 가져갈 수있었습니다. 오늘 밤 그는 쿠즈 야에게 먹을 것을 요구했다. 그의 목소리는 분명했다. 복부 터보 스토브에서. 굽기, 타오르는. 이 열기로 음식에 대한 생각이 생기지 않습니다. 그러나, 그리고 술에 관해서. 방해하지 마십시오. 그것을 태워 라. 어떤 연료가 거기에서 태우고 있었 든.

... 길거리에서 20. 눈이 맨발로 걷고 나갔다. 첫 번째 분은 추위를 느끼지 않았습니다. 신발을 신고있는 것처럼. ~을 통해. 헛된. 그는 질식하기 시작했다. 홈 창을 열었습니다. 신선한 공기가 가장 편안한 환경. 어떤 온도에 상관없이. 창을 열어야합니다.

... 잠들기가 불가능합니다. 30 분 동안 두 번자는. 눈은 집중하지 않습니다. 술 마시는 것 이상으로, 나는 잠들기 만 꿈꿉니다. IG 후 첫날 나는 잠들고 술을 마시고 잠들고 술을 마시고 잠자고 마시고 그 다음에 만 먹을 것입니다.

... 의자에 앉는 것이 고통스러워졌고, 뼈가 쉬었습니다. 베개를 끼워야합니다. 마시고 먹고 싶은 욕망은 없어졌습니다. 인후는 눈에 띄게 가볍고, 내부는 습기가 있습니다. 입안은 말하면 말라지만 빨리 타액으로 채 웁니다. 상태는 편안합니다. 아무 것도 아프지 않고,자는 것을 제외하고는 아무것도 원하지 않습니다.

... 위는 계속 끓고 화상을 나타내므로 저녁에는 통증과 메스꺼움이 있습니다. 아무 구토도없고 이것은 더 나쁘다. 건조하고 긴장된 기침에 합격하는 충동.

... 나는 깨고있다. 나는 집으로 돌아와서 산책하며 떨기 시작한다. 나는 왜 그것을 하는가, 누가 그것을 필요로 하는가? Reiki 선생님은 이렇게 말했습니다. 나는 배고픔을 통해 갈망하고 있습니다. 나의 목표는 시체를 소진의 지점으로 가져 와서 몸이 깨어 지도록하는 것입니다. 그리고 더 쉬운 방법이 있습니다. 몸은 자유롭고 에너지 생성을 막지 않습니다. 깨끗한 바디는 복잡한 소화 과정을 거치지 않고 에너지를 쉽게 직접받을 수있는 이상적인 옵션입니다. 그는 옳고 그름이지만 나는 바꿀 수 없다. 모두를 통해. 오늘이 자리에 있으면 기적이 될 것입니다...

10 일째. 2 월 16 일 무게 53.2.

압력 113/90 맥박 80. 설탕 6.1. 온도 36.2. 출구에 가까울수록 어려워집니다. 왜 그렇게? 마지막 시간은 가장 고통 스럽습니다. 그리고 마감 기한 전에 가겠다는 열망은 여러 번 더 강합니다. 나는 주를 완료했다, 당신은 끝낼 수있다. 누구나 시간이라고 말합니다. 나와라.

... Yohoo! 거의 밤새자는. 거룩한 천국, 행복하다! 그러나 여전히 움직이기가 어렵습니다. 호흡이 끝나고 목구멍이 말라서 말린다. 10 번째와 11 번째 날에 나는 집에서 쓸 것이다. 나는 이미 물을 사왔다. 나는 그것을 얼었고 해동하고 정착 시키려고했다. 녹은 물이 나옵니다. 내일 나는 과일 세트를 살 것이다. 모든 것은 출구를위한 준비가되어 있고 나는 이완 할 수있다.

11 번째 날. 2 월 17 일 무게 52.

압력은 결정되지 않고 맥박은 감지되지 않습니다. 설탕 6.6. 온도 35.8. 신체의 약점은 아주 탁월합니다. 그냥 일어난다면 어딘가에 가지 말고 의자에서 나오십시오. 그러면 숨을 멈추고 다시 진정 시키려면 10 분에서 20 분이 필요합니다. 절대 그렇게 약한 적이 없어. 손은 붉은 딱지와 아프다로 물로 덮여있다. 발가락 통증. 나는 일어날 수 없다. 살기 위해서는 평화가 필요합니다. 절대적인 평화... 발을 식히고, 내 손은 이미 차갑고, 몸은 차갑습니다... 매일 매일, 나는 가장 어려운 일이지나 갔다고 생각합니다. 그러나 새로운 날이 다가옴에 따라 더 힘들다고 느끼고 있습니다... 나는 출구를 시작합니다. 모든 것이 성공적입니다. 10.5 일이되었습니다. 물... 너 뭐니 뭐니?

체중 변화 통계

1 월 17 일 무게 73. 과일 소비의 시작 CME 기간의 끝.

2 월 5 일. 체중 67. 기아가 시작되기 전날.

2 월 6 일. 무게 64. 물에 대한 기아에 치십시오. 목욕탕 완하제로 클렌징.

2 월 7 일. 무게 64. 마른 기아에 들어가는 입구.

2 월 17 일 무게 52. 나가기. 합계는 월 21kg을 뺀 것입니다.

11 번째 날. 2 월 17 일 무게 52. 특별 광부.

모리슨은 "플라스크를 물어야했다"고 말했다. 모리슨은 끔찍한 갈증에 사로 잡혀 모래 위에서 컵으로 물결 친다. 그런데 마침내 그는 종탑 위에있는 "특별 조사원"밑에 서있었습니다. 물이 채워진 주택이 가장 많았습니다.이 주택은 금이 많은 바위보다 비쌌습니다. 그는 그릇의 바닥에있는 꼭지를 돌렸다. 물은 노란 모래를 축축하게하고 강둑에서 모래 언덕을 뛰어 내려갔습니다. "나는 다른 컵이나 유리를 주문 했어야했다."라고 모리슨은 허리에 누워 입을 벌린 물 한 모금을 잡았다.

출구 12 일. 과일 주스에 대한 계산.

Dmitry Volkov, Alexander Vorobyov에게 감사드립니다.

첫날. 티스푼을 마셔. 더 많은 타액. 물과 주스를 씹으십시오. 선택 과일의 주스, 물 50/50으로 희석. 모든 것이 느껴집니다.

둘째 날. 스푼으로 마시고, 휴식 시간에 깨어 난 후 한 시간. 2-3 시간의 휴식 시간에 깨어 난 후 6 시간 동안 마시는 시작한 희석 주스. 다시 말하지만, 휴식은 교리가 아닙니다. 모든 것이 느껴집니다.

3 ~ 4 일. 두 번째 유형별. 당신은 과일 퓌레 수 있습니다.

다섯 번째 - 십오 일. 두 번째 유형별. 갈아서 열심히 과일을 씹을 수 없습니다. 포도, 키위, 망고 및 다른 매운, 수렴성 및 지방성 과일은 먹지 마십시오.

주스 용 제품 목록. 시체가 원하는 것을 선택하십시오. 핥아, 냄새, 뻗을 것 - 그 다음 마셔 라. 사과, 오렌지, 감귤, 바나나, 배, 레몬.

당뇨병에 대한 자세한 기사

당뇨병은 심각한 병리학이며, 탄수화물 대사를 침범합니다. 이 질병은 지속적인 치료와 혈당치 조절이 필요합니다. 당뇨병으로 세포는 더 이상 설탕을 흡수하지 않습니다. 결과적으로, 환자를위한 탄수화물은 에너지의 원천이 아니며, 단순히 혈액에 축적됩니다.ASD의 입증되고 효과적인 수단은 탄수화물의 신진 대사를 정상화하는 데 도움이됩니다.

많은 전문가들은 몇 년 안에 당뇨병이 선진국의 주요 의료 문제 중 하나가 될 수 있다고 예측합니다. 오늘날 두 가지 주요 유형의 당뇨병이 있습니다 - 첫 번째와 두 번째. 그러나 임산부에게 제 3 형 당뇨병 인 임신성 당뇨병이 나타날 수 있습니다. 이는 특별한 대우가 필요한 현상입니다. 치료 방법 중 하나는 다이어트 식품입니다. 임산부의 임신성 당뇨병을위한 다이어트는식이 요법에서 많은 제품을 배제합니다.

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